Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η επίλυση γρίφων σε μεγάλη ηλικία μπορεί να μην ενισχύσει την παρακμή της ψυχικής υγείας: Μελέτη
Μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με την επίλυση γρίφων ή ασκήσεων διανοητικής ικανότητας για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο και να κλωτσάει σε μεγάλη ηλικία.
Η τακτική ενασχόληση με πνευματικά διεγερτικές δραστηριότητες μπορεί να ενισχύσει την πνευματική ικανότητα σε μεγάλη ηλικία. (Πηγή: Pixabay) Όταν πρόκειται να κρατήσουμε τον εγκέφαλο αιχμηρό στα γηρατειά, έχουμε ακούσει συχνά ότι όλα εξαρτώνται από τον τύπο «χρησιμοποιήστε τον ή χάστε τον». Αλλά μια πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με την επίλυση γρίφων ή ασκήσεων διανοητικής ικανότητας για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νεαρό και να κλωτσάει σε μεγάλη ηλικία.
Η απώλεια νοητικής ικανότητας μπορεί να προκαλέσει ουσιαστική προληπτική ανησυχία στους ηλικιωμένους (δηλαδή ηλικίες> 65 ετών) υποδηλώνοντας ότι μια τέτοια απώλεια προμηνύει την έναρξη της προοδευτικής γνωστικής παρακμής και άνοιας. Οι οδηγίες της δημόσιας υγείας για την επιτυχή γήρανση αναδεικνύουν τη σημασία της κοινωνικής και σωματικής δραστηριότητας και δέσμευσης, αναφέρει η μελέτη.
τι είδους δέντρο είναι η φτελιά
Η σκωτσέζικη μελέτη πήρε βοήθεια από ένα δείγμα 498 εθελοντών που είχαν λάβει μέρος στην Έρευνα entalυχικής Υγείας της Σκωτίας το 1947, από ένα έτος γέννησης (1936). Αυτή η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ αναλήφθηκε από τον Roger Staff στο Aberdeen Royal Infirmary και το Πανεπιστήμιο του Aberdeen.
Η τυπική διανοητική εμπλοκή μετρήθηκε με ένα ερωτηματολόγιο και ελήφθησαν επαναλαμβανόμενες γνωστικές μετρήσεις της ταχύτητας επεξεργασίας πληροφοριών και της λεκτικής μνήμης σε διάστημα 15 ετών (καταγράφοντας περισσότερα από 1200 διαμήκη σημεία δεδομένων για κάθε γνωστικό τεστ).
Διαπίστωσε ότι η ενασχόληση με την επίλυση προβλημάτων δεν προστατεύει ένα άτομο από την παρακμή. Ωστόσο, η τακτική εμπλοκή σε πνευματικά διεγερτικές δραστηριότητες λέγεται ότι ενισχύει την πνευματική ικανότητα σε μεγάλη ηλικία. Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η αυτο-αναφερόμενη εμπλοκή δεν σχετίζεται με την τροχιά της γνωστικής παρακμής στο τέλος της ζωής, αλλά σχετίζεται με την απόκτηση ικανότητας κατά τη διάρκεια της ζωής. Συνολικά, τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι οι ενήλικες με υψηλές επιδόσεις συμμετέχουν και εκείνοι που συμμετέχουν περισσότερο προστατεύονται από σχετική παρακμή.
Η συμμετοχή στη δραστηριότητα συχνά υποστηρίζεται ότι είναι μια σημαντική διάσταση της επιτυχούς γήρανσης (και πιο συγκεκριμένα, η διατήρηση της πνευματικής λειτουργίας στα γηρατειά, ώστε η χρήση ή η απώλεια της εικασίας φαίνεται ήδη να είναι ένα καθιερωμένο γεγονός της γνωστικής γήρανσης. -εξετάστε αυτόν τον ισχυρισμό αναλύοντας τις επιδράσεις της εμπλοκής της δραστηριότητας στην απόδοση των γνωστικών τεστ και την τροχιά αυτής της απόδοσης στα τέλη της ενηλικίωσης. Επιπλέον, στοχεύσαμε να δοκιμάσουμε την ευρωστία των παρατηρήσεων ελέγχοντας τη γνώση και την εκπαίδευση για τη ζωή, κατέληξε η μελέτη.
κίτρινη κάμπια με μακριές μαύρες τρίχες