10 Φυσικό Αρχική διορθωτικά μέτρα για την αρωγή της εμμηνόπαυσης

Επίσημα, χτύπησα την εμμηνόπαυση πριν από ένα χρόνο.

Ναι! Αυτό σημαίνει όχι περισσότερες κράμπες, εκπλήξεις, εναλλαγές της διάθεσης ή έλεγχος των γεννήσεων. Αλλά - η εμμηνόπαυση έρχεται με τα δικά της προβλήματα, και μερικά από αυτά μπορεί να είναι τόσο κακά όσο και κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών χρόνων.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης;

Όταν το θηλυκό σώμα σταματά να είναι ένα βιώσιμο δοχείο για την εγκυμοσύνη, ορισμένες περιοχές κλείνουν, ενώ άλλοι σηκώνονται. Τα αυγά δεν ταξιδεύουν πλέον κάτω από το φαλλοπιανό σωλήνα και η επένδυση της μήτρας δεν εκτίθεται πλέον κάθε μήνα. Για πολλούς από εμάς, και οι δύο είναι ευπρόσδεκτοι. Αλλά με τη σειρά του, το σώμα σας θα παράγει όλο και λιγότερο οιστρογόνο και άλλες αλλαγές θα συμβούν. Παρατήρησα ότι ήταν πολύ δύσκολο να χάσει τα τελευταία 10 κιλά που ήθελα να ρίξει, και στην πραγματικότητα, κέρδισε λίγα περισσότερα. Νομίζω (και δεν έχει αποδειχθεί, αλλά έχει νόημα) ότι δεδομένου ότι το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη με βάση το λίπος και το σώμα σας κάνει λιγότερα από αυτό, το σώμα σας κρατά το λίπος για να στεγάσει τη μικρή ποσότητα οιστρογόνου που έχει.

Δεδομένου ότι δεν κυκλοφορούν αυγά, ο έλεγχος των γεννήσεων δεν είναι πλέον απαραίτητος, αλλά ... προσέξτε! Κατά το πρώτο έτος της εμμηνόπαυσης, το σώμα σας μπορεί ακόμα να ρίξει ένα αυγό ή δύο τυχαία. Πολλές γυναίκες είχαν αργά μωρά επειδή σκέφτονταν ότι ήταν στην εμμηνόπαυση, μόνο για να διαπιστώσουν ότι δεν ήταν ακόμα εκεί. Μόλις περάσει ένας ολόκληρος χρόνος χωρίς έναν εμμηνορρυσιακό κύκλο, είναι γενικά αρκετά ασφαλής. (Ίσως θελήσετε να επιλέξετε μια μέθοδο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για κάθε περίπτωση.)

Άλλα πράγματα που συμβαίνουν όταν το σώμα σας είναι προσαρμοσμένο είναι καυτές αναβοσβήνει, νυχτερινές εφιδρώσεις, επιπλοκές του σακχάρου στο αίμα, απώλεια λίμπιντο, τρίχα που πέφτει, ανάπτυξη τρίχας σε άλλες περιοχές δεν είχε αναπτυχθεί πριν, και ναι, ακόμη και διάθεση οι κούνιες μπορούν να ξαναρχίσουν.

ζωύφια που μοιάζουν με πασχαλίτσες αλλά δεν είναι

Τι μπορείτε να κάνετε; Υπάρχει μια σειρά φαρμάκων έξω εκεί που μπορούν να ληφθούν για αυτά τα προβλήματα. Ο ένας είναι ο Premarin και με συγχωρείτε για το ότι το λέτε, αλλά eeewww! Είναι κατασκευασμένο από τα ούρα των έγκυων φοράδων. Ναι - PRE Gnant SEA και ur ΣΕ μι. Μπορεί επίσης να είναι συνθετικό, που παράγεται σε εργαστήριο με συστατικά που δεν μοιάζουν με τίποτα στη φύση. Διάλεξα τον φυσικό τρόπο.

Φυσικά διορθωτικά μέτρα για την εμμηνόπαυση

1. Μαύρο Cohosh

Για πολλές γυναίκες, αυτό είναι ένα θαυματουργό φάρμακο. Προέρχεται από τη ρίζα του φυτού Cimicefuga rascemosa, που βρίσκεται εύκολα στην περιοχή μου (τα νότια βουνά της Απαλαχίας) και σε πολλά άλλα μέρη του κόσμου. Η ρίζα, η οποία μπορεί να είναι αρκετά δύσοσμα, συγκομίζεται, καθαρίζεται, αποξηραίνεται και αλέθεται και στη συνέχεια χρησιμοποιείται σε κάψουλες ή ως τσάι. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε βάμματα. Όποια εφαρμογή και αν επιλέξετε, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να δείξετε αποτελέσματα. Εισέρχεται αργά στο σύστημα και συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου.

