Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης 2020: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες για τα οστά τους
Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ο νέος σχηματισμός οστών μειώνεται λόγω έλλειψης οιστρογόνων, προκαλώντας αδύναμα, εύθραυστα και πορώδη οστά
Ενώ η οστεοπόρωση επηρεάζει 200 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως, αποτελεί μια αυξανόμενη ανησυχία για την κοινωνία. Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, 1 στις 5 γυναίκες θα έχει οστεοπόρωση. (Πηγή: Getty/Thinkstock) Κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά όταν περνάει στην εμμηνόπαυση. Αλλά σε μεγάλο βαθμό, τα σημάδια μπορεί να είναι τα ίδια για όλες τις γυναίκες. Κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης πρέπει να φροντίζει και να κατανοεί το σώμα της όπως ποτέ άλλοτε, ώστε να αποτρέψει πρόσθετα προβλήματα υγείας.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ορίζει την εμμηνόπαυση ως «τουλάχιστον 12 συνεχόμενους μήνες αμηνόρροιας (χωρίς έμμηνο ρύση), η οποία δεν οφείλεται σε φυσιολογικές και παθολογικές αιτίες». Η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι 45 έως 50 έτη. Και με το προσδόκιμο ζωής να αυξάνεται σε περισσότερα από 75 χρόνια, οι περισσότερες γυναίκες θα περάσουν περισσότερο από το ένα τρίτο της ζωής τους πέρα από την εμμηνόπαυση, πιστεύει ο Δρ Sonal Kumta, σύμβουλος Μαιευτικής και Γυναικολογίας, Fortis Hospital Mulund.
Η εμμηνόπαυση συμβαίνει λόγω εξάντλησης των ωαρίων από τις ωοθήκες. Αυτό επηρεάζει την ορμόνη οιστρογόνο, η οποία είναι υπεύθυνη για πολλά βραχυπρόθεσμα συμπτώματα όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, ξηρότητα του κόλπου, απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ, μεταβολές της διάθεσης και μακροπρόθεσμες συνέπειες όπως ο αυξημένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και η μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση, εξηγεί ο γιατρός.
Ενώ η οστεοπόρωση επηρεάζει 200 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως, αποτελεί μια αυξανόμενη ανησυχία για την κοινωνία. Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, 1 στις 5 γυναίκες θα έχει οστεοπόρωση.
Τι είναι αυτό?
Η οστεοπόρωση είναι μια σκελετική ασθένεια που εμφανίζεται εξαιτίας της εξασθένησης και της απώλειας της αρχιτεκτονικής των οστών. Οδηγεί σε αυξημένη ευθραυστότητα των οστών και κίνδυνο κατάγματος. Για τις γυναίκες κάτω των 30 ετών, η ποσότητα οστικής απώλειας ισούται με νέο σχηματισμό οστού, επομένως αποκαθίσταται η οστική πυκνότητα (BMD).
Στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, ωστόσο, ο νέος σχηματισμός οστών μειώνεται λόγω έλλειψης οιστρογόνων, προκαλώντας αδύναμα, εύθραυστα και πορώδη οστά. υπάρχει επίσης αξιοσημείωτη μείωση της BMD. Τα οιστρογόνα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην αύξηση της απορρόφησης ασβεστίου. Η χαμηλή απορρόφηση ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει εύθραυστα οστά. Κοινές θέσεις οστεοπορωτικών καταγμάτων είναι οι καρποί, η σπονδυλική στήλη και το οστό του ισχίου σε ηλικιωμένες γυναίκες. Συχνά αυτά τα κατάγματα προκαλούν απώλεια κινητικότητας, κακή ποιότητα ζωής και άλλες επιπλοκές όπως πνευμονία, καρδιακά και θρομβωτικά επεισόδια που οδηγούν τελικά στο θάνατο, προειδοποιεί ο Δρ Κούμτα.
καφέ σκαθάρι με μαύρες κηλίδες
Είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος, καθώς μπορεί να συμβεί χωρίς κανένα σύμπτωμα. Είναι σημαντικό να το ελέγχετε υποβάλλοντας μια εξέταση BMD χρησιμοποιώντας σάρωση DEXA ή αξονική τομογραφία σε όλες τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. ο γυναικολόγος σας ή ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με αυτό το τεστ κατά τη διάρκεια του ετήσιου ελέγχου σας. Η βαθμολογία «Τ» μεταξύ -1 και -2,5 υποδηλώνει χαμηλή οστική μάζα, ενώ μια βαθμολογία «Τ» μικρότερη από -2,5 δείχνει οστεοπόρωση. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στα οστά, απώλεια ύψους, πόνους στην πλάτη και σκυμμένη στάση, λέει, προσθέτοντας ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση από τους άνδρες.
Η οστεοπόρωση είναι επίσης κληρονομική. Έχετε αυξημένη πιθανότητα να το πάρετε εάν οι γονείς ή οι παππούδες είχαν οστεοπορωτικά κατάγματα. Οι γυναίκες που λαμβάνουν φάρμακα όπως στεροειδή ή εκείνες με ιστορικό καρκίνου διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο.
Πρόληψη και θεραπεία
Ο γιατρός λέει ότι οι γυναίκες πρέπει να καθιερώσουν ένα πρόγραμμα άσκησης που περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη (όπου οι μύες σας λειτουργούν ενάντια στη βαρύτητα) όπως περπάτημα, τζόκινγκ, χορός κ.λπ. Επαρκής έκθεση στον ήλιο και κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο - όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηροί καρποί κ.λπ. - μπορούν να βοηθήσουν. Ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και η αποφυγή του καπνίσματος μπορεί επίσης να αποδειχθεί ευεργετική.
Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα φάρμακα τα οποία περιλαμβάνουν ασβέστιο, βιταμίνη D, διφωσφονικό, SERMS (Selective Estrogen Receptor Modulator), θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, μονοκλωνικά αντισώματα και νεότερα φάρμακα για την κατασκευή οστών, μεταξύ άλλων. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, καταλήγει ο Δρ Kumta.