Συνταγή για το σπρέι για την Αρωματοθεραπεία

Είχατε ποτέ τα μπλουζ; (Αυξάνοντας το χέρι μου.) Έχετε ξαναβρεθεί και τραυματίσατε να κοιμάστε; (Χέρι ξανά.) Έχετε ποτέ κατακλυστεί ή τονίσθηκε με την εργασία ή τη ζωή γενικά και χρειάζεστε βοήθεια για την ανακούφιση του στρες σας; (Και τα δύο χέρια επάνω ... προσπαθώντας να σηκώσω το πόδι μου πάνω από το κεφάλι μου.)

Η χρήση αιθέριων ελαίων μπορεί να ενισχύσει την πνευματική, συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Αυτά τα ισχυρά έλαια μπορούν να αραιωθούν σε λάδι φορέα για τοπική χρήση, στάζουν σε λουτρό, προστίθενται σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας ή χρησιμοποιούνται σε ένα διαχύτη. Η άμεση εισπνοή, ωστόσο, λειτουργεί καλύτερα για άμεσα αποτελέσματα.

Πως δουλεύει

Θα προσπαθήσω να εξηγήσω πώς τα αιθέρια έλαια μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση με τον καλύτερο (αλλά πιθανότατα λανθασμένο) επιστημονικό τρόπο. Εδώ πηγαίνει ... μικροσκοπικοί υποδοχείς στα ρουθούνια μας διεγείρονται από τα αιθέρια έλαια μόρια. Η ουσία του αρώματος αποστέλλεται αμέσως στο περιοριστικό σύστημα - αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που επηρεάζει το συναίσθημα. Μόλις διεγερθεί το σωματικό σύστημα, απελευθερώνει χημικές ουσίες όπως η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες που μας βοηθούν να επιτύχουμε μια πιο χαλαρή κατάσταση. (Νιώστε ελεύθεροι να μου διορθώσετε αν έχετε καλύτερη κατανόηση αυτού του φανταχτερού υλικού επιστήμης!)

Μερικά από τα αγαπημένα μου αιθέρια έλαια έχουν πολύ θεραπευτικές ιδιότητες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αρωματοθεραπεία στο σπίτι. Διατηρώ μικρά μπουκάλια ψεκασμού σπρέι αρωματοθεραπείας σε διαφορετικά δωμάτια του σπιτιού ... ένα στο κρεβάτι σαν σπρέι λινών, ένα στο γραφείο μου για εγρήγορση και ένα στο σαλόνι σαν γενικός αποσμητικός χώρος και pick-me-up.

Σπρέι σπιτικής αρωματοθεραπείας

Συστατικά:

• μικρό μπουκάλι σπρέι με λεπτή μύστη (φιάλη 2 ουγγιών όπως αυτή λειτουργεί καλά)
• 1 ουγκιά βότκα υψηλής απόδοσης, αποσταγμένο νερό ή μείγμα (το αλκοόλ βοηθά το άρωμα να παραμείνει λίγο περισσότερο)
• 20 σταγόνες από το αγαπημένο σας μίγμα αιθέριου ελαίου ανάλογα με τη διάθεση που θέλετε να κάνετε (δείτε τις παρακάτω προτάσεις) - βρείτε 100% καθαρά αιθέρια έλαια εδώ

Κατευθύνσεις:
Συνδυάστε τα συστατικά στη φιάλη ψεκασμού. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Ψεκάστε όπως απαιτείται για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Προτεινόμενα αιθέρια έλαια:

Για ένα χαλαρωτικό σπρέι μαξιλαριού / λινό:

• 15 σταγόνες χαμομήλι και 5 σταγόνες λεβάντας OR,
• 10 σταγόνες χαμομήλι, 5 σταγόνες φασκόμηλο, και 5 σταγόνες περγαμόντο Ή,
• 10 σταγόνες δεντρολίβανο και 10 σταγόνες λεβάντα

Για ένα σπρέι που ενεργοποιεί το δωμάτιο:

• 12 σταγόνες δεντρολίβανο και 8 σταγόνες περγαμόντο Ή,
• 10 σταγόνες μέντας και 10 σταγόνες λεμόνι Ή,
• 10 σταγόνες περγαμόντο, 5 σταγόνες πορτοκαλί, και 5 σταγόνες γκρέιπφρουτ

Για ένα σπρέι που χτυπά τα μπλε:

• 12 σταγόνες πορτοκαλί και 8 σταγόνες γκρέιπφρουτ Ή,
• 20 σταγόνες γκρέιπφρουτ

Σημείωση: Βρείτε αυτά τα καθαρά αιθέρια έλαια και πολλά άλλα online ΕΔΩ .

Συμβουλές και προειδοποιήσεις:

• Πάντα αποθηκεύετε πράγματα που γίνονται με αιθέρια έλαια σε δροσερό μέρος μακριά από το ηλιακό φως.
• Χρησιμοποιείτε μόνο ανοιχτόχρωμα έλαια για σπρέι μαξιλαριού / λινάρι για να αποφύγετε τη λεύκανση των κλινοσκεπασμάτων.
• Επιλέξτε προσεκτικά τα αιθέρια έλαια που είναι κατάλληλα για εσάς, λαμβάνοντας υπόψη τις προφυλάξεις ασφαλείας. Χρησιμοποιήστε αυτό το διάγραμμα για να μάθετε περισσότερα για κάθε λάδι ή για να πειραματιστείτε με τα δικά σας μείγματα πετρελαίου.
• Χρησιμοποιείτε πάντα αιθέρια έλαια με προσοχή. Είναι πολύ πτητικά, καθαρά φυτικά εκχυλίσματα.