Η προπόνηση, η άσκηση, η προπόνηση και η δίαιτα του Sunny Leone: Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η Sunny Leone πιστεύει ακράδαντα ότι είναι σε φόρμα και το ακολουθεί σε έναν Τ. Επισκέπτεται το γυμναστήριο τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα και τις ημέρες που ταξιδεύει για δουλειά, ασκείται πιλάτες και γιόγκα.

Η Sunny Leone ασχολείται με τη φυσική κατάσταση και ακολουθεί επίσης μια αυστηρή δίαιτα.

Η σούπερ σταρ που είναι, η Sunny Leone πιστεύει ακράδαντα ότι είναι σε φόρμα και το ακολουθεί σε ένα T. Επισκέπτεται το γυμναστήριο τουλάχιστον δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα και τις ημέρες που ταξιδεύει για δουλειά, ασκείται πιλάτες και γιόγκα. Αυτή η ομορφιά είναι επίσης ιδιαίτερη για τη διατροφή της. Ποια είναι λοιπόν η ρουτίνα γυμναστικής και η διατροφή της;

Ρουτίνα προπόνησης
Στη ρουτίνα προθέρμανσής της, η Sunny Leone ξεκινά με το τέντωμα του αυχένα και στη συνέχεια προχωρά σταδιακά σε κλίση του κεφαλιού προς τα πάνω και προς τα κάτω. Περιλαμβάνει επίσης τέντωμα βραχίονα, ημι-πλάγια αναδίπλωση, τετρακέφαλο, περιστροφή ώμων, περιστροφή του άνω μέρους του σώματος, περιστροφή ισχίου, κάμψη από πλευρά σε πλευρά και άλλα. Για την προετοιμασία του άνω μέρους του σώματος, της αρέσει να εκτελεί περιστροφή του βραχίονα, περιστροφές ώμων, push ups, στρογγυλές γροθιές, τρικέφαλος βραχίονας με ώθηση προς τα πάνω με ντιπ καρέκλας.

Για την προετοιμασία του κάτω μέρους του σώματος, εξασκείται σε καταλήψεις, μπροστινές κλωτσιές, πλάγια κτυπήματα, χτυπήματα, ψηλά γόνατα, γροθιές. Η βασική προπόνηση αφορά τους τυπικούς κοιλιακούς κοιλιακούς, ανυψώσεις ποδιών, κύκλους κοιλιακών αρθρώσεων, κοιλιακούς υπεράνθρωπου, κλωτσιές κοιλιακών κοιλιακών, κοιλιακούς τζακ, κοιλό, σανίδα, γέφυρα και γέφυρα με ανύψωση ποδιών. Η δροσιστική της ρουτίνα με άφθονο τέντωμα στον αυχένα, τέντωμα ώμων και τέντωμα χεριών είναι επίσης χρήσιμη. Η Λεόνε επίσης κάνει πολύ καρδιο όταν δεν κάνει ασκήσεις με ελεύθερα χέρια. Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα βίντεο.

εικόνες διαφορετικών τύπων φυτών νεφρίτη

Τι έχει στη διατροφή της;
Συνήθως πίνει ένα ποτήρι νερό καρύδας το πρώτο πράγμα το πρωί αφού ξυπνήσει ή ένα ποτήρι γεμάτο νερό με ένα ολόκληρο λεμόνι μέσα. Για την ηθοποιό, είναι πραγματικά δύσκολο να διατηρήσει το σχήμα της. Λέει, επειδή είμαι Πουντζάμπι πρέπει να δουλέψω πολύ, πολύ σκληρά. Δεν μπορεί να φάει τίποτα και να το ξεφύγει. Επίσης, καταναλώνει πολύ χυμό και ωμά λαχανικά στη διατροφή της.

Δείτε το βίντεο εδώ:

Εμπνέεστε; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.