ΒΙΝΤΕΟ: Η Sushmita Sen προσθέτει στην πρόκληση Push-Up με γυμναστικά δαχτυλίδια

Αφού ανέλαβε το επίπονο σπρώξιμο της άρθρωσης μόνο την περασμένη εβδομάδα, η Sushmita Sen αποφάσισε να το ανεβάσει πολύ ψηλά χρησιμοποιώντας τα γυμναστικά δαχτυλίδια αυτή τη φορά για τα push-ups της. Δείτε το βίντεο εδώ.

Το Sushmita Sen ανεβάζει τον πήχη ψηλά με το Gymnastic Ring Push-Ups. (Σχεδιάστηκε από τον Nidhi Mishra/ Indian Express)

Οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης είναι συνεχώς σε επιφυλακή για να κάνουν τις προπονήσεις τους πιο προκλητικές. Είτε ενσωματώνει προηγμένο εξοπλισμό γυμναστικής στο καθεστώς τους είτε ιδρώνει πολλές ώρες στο γυμναστήριο, το μπαρ δεν είναι ποτέ αρκετά ψηλά. Φαίνεται ότι η Sushmita Sen είναι ένας τέτοιος ενθουσιώδης και αφού ανέλαβε το έντονο σπρώξιμο στην άρθρωση μόλις την περασμένη εβδομάδα, ο ηθοποιός αποφάσισε να το ανεβάσει πολύ ψηλά χρησιμοποιώντας τα γυμναστικά δαχτυλίδια αυτή τη φορά.

Μοιράζοντας ένα βίντεο της στη σελίδα της στο Instagram, η Sen το έγραψε ως: «Η πρώτη μου προσπάθεια για #gymnasticrings #pushup αυτά τα pushups με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι τα #knucklepushups είναι πραγματικά ένα κομμάτι κέικ σε σύγκριση.

Αναμφίβολα, είναι μια προκλητική προπόνηση καθώς η αστάθεια των δακτυλίων απαιτεί από κάποιον να χρησιμοποιήσει περισσότερη δύναμη για να τα σταθεροποιήσει, κάτι που δεν συμβαίνει όταν κάποιος κάνει απλώς ένα push-up στο πάτωμα.

Δείτε το βίντεο του ηθοποιού εδώ.

Νωρίτερα, είδαμε τον ηθοποιό να κάνει push-ups, που είναι μια επίπονη άσκηση που περιλαμβάνει να κάνεις push-ups με όλη την πίεση στις αρθρώσεις αντί για τις παλάμες.

Εκτός από τη βελτίωση της μυϊκής σταθερότητας στους βραχίονες, τους ώμους και τον πυρήνα, ενισχύει επίσης τη συνολική δύναμη του άνω μέρους του σώματος καθώς και τη δύναμη των μικρότερων σταθεροποιητικών μυών. Αυτό δίνει αυξημένη αντοχή στους αρθρώσεις και τους καρπούς και η συνεχής επαφή των αρθρώσεων με το έδαφος κατά τη διάρκεια των push-ups ενισχύει τα οστά των αρθρώσεων.

πώς να καλλιεργήσετε αμπέλια σε εσωτερικούς χώρους

Είστε ενθουσιασμένοι να δοκιμάσετε αυτήν την προπόνηση; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.