Ο γιος της Shilpa Shetty βοηθά τη μαμά να ψήνει υγιεινά μπισκότα σοκολάτας-βρώμης. Δες το βίντεο

Η Shilpa αποκάλυψε ότι ο γιος της Viaan αγαπούσε περισσότερο το ψήσιμο, γεγονός που τους οδήγησε να συνεργαστούν και να ψήσουν μπισκότα σοκολάτας-βρώμης με φυστικοβούτυρο.

Η Shilpa Shetty έψησε υγιεινά μπισκότα με τον γιο Viaan. (Πηγή: theshilpashetty/Instagram)

Η Shilpa Shetty δεν διδάσκει απλώς στον γιο της να παραμείνει σε φόρμα με την άσκηση μαζί του αλλά και να του δίνει μαθήματα μαγειρικής. Η μητέρα μοιράστηκε μια ματιά στο δίδυμο που ψήνει μπισκότα, στο Instagram.

Οι ειδικοί προτείνουν ότι το μαγείρεμα με παιδιά τα βοηθά να εξερευνήσουν τη δημιουργικότητά τους, διδάσκοντάς τους μετρήσεις, βελτιώνοντας τις κινητικές τους δεξιότητες και διεγείροντας την αίσθηση της αφής και της όσφρησης.

Η Shilpa αποκάλυψε ότι ο γιος της Viaan αγαπούσε περισσότερο το ψήσιμο, γεγονός που τους οδήγησε να συνεργαστούν και να ψήσουν μπισκότα σοκολάτας-βρώμης με φυστικοβούτυρο. Δεν έχει ραφιναρισμένη ζάχαρη, μπορεί να είναι χωρίς γαλακτοκομικά εάν παραλείψετε το βούτυρο για λάδι, είναι χωρίς γλουτένη και γεμάτη υγιεινή καλοσύνη. Είναι πολύ θρεπτικό, είναι απολύτως χορταστικό και μπορεί να τρελαθεί και από εμάς, γράφει η Shilpa δίπλα στο βίντεο. Ρίξε μια ματιά:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας είναι να καταλάβετε τι τους αρέσει να κάνουν περισσότερο. Στη συνέχεια, προχωρήστε και κάντε το μαζί τους… χτίστε φρούρια μαξιλαριών, ζωγραφίστε, ζωγραφίστε, τραγουδήστε ή χορέψτε! Όσο για μένα, το μόνο που αγαπάει να κάνει ο Viaan είναι το ψήσιμο, οπότε πάμε… παρουσιάζοντας τα μαστιχωτά μπισκότα Chocolate-Oat με βούτυρο φυστικοβούτυρο! Δεν έχει ραφιναρισμένη ζάχαρη, μπορεί να είναι χωρίς γαλακτοκομικά εάν παραλείψετε το βούτυρο για λάδι, είναι χωρίς γλουτένη και γεμάτη υγιεινή καλοσύνη. Είναι πολύ θρεπτικό, είναι απολύτως χορταστικό και μπορεί να τρελαθεί την ώρα του τσαγιού και από εμάς (καταβρόχθισα αυτή τη παρτίδα) Αν θέλετε να το φτιάξετε στο σπίτι, εδώ είναι όλες οι πληροφορίες που θα χρειαστείτε: ~ ΥΛΙΚΑ: * 1 /2 φλιτζάνι φυσικό (χωρίς ζάχαρη) φυστικοβούτυρο * 1/2 φλιτζάνι πραγματικό σιρόπι σφενδάμου OR ΜΕΛΙ * 4 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας (OR 4 κουταλιές λιωμένο βούτυρο) * 1 κουταλάκι μπέικιν πάουντερ * 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι * 1 1/2 φλιτζάνι ντεμοντέ τυλιγμένη βρώμη, αλεσμένη για 30 δευτερόλεπτα σε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ * 5 κουταλιές της σούπας ημίγλυκες σοκολάτες * 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας * 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη καρύδας * 4 κουταλιές της σούπας ψημένα αμύγδαλα (αλεσμένο) * 1 αυγό (ή 1 κουταλιά λιναρόσπορο) η σκόνη εμποτισμένη με 3 κουταλιές της σούπας νερό είναι ισοδύναμη) [πρόσθεσα 2 κουταλιές λιναρόσπορους για να γίνει πιο ινώδης] * 2 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου (για να εξομαλυνθεί η υφή) ΟΔΗΓΙΕΣ: 1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 160 ° Κελσίου με δύο σχάρες στη μέση. Στρώνουμε 2 φύλλα ψησίματος με χαρτί περγαμηνής (αν δεν έχουμε περγαμηνή, λαδώνουμε ελαφρά τα ταψιά). 2. Μετρήστε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι σφενδάμου. 3. Ρίξτε το φυστικοβούτυρο, το λάδι καρύδας και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μπολ ανάμειξης. Προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο & χτυπάμε μέχρι να αναμειχθεί καλά το μείγμα. Χρησιμοποιήστε το σύρμα σας για να χτυπήσετε το αυγό, ξύνοντας την πλευρά του μπολ μόλις ενσωματωθεί, στη συνέχεια χτυπήστε με τη βανίλια και το αλάτι. Μεταβείτε σε ένα μεγάλο κουτάλι και ανακατέψτε τη βρώμη, προσθέστε το μπέικιν πάουντερ, τη σκόνη λιναρόσπορου, τη ζάχαρη καρύδας και τα κομματάκια σοκολάτας μέχρι να συνδυαστούν ομοιόμορφα. Ρίξτε τη ζύμη από τη κουταλιά της σούπας ή τη σούπα παγωτού (αλείψτε τα δάχτυλά σας με λίγο λάδι καρύδας για να μην κολλήσει όταν τα ισιώσετε) στα έτοιμα φύλλα ψησίματος. 4. Bήστε τα μπισκότα για 12-15 λεπτά συνολικά. Αλλάξτε πλευρά μετά από 7 λεπτά. Βγάζουμε από το φούρνο να κρυώσει. #TastyThursday #SwasthRahoMastRaho

