Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Συμβουλές για τους ασθενείς με διαβήτη για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα τους
Πώς να διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα: Λόγω του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη είναι επιρρεπή σε λοιμώξεις και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επανέλθουν στον σωστό δρόμο.
Είναι ανάγκη της ώρας να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου υπό έλεγχο για εκείνους με διαβήτη, καθώς τα κρούσματα του Covid-19 αυξάνονται ραγδαία. (Πηγή: Getty/Thinkstock/Pixabay images) Εάν κάποιος πάσχει από διαβήτη, όχι μόνο επηρεάζεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα του, αλλά το επίπεδο παραγωγής ινσουλίνης διακυβεύεται επίσης. Τα άτομα με υψηλά ή μη διαχειριζόμενα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τείνουν να έχουν λιγότερη από την κανονική ροή αίματος, εξαιτίας των οποίων το σώμα δυσκολεύεται να αξιοποιήσει θρεπτικά συστατικά και να θεραπευτεί. Έτσι, λόγω του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη είναι επιρρεπείς σε λοιμώξεις και μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επανέλθουμε στο σωστό δρόμο. Η κατάσταση, ωστόσο, είναι διαχειρίσιμη, ακόμη και μετά τον κορωνοϊό.
Πώς να αναγνωρίσετε ένα δέντρο από το φύλλο του
Είναι ανάγκη της ώρας να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου υπό έλεγχο για εκείνους με διαβήτη καθώς τα κρούσματα του Covid-19 αυξάνονται καταπληκτικά.
* Μείνετε ενυδατωμένοι και τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ενισχύστε την ασυλία σας Το
* Άσκηση σε καθημερινή βάση. Προσπαθήστε να αυξήσετε τις δραστηριότητες στο σπίτι. Κάντε ασκήσεις που δεν θα σας αγχώνουν. Επιλέξτε γιόγκα, πραναγιάμα και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Αυτό θα βελτιώσει την πνευμονική σας λειτουργία και δεν θα προκαλέσει καμία διαταραχή στην αναπνοή. Ακόμα και ελαφρές διατάσεις μπορούν να γίνουν για να διατηρήσετε το σώμα σας ελαστικό και σε φόρμα. Μπορείτε επίσης να κάνετε απλές δουλειές του σπιτιού όπως σκούπισμα, σφουγγάρισμα και καθαρισμό, προτείνει ο Dr Anil Boraskar, Διαβητολόγος, ACI Cumballa Hill Hospital, Βομβάη.
* Έλεγχος επίπεδο σακχάρου στο αίμα στο σπίτι με τη βοήθεια της παρακολούθησης γλυκόζης στο σπίτι που είναι αξιόπιστα μηχανήματα. Μπορείτε να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να διατηρήσετε έναν στόχο μικρότερο από 140 και 180 mg/dl. Εάν η ζάχαρη σας βρίσκεται σε αυτό το εύρος, παρακολουθήστε τα επίπεδα, κάθε εναλλακτική ημέρα. Εάν τα επίπεδα σακχάρου σας δεν είναι σε αυτό το εύρος, παρακολουθήστε το τρεις φορές την ημέρα και θα πρέπει να πάρετε ινσουλίνη αντί για φάρμακα. Συμβουλευτείτε τον διαβητολόγο σας τηλεφωνικά, ο οποίος θα ορίσει τις δόσεις ινσουλίνης σας ανάλογα με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
* Εάν είστε διαβητικός και υπερτασικός, τότε παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση επίπεδα κατά καιρούς και λήψη φαρμάκων.
* Το πλύσιμο των χεριών είναι σημαντικό, το ίδιο και το πλύσιμο των ποδιών. Τα καθαρίζετε τακτικά. Μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια των μελών της οικογένειάς σας και να αναζητήσετε τυχόν κοψίματα, έλκη ή πληγές στα πόδια. Λάβετε άμεση προσοχή εάν απαιτείται.
* Τηρείτε την καλή προσωπική υγιεινή. Αναβαθμίστε την υγιεινή του δέρματος, του στόματος και της οικείας σας. Εξασκηθείτε στην κοινωνική αποστασιοποίηση.
* Η εξάπλωση του COVID-19 γίνεται μέσω ασυμπτωματικών ασθενών στους οποίους δεν εμφανίζονται συμπτώματα. Αν όμως είσαι α διαβητικός και έχετε έναν εποχιακό βήχα ή κρυολόγημα, τότε δώστε προσοχή σε αυτό. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να έχουν τα άτομα με διαβήτη είναι η υπογλυκαιμία (μπορεί να περιγραφεί ως μια κατάσταση κατά την οποία το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας (γλυκόζη) είναι χαμηλότερο από το κανονικό). Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο, οπότε βοηθήστε τον εαυτό σας με ζάχαρη εάν η ζάχαρη σας είναι μικρότερη από 70 mg/dL. Σημειώστε τι έχει προκαλέσει πτώση στο επίπεδο σακχάρου σας, λέει ο Δρ Μποράσκαρ, Διαβητολόγος.