Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Το τσάι, η άσκηση και η βιταμίνη D μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας
Μια καθημερινή κούπα τσαγιού, μαζί με σωματική άσκηση και βιταμίνη D θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας, αποκάλυψαν νέες μελέτες.
Μια καθημερινή κούπα τσαγιού, μαζί με σωματική άσκηση και βιταμίνη D θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας, αποκάλυψαν νέες μελέτες.
Η πρώτη μελέτη αφορά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και διεξήχθη από ερευνητές από το νοσοκομείο Brigham and Women's στη Βοστώνη.
Παρακολούθησε περισσότερους από 1.200 ηλικιωμένους άνω των 20 ετών, 242 από τους οποίους εμφάνισαν άνοια.
Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι είχαν μέτρια έως βαριά σωματική δραστηριότητα είχαν περίπου 40 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, ενώ οι συμμετέχοντες που ασχολούνταν με το μικρότερο ποσοστό δραστηριότητας είχαν 45 % περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια.
Η δεύτερη μελέτη διήρκεσε 14 χρόνια και αφορούσε περισσότερους από 4.800 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 65 ετών και άνω.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έπιναν τσάι μία έως τέσσερις φορές την εβδομάδα είχαν 37 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια από τους συμμετέχοντες που δεν έπιναν καθόλου τσάι.
Η τρίτη μελέτη εξέτασε την επίδραση της βιταμίνης D στην υγεία του εγκεφάλου.
Οι ερευνητές εξέτασαν 3.325 ενήλικες στις ΗΠΑ; ηλικίας 65 ετών και άνω.
Σύμφωνα με τη μελέτη, όσοι έχουν έλλειψη βιταμίνης D έχουν 42 τοις εκατό υψηλότερες πιθανότητες να υποφέρουν από γνωστική εξασθένηση.
δέντρο με ροζ και λευκά άνθη
Όλο και περισσότερες μελέτες υποδηλώνουν ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να αποσιωπήσουν την έκφραση των γονιδίων κινδύνου, ένα φαινόμενο που ονομάζεται επιγενετική, δήλωσε ο Murali Doraiswamy του Πανεπιστημίου Duke.
Οι μελέτες παρουσιάστηκαν στο Διεθνές Συνέδριο της Ένωσης Αλτσχάιμερ στη Χονολουλού.