Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Οι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου μπορούν να ελεγχθούν με την υιοθέτηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές δεν θα βοηθήσουν μόνο στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού αλλά και τις πιθανότητες εμφάνισης άλλων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό.
Εάν κάποιος έχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, των ωοθηκών ή άλλων, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ογκολόγο για να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Ο μήνας Οκτώβριος γιορτάζεται ως Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού κάθε χρόνο για την αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με τη νόσο και τρόπους πρόληψής της μέσω της έγκαιρης διάγνωσης. Κάθε άτομο κινδυνεύει να προσβληθεί από καρκίνο του μαστού και δεν υπάρχει ασφαλής τρόπος πρόληψης της νόσου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά προληπτικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν σε ατομικό επίπεδο για τη μείωση του κινδύνου. Ενώ οι παράγοντες κινδύνου όπως το φύλο, τα ελαττωματικά γονίδια, το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου, η ηλικία, το προσωπικό ιστορικό καρκίνου του μαστού ή η πολλαπλασιαστική ασθένεια του μαστού και η εθνικότητα δεν μπορούν να τροποποιηθούν και δεν μπορούν να αλλάξουν, οι τροποποιήσιμοι μπορούν σίγουρα να προληφθούν και να ελεγχθούν, λέει ο Δρ Jyoti Wadhwa, διευθυντής - ογκολογία κεφαλής, αυχένα και θώρακος, Ιατρική και ογκολογία αιματολογίας, Ινστιτούτο Καρκίνου, Medanta - The Medicity.
Οι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου, όπως το βάρος, η διατροφή, η σωματική άσκηση, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, το άγχος και το άγχος, μπορούν να ελεγχθούν με την υιοθέτηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής. Αυτές οι αλλαγές δεν θα βοηθήσουν μόνο στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού αλλά και στις πιθανότητες εμφάνισης άλλων ασθενειών όπως π.χ. Διαβήτης , υπέρταση, καρδιακές παθήσεις και Εγκεφαλικό Το
Ο μπαμπάς της Beyonce, Mathew Knowles, ξεκινά έναν διάλογο για τον ανδρικό καρκίνο του μαστού. εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού:
1. Διατηρήστε το ιδανικό βάρος υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή και ασκώντας τακτικά. Ασχοληθείτε με τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας που κατανέμονται σε μια εβδομάδα
2. Αποφύγετε την πρόσληψη αλκοόλ καθώς ακόμη και μια μικρή ποσότητα μπορεί να είναι επιβλαβής
3. Αποφύγετε το κάπνισμα
4. Θηλάστε το νεογέννητό σας για ένα χρόνο ή περισσότερο καθώς μειώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του μαστού
5. Αποφύγετε τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και επιλέξτε μη ορμονικές εναλλακτικές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
6. Αποφύγετε την άσκοπη έκθεση σε ακτινοβολία
7. Να είστε ενήμεροι για το στήθος σας, ώστε να μπορείτε να αυτοεξετάζεστε τακτικά για τον εντοπισμό ορατών συμπτωμάτων
8. Κάντε τον έλεγχο του καρκίνου μέρος της ζωής σας και συμβουλευτείτε τον ογκολόγο σας για το σωστό είδος εξέτασης και τη σωστή ώρα για να το κάνετε
9. Μείνετε ήρεμοι, μείνετε θετικοί και αποφύγετε το άγχος
Θηλάστε το νεογέννητό σας για ένα χρόνο ή περισσότερο, καθώς μειώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Εάν κάποιος έχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, των ωοθηκών ή άλλων, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ογκολόγο για να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου. Βάσει λεπτομερούς συζήτησης, μπορούν να διερευνηθούν οι ακόλουθες επιλογές:
1. Διαδικασίες όπως η γενετική συμβουλευτική και ο έλεγχος (όπως BRCA 1 & 2, TP53, CHEK2, PTEN κ.λπ.) για τον εντοπισμό γενετικής μετάλλαξης
2. Φάρμακα όπως η ταμοξιφαίνη ή η ραλοξιφαίνη για χαμηλότερο κίνδυνο
3. Προληπτική (προφυλακτική) χειρουργική αφαίρεση στήθους και ωοθηκών
4. Τακτική παρατήρηση και έλεγχος (μαγνητική τομογραφία, μαστογραφία) για τον εντοπισμό πρώιμων σημείων καρκίνου του μαστού
Έτσι, με απλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής και αυξάνοντας την ευαισθητοποίηση για αυτήν την οντότητα της νόσου, μπορούμε να επιτύχουμε πολλά όσον αφορά τη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του μαστού.