Απλά, Φυσικά, Αρχική διορθωτικά μέτρα για τον κόλπο πονοκέφαλο

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά ακόμα και τον Ιανουάριο ίσως χρειαστεί να ανησυχήσετε για έναν πονοκέφαλο κόλπων που προκλήθηκε από βροχή. Βρέχει καθώς γράφω εδώ στο Οχάιο. Η αλλαγή στη βαρομετρική πίεση που συμβαίνει με μια τέτοια καταιγίδα μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο με το κεφάλι σας και να προκαλέσει ζάλη και πονοκεφάλους.

Απολαμβάνω!

6 Φυσικά, Αρχική διορθωτικά μέτρα για τον πονοκέφαλο του κόλπου

Αν έχετε αυτούς τους πονοκεφάλους συχνά έχετε πιθανώς την αγαπημένη σας θεραπεία για τον πόνο και την πίεση. Δεν έχω χρόνο να καθίσω και να υποφέρω, γι 'αυτό θα χρησιμοποιήσω μία από αυτές τις επιλογές προτού αρχίσει η μέρα μου:

1. Αίμα καπνού

Ο ατμός του προσώπου είναι ιδανικός για το δέρμα στο πρόσωπό σας, αλλά όταν έχετε κόπρανα πονοκεφάλου, τα οφέλη αυτής της θεραπείας είναι περισσότερο από το βαθύ δέρμα. Σε ένα μπολ με βραστό νερό, προσθέστε μισή χούφτα ευκαλύπτου ( Ευκάλυπτος globulus ), μέντα ( Mentha piperita ) ή δενδρολίβανο ( Rosmarinus officinalis ). Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μόνο μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου. (Βρείτε αυτά τα αποξηραμένα βότανα εδώ και καθαρά αιθέρια έλαια εδώ.)

Χρησιμοποιώντας μια μεγάλη πετσέτα, λυγίστε πάνω από το μπολ και κρατήστε τον εαυτό σας και το μπολ πλήρως καλυμμένο. Ο στόχος είναι να διατηρήσετε τον ατμό παγιδευμένο ενώ αναπνέετε τα αντιφλεγμονώδη οφέλη των βοτάνων. Ο ζεστός ατμός θα απαλύνει τα ερεθισμένα σας κόπρανα, ανακουφίζοντας τον πονοκέφαλο σας. Προσπαθήστε να παραμείνετε στη σκηνή ατμού για τουλάχιστον οκτώ λεπτά.

Εάν υποφέρετε από συμφόρηση, κρατήστε έναν ιστό βολικό για την αναπόφευκτη απελευθέρωση της βλέννας. Εάν ο κόλπος του κόλπου σας προέρχεται από υπερβολική ξηρότητα, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα φύλλων marshmallow Althaea officinalis ) για λίπανση. Μπορεί να θέλετε να το επαναλάβετε άλλη μια φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν δεν έχετε ανακούφιση από τον πονοκέφαλο σας αμέσως.

2. Ψυκτικά ρούχα

Προσθέστε μια σταγόνα ή δύο αιθέρια έλαια λεβάντας σε ένα υγρό πρέζα. Σφραγίστε το σε μια τσάντα ziplock και βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα για να κρυώσετε. Όταν τοποθετείται πάνω στα μάτια και στους ναούς αυτό είναι πολύ χαλαρωτικό.

3. Foot Bath

Ποτέ δεν χρησιμοποιώ ένα παγωμένο πανί για έναν πονοκέφαλο χωρίς να προσθέσω ένα ωραίο ποδόλουτρο. Θα χρειαστείτε μια μικρή μπανιέρα ή μια λεκάνη για αυτό. Βρήκαμε φθηνές λεκάνες απορριμάτων γάτας είναι το τέλειο μέγεθος. Γεμίστε τη λεκάνη με πολύ ζεστό νερό. Θα πρέπει να είναι τόσο ζεστό όσο μπορείτε να σταθείτε. Προσθέστε μια χούφτα από τα βότανα που έχετε στη διάθεσή σας. Μου αρέσει ιδιαίτερα ο λυκίσκος ( Humulus lupulus) , αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε κάποια λεβάντα ( Lavendula angustifolia ) ή ακόμα και μερικά βασιλικά ( Ocimum basilicum ) από το γραφείο σας μπαχαρικών!

4. Χρένο

Θέλεις να ανοίξεις γρήγορα τα κόπρανα σου; Μια κουταλιά από φρέσκο ​​χρένο είναι ακριβώς το εισιτήριο. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς, αλλά μου αρέσει χρένο!

5. Μέλι

Εάν ο πονοκέφαλος του κόλπου σας οφείλεται στο μέταλλο συμφόρησης είναι μια τέλεια, αν κολλώδης, λύση. Διαδώστε λίγο πάνω από τις κοιλότητες των κόλπων τόσο πάνω από τα μάτια σας, στο μέτωπό σας, καθώς και κάτω από τα μάτια σας. Θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα θα ξεροθούν τα ιγμόρεια σας, παρέχοντας ανακούφιση.

6. Φυτικό τσάι

Ορισμένες από τις αγαπημένες μου επιλογές φυτικής προέλευσης για πόνο πονοκέφαλου μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι ή σε συνδυασμό. Είναι βάλσαμο λεμονιού ( Melissa officinalis ), τζίντζερ ( Zingiber officinalis ), το κρανίο ( Scutellaria lateriflora ), σκόρδο ( Allium sativa ), Το βαλσαμόχορτο ( Hypericum perforatum ) και λυκίσκο. (Βρείτε όλα αυτά τα βότανα εδώ).

Έχετε μια αγαπημένη θεραπεία πονοκέφαλου; Μοιραστείτε τη δική σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!