Δημοφιλείς Αναρτήσεις
«Το να παραμένω σε φόρμα και δραστήριοι είναι κάτι που θα υποστήριζα»: Η Neha Dhupia δίνει μια ματιά στη ρουτίνα της προγεννητικής γιόγκα
«Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι μια μορφή άσκησης που κάνω εδώ και σχεδόν 20 χρόνια», έγραψε η Neha Dhupia.
Νωρίτερα αυτό το μήνα, η Neha Dhupia ανακοίνωσε ότι ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί της. (Πηγή: nehadhupia/Instagram) Η Neha Dhupia, η οποία είναι έγκυος στο δεύτερο παιδί της, φροντίζει να μην χάνει την καθημερινή άσκηση αυτό το διάστημα.
Η 40χρονη μαμά μοιράστηκε πρόσφατα ένα βίντεο στο Instagram για να μας δώσει μια γεύση από την προγεννητική ρουτίνα της γιόγκα. Στο βίντεο, η Neha φαίνεται να εκτελεί μια σειρά από διατάσεις και ασάνες.
φυτό σπιτιών ποικιλίες φοίνικα
Λένε ότι όλα όσα έκανες πριν την εγκυμοσύνη σου είναι κάτι που πρέπει να συνεχίσεις και για τους 9 μήνες. Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι μια μορφή άσκησης που κάνω εδώ και σχεδόν 20 χρόνια, έγραψε η Neha δίπλα στην ανάρτηση.
Δες το βίντεο:
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τη Neha Dhupia (@nehadhupia)
ονόματα δέντρων με εικόνες
Οι γιατροί συστήνουν προγεννητική γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ειδικοί προτείνουν ότι οι ασάνες που ασκούνται ως μέρος της προγεννητικής γιόγκα ανοίγουν τους γοφούς και τη βουβωνική χώρα, εξαλείφοντας την κοιλιακή δυσφορία. Μπορεί να βοηθήσει με τον τοκετό, τον πόνο και την ενόχληση του ουροποιητικού. Ενισχύουν επίσης τη διάθεση, βελτιώνουν τα επίπεδα ενέργειας και υποστηρίζουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Ενθαρρύνοντας τις μέλλουσες μαμάδες να ασχοληθούν με τη γιόγκα, η Neha έγραψε: Φυσικά το σώμα ανταποκρίνεται πολύ διαφορετικά τώρα, αλλά το να παραμένω σε φόρμα και δραστήρια είναι κάτι που θα υποστήριζα σε όλη τη διάρκεια.
Πρόσθεσε ότι οι ασάνες είναι πολύ διαφορετικές όταν κάνετε προγεννητική γιόγκα και πρέπει να γίνονται με καθοδήγηση.
Νωρίτερα τον Ιούλιο, η ηθοποιός ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της στα social media με μια χαριτωμένη φωτογραφία της με τον Angad Bedi και την κόρη τους Mehr. Η φωτογραφία έδειχνε επίσης το μωρό της.