Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Το Varun Dhawan πίνει σκόνη φυτικής πρωτεΐνης. γνωρίζουν τα οφέλη
Εξαγόμενη από κίτρινο μπιζέλι, η σκόνη φυτικής πρωτεΐνης είναι «ελαφριά και εύπεπτη»
Ο Varun Dhawan φροντίζει εξίσου τη διατροφή και τη φυσική του κατάσταση. (Πηγή: varundvn/Instagram) Ο Varun Dhawan έχει δουλέψει πολύ σκληρά για την επερχόμενη ταινία του Bhediya ? τα προπονητικά του βίντεο στο Instagram είναι απόδειξη. Ενώ πιέζει τα επίπεδα φυσικής του κατάστασης, ο ηθοποιός επικεντρώνεται εξίσου στη διατροφή του.
Σε μια ιστορία στο Instagram που μοιράστηκε πρόσφατα, ο Varun δημοσίευσε μια εικόνα του να πίνει κούνημα φυτικής πρωτεΐνης από ένα μπουκάλι.
Ο Varun συνέχισε να μοιράζεται ορισμένα οφέλη από τη σκόνη φυτικής πρωτεΐνης. Εξαγόμενη από κίτρινο μπιζέλι, η φυτική πρωτεΐνη είναι ελαφριά και εύπεπτη. Επίσης έχει 5,8 g BCAA (αμινοξύ διακλαδισμένης αλυσίδας), γουλαταμίνη (υδρόφιλο αμινοξύ που αποτελεί τις περισσότερες πρωτεΐνες) 5,5 g, πρόσθεσε. Ρίξε μια ματιά:
λίστα φυτών και ζώων τροπικών δασών
Ο Varun Dhawan το μοιράστηκε σε μια ιστορία στο Instagram. (Πηγή: varundvn / Instagram) Μελέτες έχουν δείξει ότι η φυτική πρωτεΐνη μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, είναι χαμηλές σε θερμίδες και λίπος σε σύγκριση με τις ζωικές πρωτεΐνες και περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα φυτικών ινών και βασικών θρεπτικών συστατικών, σύμφωνα με το naturespath.com.
Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τις φυτικές πρωτεΐνες. Σύμφωνα με την Healthline, οι εμπορικά παρασκευασμένες πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης μπορούν συχνά να υποστούν αρκετά επεξεργασία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
Μπορείτε να επιλέξετε τροφές με φυτική πρωτεΐνη. Μερικά από τα κοινά είναι φακές, φασόλια, ρεβίθια, σεϊτάν, αμύγδαλα, κάσιους, σπόροι chia, σπόροι λιναριού, σπανάκι, μπρόκολο, γλυκοπατάτες κ.ο.κ.
πώς να προσδιορίσετε τα δέντρα αγριοκοτσίδας