Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών 2021: Ένας απλός οδηγός πλυσίματος και υγιεινής χεριών

Για ασφαλή χέρια, χρησιμοποιήστε ένα υγρό πλύσιμο χεριών και κατά προτίμηση ένα με τα φυσικά συστατικά όπως το τούλσι, η αλόη βέρα και το λεμόνι, προτείνει ένας ειδικός

Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών 2021, Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών, σημασία του πλυσίματος των χεριών, οδηγός πλυσίματος χεριών, διατήρηση καθαρών χεριών, πανδημική υγιεινή, υγιεινή χεριών COVID-19, απολυμαντικά, ειδήσεις ινδικής έκφρασηςΞεπλύνετε καλά τα χέρια σας και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ίχνος σαπουνιού, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος. (Φωτογραφία: Pixabay)

Από τότε που ξεκίνησε η πανδημία, οι γιατροί και οι επιστήμονες έδωσαν μεγάλη έμφαση στο πλύσιμο των χεριών. Εκτός από το να κρατάτε κοινωνική απόσταση από τους ανθρώπους και να φοράτε μάσκα κάθε φορά που βγαίνετε, το πλύσιμο των χεριών είναι το επόμενο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε, ειδικά αφού έχετε χρησιμοποιήσει το μπάνιο και πριν ετοιμάσετε ένα γεύμα. Το πλύσιμο των χεριών εξασφαλίζει τυχόν βρωμιά, τα μικρόβια που υπάρχουν στα χέρια σας ξεπλένονται.



Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής των Χεριών σήμερα, η Dr Sushrutha C K, ειδικός στην Αγιουρβέδα, έρευνα και ανάπτυξη, The Himalaya Drug Company, λέει indianexpress.com , Για να περιορίσουμε τον κίνδυνο προσβολής από μικρόβια, είναι σημαντικό να πλένουμε και να απολυμαίνουμε τακτικά τα χέρια μας. Αυτό όχι μόνο βοηθά στη θανάτωση των μικροβίων, αλλά επίσης σταματά τη διάδοση κάθε πιθανής λοίμωξης. Η καλή υγιεινή των χεριών αποτελεί προτεραιότητα για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.



Ερχόμαστε σε επαφή με αναρίθμητες επιφάνειες κάθε μέρα. Θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση της τουαλέτας, πριν φάτε ή αγγίξετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας και πριν βάλετε τη μάσκα σας.



αναγνωρίζοντας τις βελανιδιές από τα φύλλα τους

Ο γιατρός μοιράζεται μερικές απλές συμβουλές υγιεινής:

* Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού, καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Αντ 'αυτού, πλύνετε τα χέρια σας με χλιαρό νερό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει ανάμεσα στα δάχτυλα, το πίσω μέρος των χεριών σας, τους καρπούς και κάτω από τα νύχια, το οποίο είναι πιθανό έδαφος αναπαραγωγής μικροβίων.



* Για καθαρά και ασφαλή χέρια, χρησιμοποιήστε ένα υγρό πλύσιμο χεριών και κατά προτίμηση ένα με τα φυσικά συστατικά όπως το τούλσι, η αλόη βέρα και το λεμόνι, καθώς έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην απαλλαγή από τα μικρόβια και διατηρούν το δέρμα θρεπτικό.



λίστα πουλιών με εικόνες και ονόματα
Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών 2021, Παγκόσμια Ημέρα Υγιεινής Χεριών, σημασία του πλυσίματος των χεριών, οδηγός πλυσίματος χεριών, διατήρηση καθαρών χεριών, πανδημική υγιεινή, υγιεινή χεριών COVID-19, απολυμαντικά, ειδήσεις ινδικής έκφρασηςΦέρτε απολυμαντικό για την υγιεινή των χεριών εν κινήσει, ειδικά όταν ταξιδεύετε. (Φωτογραφία: Getty/Thinkstock)

* Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας και βεβαιωθείτε ότι δεν έχει μείνει ίχνος σαπουνιού, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος.

* Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή φρέσκα χαρτομάντηλα για να αποφύγετε την έκθεση των καθαρών χεριών σας σε κάθε είδους μικρόβια σε χρησιμοποιημένες πετσέτες και χαρτομάντιλα.



* Είναι καλύτερο να έχετε απολυμαντικό για την υγιεινή των χεριών εν κινήσει, ειδικά όταν ταξιδεύετε. Η χρήση ενός απολυμαντικού χεριών με βάση το αλκοόλ με φυσικά συστατικά όπως ο κόλιανδρος, το ushira, το nutgrass, το neem και ο κρίκος τζίντζερ μπορεί να είναι χρήσιμη. Αυτά τα βότανα είναι γνωστά για τις αντιμικροβιακές τους ιδιότητες.



* Έχετε στα χέρια σας μαντηλάκια για να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά και χωρίς βρωμιά. Μεταφέρετε ένα πακέτο μαντηλάκια χεριών κατά τη μετακίνηση, δείπνο έξω και χρησιμοποιήστε το για τον καθαρισμό των υπολειμμάτων φαγητού από τη γωνία των νυχιών, των δακτύλων και των χεριών σας. Αναζητήστε ένα εμποτισμένο με την καλοσύνη των βοτάνων όπως η αλόη βέρα, το τούλσι και το λεμόνι. Το Tulsi είναι γνωστό ότι διαθέτει εξαιρετικές αντιμικροβιακές και αποτοξινωτικές ιδιότητες του δέρματος.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.