Δημοφιλείς Αναρτήσεις
«Ισιώστε την πλάτη σας, χαλαρώστε τους ώμους σας»: Shilpa Shetty για την αντιμετώπιση του πανδημικού άγχους
«Μην παραμελείτε την υγεία σας, το φαγητό σας, τον ύπνο σας ή ακόμα και την πρόσληψη νερού», έγραψε ο ηθοποιός στο Instagram
Ο ηθοποιός είχε ένα σημαντικό μήνυμα για τη σωματική και ψυχική υγεία στην πανδημία. (Φωτογραφία: Instagram/@theshilpashetty) Το δεύτερο κύμα της πανδημίας και οι επόμενοι αποκλεισμοί ήταν εξαιρετικά προκλητικοί για όλους στη χώρα. Με τα κρούσματα να εκτοξεύονται καθημερινά και τους ανθρώπους να αναζητούν πόρους για να βοηθήσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα, έχει οδηγήσει σε πτώση της ψυχικής υγείας, κάτι που πολλοί στη χώρα αντιμετωπίζουν αυτήν τη στιγμή.
Η ηθοποιός Shilpa Shetty έχει ένα μήνυμα για όλους: να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.
Ο ηθοποιός μπήκε στο Instagram για να μοιραστεί μερικές συμβουλές για την ευημερία. Πρότεινε να ισιώσετε την πλάτη σας, να αφήσετε τη γλώσσα σας χτυπώντας στην οροφή του στόματος σας και να χαλαρώσετε τους ώμους σας, όταν αισθάνεστε αγχωμένοι και καταβεβλημένοι. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κλείσετε τα μάτια σας και να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές.
δέντρο με ροζ συστάδες λουλουδιών
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε η Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)
Πρότεινε ότι σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς, πρέπει να μάθετε να δίνετε προτεραιότητα σε αυτό που χρειάζεται και αξίζει την προσοχή σας πριν από όλα τα άλλα.
Για να μπορέσουμε να μείνουμε ενωμένοι και να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, πρέπει να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας… Μην παραμελείτε την υγεία σας, το φαγητό σας, τον ύπνο σας ή ακόμα και την πρόσληψη νερού. Όταν νιώθετε ότι όλα γύρω σας είναι συντριπτικά. ισιώστε την πλάτη σας, αφήστε τη γλώσσα σας χτυπώντας στην οροφή του στόματος σας και χαλαρώστε τους ώμους σας. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Μπορείτε να διασφαλίσετε ότι όλοι γύρω σας είναι εντάξει μόνο όταν είστε εντάξει · διαβάστε τη λεζάντα της.
πώς μοιάζει ένα έλατο fraser
Η Shetty είχε, νωρίτερα αυτόν τον μήνα, αποκάλυψε ότι πολλοί άνθρωποι στην οικογένειά της είχαν δοκιμαστεί θετικοί στον Covid, συμπεριλαμβανομένης της κόρης της Samisha, του γιου της Viaan, του συζύγου της, της μητέρας της και των πεθερικών της.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε η Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)
είδη τέφρας στην Αριζόνα
Ως εκ τούτου, όλοι έπρεπε να απομονωθούν, καθιστώντας το δύσκολο γι 'αυτήν. Μοιράστηκε επίσης αυτή τη γλυκιά εικόνα της αλληλεπίδρασης με τον σύζυγό της πίσω από μια γυάλινη πόρτα, φορώντας μάσκες και λαμβάνοντας όλες τις προφυλάξεις.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που μοιράστηκε η Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)