Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Υποφέρετε από λοίμωξη κόλπων; Δείτε τι πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας
Αυτά μπορεί να μην προσφέρουν μόνιμη θεραπεία, αλλά η προσωρινή ανακούφιση αξίζει μια δοκιμή.
Μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό να ζεις με ιγμορίτιδα, τα συμπτώματα της οποίας είναι παράξενα παρόμοια με εκείνα του κοινού κρυολογήματος. (Πηγή: Getty/Thinkstock) Η λοίμωξη των κόλπων είναι μια επώδυνη κατάσταση που προκύπτει όταν οι κοιλότητες κοντά στις ρινικές διόδους φλεγμονώσουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία στο πρόσωπο, πονοκέφαλο, οίδημα του προσώπου, πυρετό, βήχα, αίσθημα ρινικής βουλώματος και άλλα προβλήματα.
Μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό να ζεις με ιγμορίτιδα, τα συμπτώματα της οποίας είναι παράξενα παρόμοια με εκείνα του κοινού κρυολογήματος. Έτσι, ενώ είστε στο κρεβάτι, δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε και περιμένετε να διορθώσετε το ραντεβού αυτού του γιατρού, εδώ είναι μερικές φυσικές τροφές που μπορεί να σας κάνουν να πάτε. Αυτά μπορεί να μην παρέχουν μια μόνιμη θεραπεία, αλλά η προσωρινή ανακούφιση αξίζει μια δοκιμή.
Νερό
Ξεκινήστε με τη βασική, ολοκληρωμένη θεραπεία. Το νερό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας των βλεννογόνων, επιτρέποντας έτσι στους κόλπους των κόλπων να αποστραγγιστούν εύκολα. Πρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο εάν θέλετε να αντισταθείτε στη μόλυνση. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε λίγο τσάι από βότανα και σούπα. Βεβαιωθείτε ότι ό, τι πίνετε έχει λιγότερο αλάτι και δεν προσθέτει ζάχαρη.
Βιταμίνες και μέταλλα
κίτρινα λουλούδια που μοιάζουν με μαργαρίτες
Έχετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα. Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά όπως φράουλες , μπρόκολο, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, μεταξύ άλλων, συστήνονται ανεπιφύλακτα από ειδικούς. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστό ότι καταπολεμά τις εποχιακές αλλεργίες, το κρυολόγημα και τις λοιμώξεις.
Κοινό κρυολόγημα έως απώλεια βάρους: Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση πορτοκαλιών κατά τους χειμώνες
Χρειάζεστε επίσης πολλή βιταμίνη Α στη διατροφή σας, για να διατηρήσετε τους βλεννογόνους υγιείς. Έχετε καρότα και γλυκοπατάτες. είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α μέσα στο σώμα.
Τα τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο, όπως τα μαύρα φασόλια και τα θαλασσινά, βοηθούν επίσης στην αλλαγή της βήτα καροτίνης σε βιταμίνη Α. Δίνουν ώθηση στην ανοσία και ενισχύουν το σώμα για την καταπολέμηση λοιμώξεων του αναπνευστικού.
Τζίντζερ σκόρδο
Μπαχαρικά όπως το τζίντζερ και το ωμό σκόρδο βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τη γρίπη. Δημοφιλή στην ινδική υποήπειρο, καταναλώνονται τακτικά. Το τζίντζερ, ειδικά, λαμβάνεται με τσάι. Βοηθά στη χαλάρωση και αποσυμφόρηση του ρινικού περάσματος και των μεμβρανών. Το σκόρδο, από την άλλη πλευρά, είναι εξαιρετικό για την υγεία των πνευμόνων.
δέντρα φύλλα εικόνες και ονόματα
Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας ασφαλείς και υγιείς
Τρόφιμα προς αποφυγή
Όταν πάσχετε από παραρρινοκολπίτιδα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση. Το κρασί και άλλες αλκοόλες είναι επίσης ένα μεγάλο όχι-όχι.
Μην ετοιμάζετε ένα δικό σας διάγραμμα διατροφής. Εάν η κατάσταση του κόλπου σας είναι σοβαρή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας το νωρίτερο. Μπορεί να συνταγογραφήσουν φάρμακα, τα οποία, όταν λαμβάνονται με υγιεινή διατροφή, μπορεί να σας θηλάσουν πίσω στην υγεία σας.