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε ο χρήστης Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) στις 7 Μαΐου 2020 στις 3:30 π.μ. PDT

ο Dhadkan Ο ηθοποιός μοιράστηκε επίσης τη συνταγή για το ψήσιμο αυτών των υγιεινών μπισκότων. Δοκιμάστε αυτό στο σπίτι:

Διαβάστε | Δοκιμάστε τη συνταγή υγιεινών τσιπ της Shilpa Shetty κατά τη διάρκεια της εργασίας σας από το σπίτι

Συστατικά

1/2 φλιτζάνι - φυστικοβούτυρο (άγλυκο)
1/2 φλιτζάνι - Πραγματικό σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
4 κουταλιές της σούπας - λάδι καρύδας (ή 4 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο)
1 κουταλάκι του γλυκού - μπέικιν πάουντερ
1/2 κουταλάκι του γλυκού-Θαλασσινό αλάτι λεπτόκοκκου
1 1/2 φλιτζάνι-Παλαιομοδίτικη τυλιγμένη βρώμη, αλεσμένη για 30 δευτερόλεπτα σε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ
5 κουταλιές της σούπας-Ημίγλυκες σοκολάτες
1 κουταλιά της σούπας - εκχύλισμα βανίλιας
2 κουταλιές της σούπας - ζάχαρη καρύδας
4 κουταλιές της σούπας - καβουρδισμένα αμύγδαλα (αλεσμένα)
1 - Αυγό (ή 1 κουταλιά της σούπας σκόνη λιναρόσπορου εμποτισμένο σε 3 κουταλιές της σούπας νερό είναι το ισοδύναμο)
2 κουταλιές της σούπας - γάλα αμυγδάλου

Μέθοδος

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 160 ° Κελσίου με δύο σχάρες στη μέση. Στρώνουμε δύο φύλλα ψησίματος με χαρτί περγαμηνής (αν δεν έχουμε περγαμηνή, λαδώνουμε ελαφρά τα ταψιά).

2. Μετρήστε το φυστικοβούτυρο και το σιρόπι σφενδάμου.

επιστημονικές ονομασίες δέντρων και κοινές ονομασίες τους

3. Ρίξτε το φυστικοβούτυρο, το λάδι καρύδας και το σιρόπι σφενδάμου σε ένα μπολ ανάμειξης. Προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο και χτυπάμε μέχρι να αναμειχθεί καλά το μείγμα. Χρησιμοποιήστε το σύρμα σας για να χτυπήσετε το αυγό, ξύνοντας την πλευρά του μπολ μόλις ενσωματωθεί. Στη συνέχεια, χτυπήστε με βανίλια και αλάτι. Μεταβείτε σε ένα μεγάλο κουτάλι και ανακατέψτε τη βρώμη, προσθέστε το μπέικιν πάουντερ, τη σκόνη λιναρόσπορου, τη ζάχαρη καρύδας και τα κομματάκια σοκολάτας μέχρι να συνδυαστούν ομοιόμορφα.

4. Ρίξτε τη ζύμη χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας ή παγωτό (αλείψτε τα δάχτυλά σας με λίγο λάδι καρύδας για να μην κολλήσει όταν τα ισιώσετε) στα έτοιμα φύλλα ψησίματος.

5. Bήστε τα μπισκότα για 12-15 λεπτά συνολικά. Αλλάξτε πλευρά μετά από 7 λεπτά. Βγάζουμε από το φούρνο να κρυώσει.