2. Vitex ή Chaste Berry

Αυτό προέρχεται από τον θάμνο Βελξ. Είναι ένα θαυμάσιο φυτό τοπίου με μωβ πορφυρά λουλούδια κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τα μούρα, ή ένα παρασκεύασμα των μούρων, χρησιμοποιούνται με την πάροδο του χρόνου, όπως το μαύρο cohosh.

3. Hawthorn

Τα μούρα Hawthorn είναι σαν μικρά μήλα καβουριού, αλλά προέρχονται από ένα διαφορετικό δέντρο. Το Hawthorn λειτουργεί για την ενίσχυση των φλεβών και των αρτηριών, βοηθώντας το αίμα να ρέει καλύτερα σε ζωτικής σημασίας περιοχές.

4. Ginseng

Το Ginseng είναι ένα προσαρμογόνο, που επιτρέπει στο σώμα σας να υπομείνει τις αγχωτικές καταστάσεις.

5. Είμαι

Για μερικές γυναίκες, η σόγια θα βοηθήσει να ανακουφίσει τις καυτές λάμψεις. Θα ήθελα να συστήσω τη χρήση μόνο προϊόντα που δεν είναι ΓΤΟ είμαι προϊόντα .

6. Ψάξτε Palmeto

Το πλάι Saw έχει χρησιμοποιηθεί στους άνδρες για μεγάλο χρονικό διάστημα για να βοηθήσει με τον αδένα του προστάτη. Τώρα έχει βρεθεί ότι μερικές γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορούν να επωφεληθούν επίσης από αυτό.

7. Clary Sage

Το φασκόμηλο Clary βοηθά κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών ετών να ισορροπήσουν τις ορμόνες. Μπορεί να βοηθήσει κατά τον ίδιο τρόπο, σε διαφορετικό μέρος του φάσματος, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

8. Εξάλειψη της καφεΐνης

Ορισμένες γυναίκες επωφελούνται από την κοπή της καφεΐνης κατά την εμμηνόπαυση. Κάποιοι λένε ότι σταματάει τις καυτές αναλαμπές εντελώς. Όντας καταναλωτής καφέ, δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα.

9. Yarrow

Το Yarrow είναι καλό για όλα τα είδη των ζητημάτων, όπως καυτά λάμψη ή νυχτερινές εφιδρώσεις. Χρησιμοποιήστε το ως βάμμα ή τσάι. Είναι πικρό, οπότε είναι καλύτερο όταν αναμιγνύεται με κάτι.

ροδόδεντρο μπροστά από το σπίτι

10. Νομισματοκοπείο και πεντικιούρ

Και τα δύο αυτά νομισματοκοπεία μπορούν να έχουν υψηλές ποσότητες pugelone, που μπορεί να προκαλέσουν ενδομήτριες συστολές. Δεν πρέπει να ληφθούν από έγκυες γυναίκες. Αλλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η δράση εξισορρόπησης ορμονών μπορεί να ωφελήσει μερικές γυναίκες.

Οι περισσότερες από αυτές τις φυσικές επιλογές μπορούν να βρεθούν στο βότανο, στο βάμμα ή στην κάψουλα ΕΔΩ.

Ένας Λόγος Προσοχής

Πριν προσπαθήσετε να διαγνώσετε τον εαυτό σας, πρέπει πάντα να δείτε έναν γιατρό, έναν κλινικό βοτανολόγο ή κάποιον αυτού του τύπου. Μην ξεκινήσετε ποτέ ένα βότανο χωρίς τη συμβουλή ενός επαγγελματία. Όχι όλα τα βότανα είναι κατάλληλα για όλους, και αν αισθανθείτε δυσφορία ή αισθάνεστε λίγο «μακριά», πρέπει πάντα να διακόψετε τη χρήση αμέσως.

Προσπάθησα να χρησιμοποιήσω το μαύρο cohosh ενώ ήμουν εμμηνόρροια και απλώς με έκανε να ζαλιστώ και άρρωστος. Επέστρεψα σε αυτό χρόνια αργότερα και είχε διαφορετικό αποτέλεσμα. Πάντα να ξέρετε τι χρησιμοποιείτε και να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε και πώς να το πάρετε. Και να θυμάστε ότι τα περισσότερα δεν είναι πάντα καλύτερα - μερικές φορές λιγότερο είναι περισσότερα.

Έχετε δοκιμάσει βότανα για την εμμηνόπαυση;

Ποιες βοήθησαν; Μοιραστείτε την εμπειρία σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!