Γιατί οι καπνιστές είναι τρεις φορές πιο επιρρεπείς σε χρόνιο πόνο στην πλάτη

Ενώ η κοινή επίγνωση φέρνει την κατανόηση ότι το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις, δεν γνωρίζουν όλοι ότι το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στη μέση ή να επιδεινώσει περαιτέρω μια υπάρχουσα κατάσταση της πλάτης.

Κάποιος μπορεί να βιώσει χρόνιο πόνο στην πλάτη εάν είναι εθισμένος στο κάπνισμα ή συχνά αναπνέει παθητικό κάπνισμα. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Το κάπνισμα συχνά θεωρείται παράγοντας κινδύνου για πολλαπλά ιατρικά ζητήματα. Ωστόσο, η σχέση του με τις μυοσκελετικές παθήσεις, όπως αυτή του πόνου στην πλάτη, σπάνια γίνεται κατανοητή και αξιολογείται. Παρά την τακτική άσκηση, ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και έναν σωστό τρόπο ζωής, μπορεί να αντιμετωπίσετε χρόνιο πόνο στην πλάτη εάν είστε εθισμένοι στο κάπνισμα ή συχνά αναπνέετε από παθητικό κάπνισμα.

Ενώ η κοινή επίγνωση φέρνει την κατανόηση ότι το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις, δεν γνωρίζουν όλοι το γεγονός ότι το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στη μέση ή να επιδεινώσει περαιτέρω μια υπάρχουσα κατάσταση της πλάτης. Παγκόσμια έρευνα υποδεικνύει ότι οι καπνιστές έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν χρόνιο πόνο στην πλάτη και είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν σωματικές αναπηρίες σε νεότερη ηλικία σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.

Το κάπνισμα μειώνει την απορρόφηση ασβεστίου, εμποδίζει την ανάπτυξη νέων οστών και επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης της σπονδυλικής στήλης. Ο βήχας λόγω του βαριού καπνίσματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένες ενδοκοιλιακές πιέσεις που μπορεί να αυξήσουν περαιτέρω τον πόνο στην πλάτη, λέει ο Δρ Neha Narula, ανώτερος ειδικός στη σπονδυλική στήλη, QI Spine Clinic, ο οποίος προτείνει τρεις σημαντικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε αμέσως το κάπνισμα.

φυτά που επιβιώνουν χωρίς ηλιακό φως

*Μειωμένη ροή αίματος στους δίσκους και εκφυλισμός δίσκου

Οι δίσκοι στη σπονδυλική στήλη σας είναι μαξιλάρια που μοιάζουν με τζελ και περιλαμβάνουν 70 % νερό. Καθώς η μάζα του σώματος αυξάνεται, οι δίσκοι στεγνώνουν λόγω του φορτίου που πρέπει να φέρει. Το κάπνισμα επιταχύνει αυτή τη διαδικασία, δημιουργώντας τριβή μεταξύ των σπονδύλων. Φυσιολογικά, το κάπνισμα επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη ροή του αίματος πλούσιου σε οξυγόνο στους δίσκους και τις αρθρώσεις. Λόγω του καπνίσματος, σχηματίζεται μια πλάκα στις αρτηρίες, η οποία στενεύει περαιτέρω, μειώνοντας έτσι τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα αυτού, οι δίσκοι της σπονδυλικής στήλης γίνονται ανελαστικοί, σκληροί και εύθραυστοι. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον εκφυλισμό του δίσκου, οδηγώντας περαιτέρω σε χρόνιο πόνο στην πλάτη.

*Αποδυνάμωση των μυών και ανοσία

Η νικοτίνη στον καπνό ενεργοποιεί την απελευθέρωση μιας χημικής ουσίας (ντοπαμίνης), η οποία παραπλανά το σώμα να μειώσει το άγχος και έτσι να αισθάνεται καλά. Ως εκ τούτου, το κάπνισμα γίνεται εθιστικό στο σώμα. Ωστόσο, ο ίδιος καπνός διαταράσσει τη ροή αίματος πλούσια σε οξυγόνο στα οστά και τους ιστούς οδηγώντας έτσι σε πρώιμα σημάδια εκφυλισμού που μπορεί να οδηγήσουν περαιτέρω σε μειωμένη επούλωση των οστών και των πληγών. Αποτρέπει επίσης την ανάπτυξη νέων οστών και αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η μειωμένη καρδιαγγειακή ικανότητα και η κόπωση αποδυναμώνουν τους μυς, γεγονός που καθιστά δύσκολο για τους μυς να στηρίξουν τη σπονδυλική στήλη.

*Αλλαγή αντίληψης του πόνου

πόσα είδη λουλουδιών υπάρχουν

Είναι ενδιαφέρον ότι το κάπνισμα αλλάζει τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τον πόνο. Η νικοτίνη επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και αυξάνει την αντίδραση ενός ατόμου στον πόνο. Η σύνδεση μεταξύ του κεκλιμένου πυρήνα και του μέσου προμετωπιαίου φλοιού μεταβάλλεται, καθιστώντας ένα άτομο λιγότερο ανθεκτικό στον πόνο στην πλάτη. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2010 που εξέτασε την παθοφυσιολογία μεταξύ καπνίσματος και πόνου έδειξε ότι το μακροχρόνιο κάπνισμα προκαλεί απευαισθητοποίηση των υποδοχέων, δημιουργώντας την αντίληψη στους καπνιστές ότι μια σχετικά μικρή ποσότητα πόνου είναι έντονος. Αυτό μπορεί να αλλάξει περαιτέρω την αποτελεσματικότητα των οπιοειδών που συνταγογραφούνται για τη διαχείριση του πόνου. Το κάπνισμα βλάπτει επίσης τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης στο σώμα.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.