Η υπερβολική χρήση smartphone μοιάζει με κατάχρηση ουσιών

Τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό NeuroRegulation έδειξαν ότι όσοι χρησιμοποιούσαν τα τηλέφωνά τους ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα αίσθησης απομόνωσης, μοναξιάς, κατάθλιψης και άγχους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Η μελέτη έδειξε ότι ο εθισμός στην τεχνολογία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί πράγματι να έχει αρνητική επίδραση στην κοινωνική σύνδεση. (Πηγή: File Photo)

Δυσκολεύεστε να αγνοήσετε νέα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κείμενα και εικόνες ακόμα και όταν περνάτε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας; Αν ναι, είναι καιρός να διορθώσετε τους τρόπους σας καθώς μια νέα μελέτη λέει ότι η υπερβολική χρήση smartphone είναι ακριβώς όπως κάθε άλλο είδος κατάχρησης ουσιών.

Τα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό NeuroRegulation έδειξαν επίσης ότι όσοι χρησιμοποιούσαν τα τηλέφωνά τους ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα αίσθησης απομόνωσης, μοναξιάς, κατάθλιψης και άγχους.

Ο συμπεριφορικός εθισμός της χρήσης smartphone αρχίζει να δημιουργεί νευρολογικές συνδέσεις στον εγκέφαλο με τρόπους παρόμοιους με τον εθισμό στα οπιοειδή από άτομα που παίρνουν Oxycontin για ανακούφιση από τον πόνο — σταδιακά, εξήγησε ο Erik Peper, καθηγητής στο State University του San Francisco στις ΗΠΑ.

Η μελέτη στην οποία συμμετείχαν 135 συμμετέχοντες έδειξε ότι ο εθισμός στην τεχνολογία των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί πράγματι να έχει αρνητική επίδραση στην κοινωνική σύνδεση.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η μοναξιά είναι εν μέρει συνέπεια της αντικατάστασης της πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπίδρασης με μια μορφή επικοινωνίας όπου η γλώσσα του σώματος και άλλα σήματα δεν μπορούν να ερμηνευτούν.

Διαπίστωσαν επίσης ότι οι πιο βαρείς χρήστες smartphone έκαναν σχεδόν συνεχώς πολλαπλές εργασίες ενώ μελετούσαν, παρακολουθούσαν άλλα μέσα, έτρωγαν ή παρακολουθούσαν μάθημα.

Αυτή η συνεχής δραστηριότητα αφήνει λίγο χρόνο στο σώμα και το μυαλό για να χαλαρώσουν και να αναγεννηθούν, και επίσης οδηγεί σε ημι-καθήκοντα, όπου οι άνθρωποι κάνουν δύο ή περισσότερες εργασίες ταυτόχρονα — αλλά το μισό από όσο θα είχαν αν εστιάζονταν σε μία εργασία ταυτόχρονα. χρόνος, είπε ο Πέπερ.

φυτά εσωτερικού χώρου για καλή τύχη

Οι ειδοποιήσεις ώθησης, οι δονήσεις και άλλες ειδοποιήσεις στα τηλέφωνα και τους υπολογιστές μας μας κάνουν να νιώθουμε υποχρεωμένοι να τις κοιτάξουμε, ενεργοποιώντας τις ίδιες νευρικές οδούς στον εγκέφαλό μας που κάποτε μας ειδοποιούσαν για επικείμενο κίνδυνο, όπως επίθεση από μια τίγρη ή άλλο μεγάλο αρπακτικό. είπαν οι ερευνητές.

Αλλά τώρα μας πέφτουν οι ίδιοι μηχανισμοί που κάποτε μας προστάτευαν και μας επέτρεπαν να επιβιώσουμε — για τις πιο ασήμαντες πληροφορίες, είπε ο Peper.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Πάντα να αναζητάτε την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική πάθηση.