Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η εργασία από το σπίτι κάνει τους ανθρώπους να στερούνται ύπνου, αποκαλύπτει μελέτη
Οι ανησυχίες για την υγεία σχετικά με τη συνεχιζόμενη πανδημία, την ασφάλεια της εργασίας, τη διαχείριση των οικονομικών και την ανησυχία για την οικογένεια και τους φίλους έχουν κρατήσει τους ανθρώπους ενήμερους.
Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι ενώ το 46 τοις εκατό των ερωτηθέντων θα κοιμόταν πριν τις 11 το βράδυ πριν από το κλείδωμα, τώρα μόνο το 39 τοις εκατό από αυτούς το καταφέρνουν. (Πηγή: Getty/Thinkstock) Έχετε νιώσει πιο κουρασμένοι, αργά; Δεν είστε μόνοι, και μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι αυτή τη στιγμή στερούνται ύπνου - ναι, ακόμη και όταν εργάζεστε από το σπίτι.
Το κλείδωμα, και τώρα η επέκτασή του, έχει περιορίσει τις μετακινήσεις των ανθρώπων, καθιστώντας τους να μένουν κλεισμένοι στο σπίτι τους και να ολοκληρώνουν τις προθεσμίες εργασίας, μέρα παρά μέρα. Αλλά, έχει επίσης αλλάξει τις κανονικές τους ώρες και έχει επηρεάσει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης με κάποιο τρόπο. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ξαφνικά την πίεση να διαχειριστούν τη δουλειά τους, φροντίζοντας παράλληλα το σπίτι και τις ανάγκες άλλων μελών της οικογένειας - ειδικά παιδιών και ηλικιωμένων. Έτσι, τώρα, αντί να αποσυνδέονται από τους σταθμούς εργασίας τους μια συγκεκριμένη ώρα - όπως ήταν ο κανόνας νωρίτερα - οι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο για να δουλεύουν στο γραφείο και στις προσωπικές τους δεσμεύσεις. Και χωρίς προσωπικό ή βοήθεια για να τα υποστηρίξει με κανένα από τα δύο, χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσουν τις δουλειές και να το ονομάσουν μια μέρα. Έτσι, όταν τελειώσει η μέρα, τελικά, παίρνουν ένα παράθυρο μερικών ωρών πριν πρέπει να ξεκινήσουν ξανά με το τρυπάνι.
Αυτό έχει οδηγήσει σε στέρηση ύπνου σε πολλούς ενήλικες και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κρίση ψυχικής υγείας.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Wakefit.co-μια νεοσύστατη εταιρεία λύσεων ύπνου με έδρα τη Βεγγαλουρού-σχεδόν το 67 % των ανθρώπων στην Ινδία τώρα κοιμούνται αργά, μετά τις 11 το βράδυ, σε σύγκριση με παλαιότερα όταν δεν είχε ανακοινωθεί το κλείδωμα. Περίπου το 81 % των ερωτηθέντων πιστεύουν ότι μόλις τελειώσει το κλείδωμα, το πρόγραμμά τους για ύπνο θα γίνει καλύτερο. Για τη μελέτη, εκτιμήθηκαν περίπου 1.500 άτομα.
Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι ενώ το 46 τοις εκατό των ερωτηθέντων θα κοιμόταν πριν τις 11 το βράδυ πριν από το κλείδωμα, τώρα μόνο το 39 τοις εκατό από αυτούς το καταφέρνουν. Ομοίως, ενώ περίπου το 25 % των ερωτηθέντων συνήθιζαν να κοιμούνται μετά τα μεσάνυχτα, πριν από το κλείδωμα, τώρα το 35 % έχει αρχίσει να το κάνει αυτό.
Οι ανησυχίες για την υγεία σχετικά με τη συνεχιζόμενη πανδημία, την ασφάλεια της εργασίας, τη διαχείριση των οικονομικών και την ανησυχία για την οικογένεια και τους φίλους έχουν κρατήσει περίπου το 49 % των ερωτηθέντων τη νύχτα.