Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς 2017: Γιατί τηρείται - σημασία και σημασία
Η υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να διασφαλίσετε ότι η καρδιά τροφοδοτείται με καθαρή ενέργεια. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, σας μεταφέρουμε τη σημασία και τη σημασία πίσω από την τήρηση.
Ξεκίνησε το 1999, η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς γιορτάζεται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου) Το Παγκόσμιο Foundationδρυμα Καρδιάς διοργανώνει κάθε χρόνο την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς στις 29 Σεπτεμβρίου για να δώσει έμφαση στη σημασία του να είσαι ενεργός και να είσαι ενημερωμένος για την καρδιαγγειακή υγεία και ασθένειες. Η ημέρα προωθεί προληπτικά μέτρα και βήματα που πρέπει να ενσταλάξουν οι άνθρωποι στον τρόπο ζωής τους για να αποτρέψουν την καρδιακή προσβολή.
αναγνώριση πράσινης και μαύρης κάμπιας
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, που ξεκίνησε το 1999, σας παρουσιάζουμε τη σημασία και τη σημασία αυτής της τήρησης.
Τι είναι οι Καρδιοαγγειακές Παθήσεις (CVD);
Οι καρδιοαγγειακές παθήσεις περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις που αποτελούνται από θρόμβους αίματος, αρρωστημένα αγγεία και δομικά προβλήματα της καρδιάς, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, συγγενείς καρδιακές παθήσεις, αρρυθμία, στεφανιαία νόσο, καρδιακή ανακοπή, υψηλή αρτηριακή πίεση κλπ. Οι παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε καρδιο -αγγειακές παθήσεις περιλαμβάνουν καθιστική ζωή, παχυσαρκία, κάπνισμα, αυξημένα επίπεδα γλυκόζης, κακή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση στο σώμα.
Φέτος, το worldheartday.org αποφάσισε να φέρει σε προοπτική τέσσερις σημαντικές διαστάσεις για το πώς μπορεί κανείς να φροντίσει την καρδιά του - Γνωρίστε την καρδιά σας, τροφοδοτήστε την καρδιά σας, συγκινήστε την καρδιά σας και αγαπήστε την καρδιά σας.
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ
Ο ιστότοπος δίνει έμφαση στο πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζει κανείς την καρδιά του και ότι απαιτεί κατανόηση των κινδύνων στους οποίους είστε επιρρεπείς. Αυτό θα συνεπαγόταν την επιστροφή στην πορεία, την επίσκεψη στον γιατρό και τη γνώση του πού βρίσκεστε.
ΚΑΥΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ
Η υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να διασφαλίσετε ότι η καρδιά τροφοδοτείται με καθαρή ενέργεια. Τα πλούσια σε ωμέγα-3 ψάρια, ξηροί καρποί, μούρα, βρώμη και όσπρια είναι μερικά από τα εύκολα διαθέσιμα τρόφιμα που μπορεί κανείς να καταναλώσει για να εξασφαλίσει την καλή υγεία της καρδιάς.
ΚΙΝΗΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ
Τα περισσότερα κωνοφόρα δέντρα είναι επίσης γνωστά ως
Αυτό είναι ένα άλλο βασικό μέτρο που απαιτείται για να διασφαλιστεί ότι η καρδιά παραμένει υγιής και χαλαρή. Το να παραμείνετε δραστήριοι, να ιδρώσετε και να παραμείνετε σε φόρμα μέσω ασκήσεων και γιόγκα είναι ένας άλλος τρόπος για να εξασφαλίσετε καλή υγεία.
ΑΓΑΠΗΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ
Ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να μείνετε μακριά από το γρήγορο φαγητό, κυρίως λόγω των ακανόνιστων ωρών εργασίας και των προγραμμάτων που ακολουθείτε, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, να σταματήσετε το κάπνισμα και το ποτό λόγω των δυσμενών επιπτώσεων που έχουν αυτά στους πνεύμονες και το συκώτι.