Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα: μελέτη

Τα ευρήματα της μελέτης υποστηρίζουν την ιδέα ότι η άσκηση γιόγκα μπορεί να χρησιμεύσει ως μια αποτελεσματική παρέμβαση στον τρόπο ζωής για τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής και τη διαχείριση των πτυχών του μεταβολικού συνδρόμου, επιπλέον για τη διαχείριση της πίεσης του άνθους.

Η μελέτη έδειξε ότι ένα έτος εκπαίδευσης γιόγκα μείωσε τις προ-φλεγμονώδεις λιποκίνες και αύξησε μια αντιφλεγμονώδη λιποκίνη σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο και υψηλή φυσιολογική αρτηριακή πίεση. (Πηγή: Thinkstock Images)

Η άσκηση της γιόγκα μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή και να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, διαπίστωσε μια μελέτη. Δημοσιευμένη στο Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, η μελέτη έδειξε ότι ένα έτος προπόνησης γιόγκα μείωσε τις προ-φλεγμονώδεις λιποκίνες και αύξησε μια αντιφλεγμονώδη αδιποκίνη σε ενήλικες με μεταβολικό σύνδρομο και υψηλή φυσιολογική αρτηριακή πίεση.

Αυτά τα ευρήματα βοηθούν να αποκαλυφθεί η ανταπόκριση των λιποκινών στη μακροχρόνια άσκηση γιόγκα, η οποία υποστηρίζει τη σημασία της τακτικής άσκησης για την ανθρώπινη υγεία, δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας Δρ Parco Siu, από το Πανεπιστήμιο του Χονγκ Κονγκ.
Οι αδιποκίνες είναι σηματοδοτικές πρωτεΐνες που απελευθερώνονται από τον λιπώδη ιστό. Τα ευρήματα υποστηρίζουν την ιδέα ότι η άσκηση γιόγκα μπορεί
χρησιμεύει ως μια αποτελεσματική παρέμβαση στον τρόπο ζωής για τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής και τη διαχείριση πτυχών του μεταβολικού συνδρόμου.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.