Έξι φυτικά φυτά για φυσική βοήθεια με το μικρό άγχος

Ανησυχείς;

Υπάρχουν πολλοί που το κάνουμε και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής, το άγχος είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια που πλήττει περίπου 40 εκατομμύρια ανθρώπους (18% του πληθυσμού).

Φωτογραφίες τύπων φυτών τζίντζερ

Ζούμε σε μια κουλτούρα με γρήγορο ρυθμό. Υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση για να πετύχει. Οδηγούμε πολύ γρήγορα, τρώμε λάθος τρόφιμα, σπάνια παίρνουμε χρόνο για να αποσυμπιέσουμε και αυτό μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε μια χύτρα ταχύτητας που μπορεί να προκαλέσει κάποιο σοβαρό άγχος.

Εδώ είναι μερικά από τα βότανα που έχουμε στη διάθεσή σας όταν το άγχος είναι προσωρινό και δεν αποτελεί μέρος μιας πιο σοβαρής διαταραχής που απαιτεί σε βάθος συμβουλευτική και φαρμακευτική αγωγή.

Έξι φυσικές θεραπείες για το άγχος

Λεβάντα ( Lavendula angustifolia )

ΜΑΣ ΑΓΑΠΟΥΜΕ αυτή τη μυρωδιά. Φαίνεται ότι είναι ακριβώς για κάθε προϊόν περιποίησης σώματος στο ράφι. Αυτό δεν είναι σύμπτωση. Η λεβάντα έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό μας σύστημα. Έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε τσάγια ή βάμματα για άγχος. Βρείτε βιολογικά λουλούδια λεβάντας εδώ. Μάθετε πώς να κάνετε ένα βάμμα χρησιμοποιώντας αυτές τις οδηγίες.

Καφές Καφέ ( Piper methysticum )

Αυτή είναι η αγαπημένη μου λύση άγχους. Η ρίζα αυτού του τροπικού αμπέλου έχει χρησιμοποιηθεί για τελετουργικούς σκοπούς, χαλαρώνει και καθησυχάζει όλους όσους το πίνουν. Χρησιμοποίησα ένα βάμμα για να ηρεμήσω όταν αγωνίστηκα με το άγχος μετά τον τοκετό. Αυτό το εργοστάσιο έχει μακρά ιστορία χρήσης και είναι ασφαλές στη χρήση εάν είστε βέβαιοι για την ποιότητα της πηγής σας. Βρείτε μια πηγή υψηλής ποιότητας kava kava εδώ.

Spice Bush ( Lindera benzoin )

Ένα νησί του Οχάιου, αυτός ο θάμνος μυρίζει πολύ σαν λεμόνι όταν μώλωσες τα φύλλα. Έχω αγαπήσει πολύ τον θάμνο μπαχαρικών για τη μυρωδιά και το χρώμα της πτώσης, αλλά ένα πρόσφατο ταξίδι στο Ιερό του Goldenseal των Ηνωμένων φυτών Savers μου έμαθε κάτι νέο. Δεν χρειάζεται να προμηθεύουμε την υποστήριξη του άγχους από τους τροπικούς, μπορεί να ληφθεί από το φλοιό του μπαχαρικού στα δικά μας δάση. Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο πρέπει να καλλιεργώ τη δική μου. Μια γρήγορη μάσημα ενός στελέχους καθώς περπατώ μέσα στην αυλή και όλα τα προβλήματά μου μπορούν να λιώσουν.

εικόνες μωβ λουλουδιών με ονόματα

Χαμομήλι ( Matricaria recutita )

Όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε το μικρό, λευκό λουλούδι χαμομηλιού, τόσο περισσότερο προσβάλλει το νευρικό μας σύστημα με θετικό τρόπο. Μερικοί από τους πιο χαλαρούς ανθρώπους που γνωρίζω απολαμβάνουν ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού ως καθημερινή ρουτίνα. Το φυτό έχει μια κατασταλτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και μπορεί να ηρεμήσει ένα νευρικό στομάχι που συχνά έρχεται στο μίγμα όταν είμαστε υπερβολικά. Βρείτε εδώ αποξηραμένα λουλούδια οργανικού χαμομηλιού.

Bugleweed ( Lycopus virginicus )

Αν έχετε να αντιμετωπίσετε έναν υπερδραστήριο θυρεοειδισμό (υπερθυρεοειδισμός), είναι συνηθισμένο να αγωνίζεστε με περιόδους άγχους. Ενώ μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσω τα νεύρα που αναφέρομαι εδώ σε αυτό το post, το bugleweed μπορεί επίσης να προχωρήσει στην επίθεση άγχους στην πηγή για να υποστηρίξει έναν ισορροπημένο θυροειδή. Bugleweed είναι ένα από τα βότανα που χρησιμοποιείται με μεγάλη επιτυχία με ένα υπερδραστήριο θυρεοειδή. Βρείτε εδώ αποξηραμένα βιολογικά σπαργιά.

California Poppy ( Eschscholzia californica )

Το μεγαλύτερο μέρος της οικογένειας παπαρούνας έχει τη φήμη ότι παρέχει ανακούφιση από τον πόνο και μεγάλη καταστολή. Η παπαρούνας της Καλιφόρνιας περιέχει μια μικρότερη ποσότητα των ενώσεων που κάνουν αυτή την οικογένεια τόσο διάσημη, αλλά εξακολουθεί να είναι σε θέση να χαλαρώσει απαλά την υπερεκμετάλλευση. Αυτό το λουλούδι μπορεί να είναι μια μεγάλη επιλογή για ένα παιδί που πάσχει από περιστασιακή άγχος και μπορεί να γίνει σε ένα τσάι ή θερινή ώρα popsicle θεραπεία. Βρείτε ξηρή οργανική παπαρούνα της Καλιφόρνιας εδώ

Ενώ τα φυτά δεν είναι η μόνη λύση για το άγχος παζλ, η διατροφή και η συναισθηματική υγεία θα πρέπει να αντιμετωπιστούν επίσης, μπορούν σίγουρα να είναι ένα μέρος του σχεδίου για να αρχίσουν να αισθάνονται άνετα και πάλι.

ροζ και μωβ κρεμαστά λουλούδια