«Άρχισε να προπονείται μετά από ένα κενό ενός έτους»: Η Manisha Koirala μοιράζεται βίντεο προπόνησης από το γυμναστήριο

Το βίντεο προπόνησης της Manisha Koirala δείχνει πώς συνεχίζει να αυξάνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης

manisha koiralaΗ Manisha Koirala έχει ξαναρχίσει την προπόνηση γυμναστικής μετά από ένα χρόνο. (Πηγή: m_koirala/Instagram)

Μετά από ένα κενό ενός έτους, η Manisha Koirala επέστρεψε τελικά στο γυμναστήριο τώρα που άρχισαν να ανοίγουν. Μοιράστηκε στιγμιότυπα από την προπόνησή της στο Instagram πρόσφατα.



Ο 50χρονος ηθοποιός έγραψε, Άρχισε να προπονείται μετά από ένα κενό ενός έτους !! Αλλά είναι διασκεδαστικό όταν υπάρχει υπέροχος προπονητής και παρέα με κίνητρα. Σας ευχαριστώ κορίτσια που είστε τόσο υπέροχοι άνθρωποι ... σας αγαπώ. Το Share μοιράστηκε επίσης μια selfie. Ρίξε μια ματιά:



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Manisha Koirala (@m_koirala)



Σε ένα βίντεο, το Dil se ο ηθοποιός φαίνεται να κάνει πολλαπλές επαναλήψεις της άσκησης πουλόβερ με ένα μόνο πιάτο βάρους ενώ βρίσκεται σε θέση κατάληψης. Η άσκηση μπορεί επίσης να γίνει χρησιμοποιώντας έναν αλτήρα, σε μια μπάλα άσκησης ή σε έναν πάγκο.

Σύμφωνα με το barbend.com, αυτή η προπόνηση τεντώνει το σώμα και ενισχύει τη δύναμη στο στήθος και την πλάτη. Βελτιώνει επίσης τη συνολική σταθερότητα, συμπεριλαμβανομένης της κινητικότητας του πυρήνα και των ώμων. Οι αρχάριοι πρέπει να κάνουν αυτήν την άσκηση υπό επίβλεψη.



Νωρίτερα, ο Manisha μοιράστηκε μια άλλη ομαδική εικόνα από το γυμναστήριο. Συνδύασε ένα ροζ μπλουζάκι με παντελόνι με μπλε απόχρωση και ένα λευκό μπουφάν.Κρατήστε την ενέργεια ψηλά, έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησης.



Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Manisha Koirala (@m_koirala)