Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Αντηλιακά για το καλοκαίρι: Καταρρίπτοντας μύθους και συμβουλές επιλογής
Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για να προστατευτείτε από το μαύρισμα και τα ηλιακά εγκαύματα. Υπάρχουν όμως κάποιοι που εξακολουθούν να έχουν αμφιβολίες. Ακολουθεί μια προσπάθεια να καταπνίξετε αυτές τις ανησυχίες και να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό για τον εαυτό σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε αντηλιακά αυτό το καλοκαίρι. (Πηγή: Thinkstock Images) Τα καλοκαίρια είναι εδώ και ήρθε η ώρα να αφήσετε τις χειμερινές σας κρέμες για ένα ακόμη στρώμα προστασίας για το δέρμα σας - το αντηλιακό. Τα αντηλιακά όχι μόνο εμποδίζουν το μαύρισμα του δέρματος, αλλά κυρίως βοηθούν στην προστασία μας από εγκαύματα, φωτογήρανση, προβλήματα μελάγχρωσης ρυτίδων κ.λπ., και σε ακραίες περιπτώσεις, ακόμη και από καρκίνο του δέρματος. Στην πραγματικότητα, τα αντηλιακά πρέπει να χρησιμοποιούνται καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ακόμη και κατά τους μουσώνες.
Το δέρμα πρέπει να προστατεύεται με αντηλιακό που να παρέχει προστασία τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Α όσο και από τις ακτίνες Β του ήλιου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ακτίνες UVB επηρεάζουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και προκαλούν κυρίως ηλιακά εγκαύματα. Η έντασή τους είναι η υψηλότερη μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., όταν ο ήλιος είναι συνήθως ο πιο λαμπερός. Ομοίως, οι ακτίνες UVA λέγεται ότι προκαλούν πρόωρη γήρανση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα αντηλιακό που μπλοκάρει τόσο την UVA όσο και την UVB.
Η έκθεση στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια υγρασίας και εκεί έρχονται τα αντηλιακά με ενσωματωμένες ενυδατικές κρέμες. Στην πραγματικότητα, πρέπει να απλώσετε μια ενυδατική κρέμα ξεχωριστά μόνο για το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ξηρό. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο, όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, ειδικά στο πίσω μέρος του λαιμού και των χεριών σας.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε αντηλιακά αυτό το καλοκαίρι:
μαύρο και πορτοκαλί ιπτάμενο σκαθάρι
* Χρησιμοποιήστε αδιάβροχο αντηλιακό με τουλάχιστον 30 SPF (αντηλιακός παράγοντας προστασίας) για να προστατευτείτε από τις σκληρές ακτίνες UVA και UVB του ήλιου. Για λιπαρές επιδερμίδες, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με βάση το gel, ενώ όσοι έχουν μικτό και ξηρό δέρμα, πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακή ενυδατική κρέμα με ματ φινίρισμα, ειδικά αν σκοπεύετε να βάλετε μέικ απ, διαφορετικά μια κρέμα με βάση την οποία απορροφάται. καλά χωρίς να αφήσει ένα υπολειμματικό στρώμα θα λειτουργούσε επίσης. Για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για το σωστό είδος αντηλιακού.
* Φροντίζετε πάντα να αλλάζετε τη μάρκα του αντηλιακού που χρησιμοποιείτε κάθε έξι μήνες, έτσι ώστε να διασφαλίζεται η καλύτερη προστασία για το δέρμα σας, αλλά και για να μην έχει ανοσία το δέρμα σας σε οποιοδήποτε συγκεκριμένο είδος/μάρκα ή το ίδιο σύνολο περιεχομένων .
* Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό είναι το πρώτο πράγμα που εφαρμόζετε στο δέρμα σας, το οποίο θα λειτουργήσει ως μπλοκ για τις ακτίνες UV. Απλώστε την κρέμα ημέρας σας πάνω από αυτό και μετά ένα foundation ή κρέμα BB.
Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την επιλογή και τη χρήση αντηλιακών. Εδώ προσπαθούμε να καθαρίσουμε τον αέρα και να καταρρίψουμε μερικούς δημοφιλείς μύθους:
* Κατά την επιλογή ενός αντηλιακού, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υψηλότερος ο δείκτης προστασίας SPF, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι πιθανό να είναι. Αλλά το SPF έχει σημασία μόνο όταν ο χρήστης εκτίθεται στον ήλιο συνεχώς για πολλές ώρες. Για τις περισσότερες ινδικές επιδερμίδες, οποιοδήποτε αντηλιακό με SPF 26 και άνω είναι αρκετό. Επίσης, είτε πρόκειται για SPF 26 είτε SPF 50, και τα δύο πρέπει να εφαρμοστούν ξανά μετά από τρεις ώρες εάν πρόκειται να μείνετε κάτω από τον ήλιο για πολλή ώρα. Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε πάντα μαζί σας το αντηλιακό σας μπουκάλι.
* Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα αντηλιακά αφήνουν ένα λευκό σημάδι στο πρόσωπο, γι' αυτό και αποφεύγουν να τα χρησιμοποιούν. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, ειδικά με τα αντηλιακά ρουτίνας. Μόνο εκείνοι με σωματικό μπλοκέρ - το είδος που χρησιμοποιούν συνήθως οι αθλητές - αφήνουν λευκό σημάδι.
* Όσο πιο ακριβό είναι ένα αντηλιακό δεν σημαίνει ότι θα είναι και καλύτερο. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι ότι πρέπει να απλώνετε το αντηλιακό 10-15 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και στη συνέχεια να το επαναλαμβάνετε κάθε τρεις ώρες, εάν συνεχίζετε να εκτίθεστε στον ήλιο. Επίσης, όταν αγοράζετε ένα μπουκάλι, βεβαιωθείτε ότι το περιεχόμενο πρέπει να μετράει και τις ακτίνες UVA και UVB.
* Αν και αρχικά τα αντηλιακά περιείχαν PABA, ή παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ, ένα θρεπτικό συστατικό που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ορισμένες αλλεργικές αντιδράσεις, τα αντηλιακά που κατασκευάστηκαν μετά το 2003 σπάνια περιέχουν PABA. Λοιπόν, να είστε σίγουροι και αφρό!
* Τα αντηλιακά δεν οδηγούν σε ανεπάρκεια βιταμίνης D. Αυτό έχει αποδειχθεί επιστημονικά, οπότε μην ανησυχείτε και αρχίστε να προστατεύετε το δέρμα σας.
* Μια άλλη παρανόηση σχετικά με τη χρήση αντηλιακού είναι ότι άτομα με δερματικές αλλεργίες ή ευαίσθητο δέρμα δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν. Πάλι λάθος! Στην πραγματικότητα, το αντηλιακό είναι υποχρεωτικό για τέτοιους ανθρώπους, διαφορετικά μπορεί να αναπτυχθούν δερματικές παθήσεις όπως η ροδόχρου ακμή. Αλλά για τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε ένα αντηλιακό με διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο ψευδαργύρου αντί για χημικές ουσίες όπως PABA, διοξυβενζόνη, οξυβενζόνη ή σουλισοβενζόνη. Αποφύγετε οπωσδήποτε τα αντηλιακά με αλκοόλ, αρώματα ή συντηρητικά.
Για όσους ανησυχούν για το εάν τα αντηλιακά επηρεάζουν πραγματικά την παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα, υπάρχουν επίσης καλά νέα. Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν ένα νέο αντηλιακό, το Solar D, που δεν εγγυάται απώλεια βιταμίνης D, αλλά επιτρέπει στον οργανισμό να παράγει την απαραίτητη βιταμίνη, η ανεπάρκεια ή η ανεπάρκεια της οποίας προκαλεί μεγάλα προβλήματα υγείας τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
φυτά που βρέθηκαν στην έρημο
Υπάρχει μια άλλη μελέτη που προκάλεσε ανησυχία στους ανθρώπους, η οποία είπε ότι τα αντηλιακά μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση των αντηλιακών στη λειτουργία των σπερματοζωαρίων. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για το θέμα για να πούμε κάτι οριστικά.
Εν τω μεταξύ, εφόσον βάζετε αντηλιακό ενώ βγαίνετε στον ήλιο και στη συνέχεια πλένεστε - κάτι που είναι επίσης καλή υγιεινή - μόλις επιστρέψετε σε εσωτερικό χώρο, θα πρέπει να είστε ασφαλείς.