Ποιος είναι ο σωστός τρόπος για να φτιάξετε haldi doodh (γάλα κουρκουμά);

«Ένα ποτήρι haldi doodh μπορεί να μας βοηθήσει να αναρρώσουμε καλά, να ενισχύσουμε την ανοσία μας και ούτω καθεξής. Αλλά αυτό που δεν είναι γνωστό είναι ότι το γάλα haldi πρέπει να παρασκευάζεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο ώστε να μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά, δήλωσε ο διατροφολόγος Munmun Ganeriwal

Το γάλα Haldi doodh ή κουρκουμά έχει άσχημη γεύση μόνο όταν δεν το κάνουμε σωστά. (Πηγή: pixabay)

Όσο υγιεινό και αν είναι το γάλα κουρκουμά, πολλοί από εμάς δεν απολαμβάνουμε τη γεύση του και επομένως αποφεύγουμε να το πίνουμε. Αλλά σύμφωνα με τον διατροφολόγο Munmun Ganeriwal, το μείγμα έχει άσχημη γεύση μόνο όταν δεν γίνεται με τον σωστό τρόπο. Λοιπόν, πώς πρέπει να προετοιμαστούμε ακριβώς haldi doodh ;

Σε ένα βίντεο στο Instagram, ο Ganeriwal μοιράστηκε μια λεπτομερή συνταγή για να φτιάξετε το γάλα κουρκουμά με τον σωστό τρόπο. Γνωρίζουμε ότι το γάλα κουρκουμά ή haldi doodh είναι υπέροχο να έχεις. Έχει αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ενα ποτήρι με haldi doodh μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε καλά, να ενισχύσουμε την ανοσία μας και ούτω καθεξής. Αυτό όμως που δεν είναι γνωστό είναι αυτό χαλντί Το γάλα πρέπει να παρασκευάζεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο ώστε να μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά, είπε στο βίντεο.

Εδώ είναι ο σωστός τρόπος για να φτιάξετε γάλα κουρκουμά:

τα καλύτερα φυτά για το μπροστινό μέρος του σπιτιού σας

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο 'Yuktahaar'by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

*Ζεσταίνουμε το μικρό γκι σε ένα τηγάνι. Αυτό θα βοηθήσει στη διάλυση όλων των δραστικών ενώσεων σε σκόνη κουρκουμά.

*Προσθέστε λίγη κουρκούμη σε σκόνη στο γκι και αφήστε το να ψηθεί για λίγα δευτερόλεπτα σε πολύ χαμηλή φωτιά.

*Σβήστε τη φωτιά και προσθέστε μια πρέζα μαύρη πιπεριά σε σκόνη. Αυτό το μείγμα θα λειτουργήσει ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα μοσχοκάρυδο και κανέλα σε σκόνη το καθένα.

*Μόλις το μείγμα είναι έτοιμο, προσθέστε ζεστό γάλα και λίγη ζάχαρη και το ποτήρι σας haldi doodh είναι έτοιμο να πιει. Όχι μόνο θα έχει υπέροχη γεύση αυτή τη φορά, αλλά θα λειτουργήσει επίσης καλά για εσάς, πρόσθεσε ο διατροφολόγος.

Τι λέτε να το δοκιμάσετε;

Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής, ακολουθήστε μας Ίνσταγκραμ | Κελάδημα | Facebook και μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις!