Το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους, λέει η μελέτη

Χρησιμοποιώντας μια στατιστική τεχνική που ονομάζεται μετα-ανάλυση, οι ερευνητές συνδύασαν δεδομένα από 138 μελέτες που εξέτασαν περισσότερους από 11.000 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Psychological Bulletin, οι εκφράσεις του προσώπου έχουν μικρό αντίκτυπο στα συναισθήματα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι εκφράσεις του προσώπου έχουν μικρό αντίκτυπο στα συναισθήματα. (Φωτογραφία από iStock/Getty Images)

Το χαμόγελο μπορεί πραγματικά να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, σύμφωνα με ερευνητές που εξέτασαν σχεδόν 50 χρόνια δοκιμών δεδομένων εάν οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους να αισθανθούν τα συναφή συναισθήματα.

Η συμβατική σοφία μας λέει ότι μπορούμε να νιώσουμε λίγο πιο ευτυχισμένοι αν απλά χαμογελάμε. Or ότι μπορούμε να πάρουμε τον εαυτό μας σε μια πιο σοβαρή διάθεση αν σαρκάζουμε, δήλωσε ο Νίκολας Κόουλς, διδακτορικός φοιτητής στο Πανεπιστήμιο του Τενεσί στις ΗΠΑ.

τι δέντρο ανθίζει λευκά λουλούδια

Αλλά οι ψυχολόγοι διαφωνούν πραγματικά για αυτήν την ιδέα για πάνω από 100 χρόνια, ανέφερε ο Coles σε δήλωσή του.

Αυτές οι διαφωνίες έγιναν πιο έντονες το 2016, όταν 17 ομάδες ερευνητών απέτυχαν να επαναλάβουν ένα γνωστό πείραμα που έδειξε ότι η φυσική πράξη του χαμόγελου μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι.

Ορισμένες μελέτες δεν έχουν βρει στοιχεία ότι οι εκφράσεις του προσώπου μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθηματικά συναισθήματα, είπε ο Coles.

Αλλά δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε στα αποτελέσματα οποιασδήποτε μελέτης. Οι ψυχολόγοι δοκιμάζουν αυτήν την ιδέα από τις αρχές της δεκαετίας του 1970, οπότε θέλαμε να εξετάσουμε όλα τα στοιχεία, είπε.

διάφορα είδη δέντρων που κλαίνε

Χρησιμοποιώντας μια στατιστική τεχνική που ονομάζεται μετα-ανάλυση, οι ερευνητές συνδύασαν δεδομένα από 138 μελέτες που εξέτασαν περισσότερους από 11.000 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Psychυχολογικό Δελτίο , οι εκφράσεις του προσώπου έχουν μικρό αντίκτυπο στα συναισθήματα.

Για παράδειγμα, το χαμόγελο κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν πιο ευτυχισμένοι, το κατσούφιασμα τους κάνει να θυμώνουν και το συνοφρύωμα τους κάνει να νιώθουν πιο λυπημένοι.

Δεν νομίζουμε ότι οι άνθρωποι μπορούν να χαμογελούν προς την ευτυχία, είπε ο Coles.

Αλλά αυτά τα ευρήματα είναι συναρπαστικά επειδή παρέχουν μια ιδέα για το πώς το μυαλό και το σώμα αλληλεπιδρούν για να διαμορφώσουν τη συνειδητή μας εμπειρία συναισθήματος. Έχουμε ακόμη πολλά να μάθουμε για αυτά τα αποτελέσματα ανατροφοδότησης του προσώπου, αλλά αυτή η μετα-ανάλυση μας έφερε λίγο πιο κοντά στην κατανόηση του τρόπου λειτουργίας των συναισθημάτων, πρόσθεσε.