Συμβουλές περιποίησης δέρματος για γυναίκες άνω των 40 ετών

Μετά τα 40, ένα ιδανικό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας θα πρέπει να περιλαμβάνει τόσο διορθωτικά όσο και προληπτικά μέτρα, λέει ο Δρ Nivedita Dadu, δερματολόγος, ιδρυτής και πρόεδρος της Δερματολογικής Κλινικής του Dr Nivedita Dadu

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να καθυστερήσετε τη γήρανση. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

Με την ηλικία, το δέρμα μας βιώνει μια μείωση στην παραγωγή κολλαγόνου, φυσικών ελαίων και ελαστίνης, με τη σειρά του, καθιστώντας το στεγνό και φαίνεται άψυχο. Τα λάθη στην περιποίηση της επιδερμίδας που μπορεί να έχει κάνει σε νεότερη ηλικία αρχίζουν να γίνονται ορατά στα τέλη της δεκαετίας του '30 ή στις αρχές της δεκαετίας του '40. Αυτό είναι επίσης όταν ρυτίδες , λεπτές γραμμές, κηλίδες ηλικίας αρχίζουν να εμφανίζονται στο δέρμα. Μετά τα 40, ένα ιδανικό σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας θα πρέπει να περιλαμβάνει τόσο διορθωτικά όσο και προληπτικά μέτρα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσει τις τρέχουσες ανησυχίες καθώς και να αποτρέψει το δέρμα από οποιαδήποτε περαιτέρω βλάβη, εξήγησε η Δρ Nivedita Dadu, δερματολόγος, ιδρύτρια και πρόεδρος της Δερματολογικής Κλινικής του Dr Nivedita Dadu.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος που μπορείτε να ακολουθήσετε μόλις περάσετε τα 40

*Συμπεριλάβετε την απολέπιση στο σχήμα ομορφιάς σας. Επιλέξτε ένα scrub ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, αλλά δεν πρέπει να είναι σκληρό. Για ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα scrub με βάση την κρέμα που όχι μόνο θα καθαρίσει αλλά και θα ενυδατώσει το δέρμα. Για λιπαρή επιδερμίδα , χρησιμοποιήστε ένα scrub με βάση το τζελ που θα βοηθήσει στον έλεγχο της έκκρισης λιπαρών ουσιών και θα δώσει καθαρό τρίξιμο στο δέρμα.

*Με την ηλικία, το δέρμα τείνει να χάνει υγρασία και πολλά υγιή λίπη. Έτσι, γίνεται πιο ξηρό, πιο ερεθισμένο, λιγότερο ελαστικό και λιγότερο ελαστικό. Χρησιμοποιείτε πάντα ένα απαλό καθαριστικό χωρίς αφρό και χρησιμοποιήστε μια καλή ενυδατική κρέμα στη συνέχεια για να κλειδώσετε την υγρασία.

Αναγνώριση δέντρου σφενδάμου με φλοιό

*Τα σημάδια ακμής, ο χρωματισμός, οι κηλίδες και οι μαύρες κηλίδες είναι τα άλλα υποπροϊόντα της γήρανσης. Έτσι, χρησιμοποιήστε έναν διορθωτή σκούρων κηλίδων που περιέχει βιταμίνη C και εφαρμόστε τα στα σημεία τακτικά για να εξαφανιστούν. Για φαρμακευτικές κρέμες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χρώσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο και να αποφύγετε την αυτοθεραπεία.

*Το αντηλιακό είναι απαραίτητο μέρος της καθημερινής περιποίησης του δέρματος. Προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Επομένως, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 και βαθμολογία PA +++. Τα αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη βλάβης του δέρματος από τεχνητό φως που εκπέμπεται από ηλεκτρονικές συσκευές.

*Χρησιμοποιήστε κρέμα νύχτας. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό και εφαρμόστε μια κρέμα νύχτας. Θα ενυδατώσει το δέρμα σας και θα το κάνει πιο απαλό και λαμπερό.

Μην αφήνετε την ηλικία να φαίνεται στο δέρμα σας. Ιδού πώς. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock)

*Πίνετε αρκετό νερό και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών παρέχει στο δέρμα σας απαραίτητα αντιοξειδωτικά. Το ενυδατωμένο δέρμα φαίνεται φυσικά νεανικό και λαμπερό.

*Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας γίνεται πιο ξηρό λόγω των αδένων που παράγουν λιπαρά στο δέρμα μας να γίνονται λιγότερο δραστήριοι. Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι που θα κρατήσει το δέρμα σας απαλό και ελαστικό. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας που μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα.

*Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα γήρανσης. Χρησιμοποιήστε ένα καλό τζελ ή κρέμα κάτω από τα μάτια που θα θρέψει τα μάτια σας και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες ενώ κοιμάστε.

*Συμπεριλάβετε στην πρωινή σας ρουτίνα έναν ορό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά βιταμίνης C. Χρησιμοποιήστε ορούς αντιγηραντικής ρετινόλης με βιταμίνη Α. Βοηθά στη διόρθωση της υφής και μειώνει την εμφάνιση ορατών σημείων γήρανσης.