Πιθανές τρόποι πρόληψης του Alzheimer

Ίσως έχετε ακούσει για τους δεσμούς μεταξύ των καθημερινών προϊόντων και της νόσου του Alzheimer;

Για μία, η χρήση προϊόντων αλουμινίου έχει αναφερθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer.

Η Betsy έχει το Αλτσχάιμερ στην οικογενειακή ιστορία της, γι 'αυτό είμαστε επαγρυπνοί για να αποφύγουμε οποιαδήποτε σχέση με γνωστούς και ύποπτους συνεισφέροντες. (Φαίνεται ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να ευχαριστήσουμε ορισμένους από τους αναγνώστες μας που έχουν φέρει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Αλτσχάιμερ στην προσοχή μας τους τελευταίους μήνες!)

Σημείωση: δεν γράφουμε για να υποστηρίξουμε ή να απορρίψουμε τέτοιους ισχυρισμούς, μόνο για να παράσχουμε εναλλακτικές λύσεις για εκείνους που θέλουν να αποφύγουν πιθανούς δεσμούς με την ασθένεια.

είδη δέντρων και φύλλων

Αποσμητικό χωρίς αλουμίνιο

Τα σπιτικά σας αποσμητικά έργα, σας εξοικονομούν χρήματα και είναι απαλλαγμένα από parabens, αλουμίνιο και άλλα επιβλαβή συστατικά.

Μαγειρικά σκεύη χωρίς αλουμίνιο

Τα κύρια σκεύη μας είναι χυτοσίδηρος, αλλά χρησιμοποιούμε επίσης κεραμικά και γυάλινα σκεύη. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τα μαγειρικά σκεύη από αλουμίνιο είναι να χρησιμοποιήσετε χυτοσίδηρο με σμάλτο.

Αποφύγετε επίσης τα φύλλα μπισκότων από αλουμίνιο χρησιμοποιώντας είτε κεραμοσκεπή είτε χυτοσίδηρο. Απλά αφήστε αυτές τις βαριές εναλλακτικές λύσεις στο φούρνο ανά πάσα στιγμή για να τους κρατήσετε μακριά από το δρόμο σας. Προθερμάνετε το φούρνο μαζί τους μέσα και θα βοηθήσουν στην εξοικονόμηση ενέργειας συγκρατώντας τη θερμότητα. Διανέμουν επίσης καλύτερα τη θερμότητα, πράγμα που καθιστά πιο ομαλό το μαγείρεμα.

Χωρίς αλουμίνιο σκόνη ψησίματος

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να έχετε διαβάσει στο διαδίκτυο ή πακέτα στο μπακάλικο πρόσφατα, η σόδα ψησίματος είναι απαλλαγμένη αλουμινίου. Είναι το ψήσιμο σκόνη θέλετε να προσέξετε. Απλά αγοράστε σκόνες ψησίματος που διαφημίζονται ως χωρίς αλουμίνιο. Μπορείτε συνήθως να τις βρείτε στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής.

φύλλα και φλοιός φτελιάς

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να αποφύγετε τυχόν προσυσκευασμένα συστατικά ψησίματος όπως μίγματα κέικ και ζύμες, επειδή και αυτά μπορούν να περιέχουν πηγές αλουμινίου.

Αλουμινόχαρτο

Χρησιμοποιήστε αντί αυτού το κερί.

Άλλες εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν το χαρτί κατάψυξης, το χαρτί περγαμηνής, τις επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες σάντουιτς, τις σερβιέτες και τα δοχεία αποθήκευσης γυαλιού.

Φθοριωμένο πόσιμο νερό

Γνωρίζατε ότι μία από τις πηγές φθορίου στο πόσιμο νερό είναι τα απόβλητα εργοστασίων αλουμινίου και λιπασμάτων; Δεν αστειευομαι.

Η πρόσφατη έκθεση νερού της πόλης μας αναφέρει την «απόρριψη από τα εργοστάσια λιπασμάτων και αλουμινίου» ως μία από τις τυπικές πηγές φθορίου που προστίθεται στο πόσιμο νερό.

Δεν ευχαριστώ, πίνουμε νερό φιλτραρισμένο από ένα από αυτά αντ 'αυτού. Αυτά τα συστήματα φιλτραρίσματος εξαλείφουν το φθόριο στο νερό (και σχεδόν οτιδήποτε άλλο μπορείτε να το κάνετε), αλλά αφήστε τα ωφέλιμα ορυκτά να παραμείνουν.

Προσωπικά προϊόντα χωρίς αλουμίνιο

Η οδοντόκρεμα, το σαμπουάν και τα αντιιδρωτικά (που αναφέρονται παραπάνω) μπορούν να περιέχουν πηγές αλουμινίου όπως βωξίτη (άλατα αργιλίου) ή άλατα αργιλίου, λαυρυλοθειικό αργίλιο ή πυριτικό μαγνήσιο αργίλιο και χλωριούχο αργίλιο ή ζιρκόνιο αλουμινίου αντίστοιχα.

Σας ενθαρρύνω να αποφύγετε τέτοια προϊόντα είτε κάνοντας τη δική σας είτε αγοράζοντας αλουμινένιες εναλλακτικές λύσεις στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής σας.

τι είδους δέντρο παράγει βελανίδια

Κάνουμε το δικό μας σαμπουάν, οδοντόκρεμα και αποσμητικό για να αποφύγουμε αυτά τα πράγματα να έρχονται σε επαφή με το σώμα μας.

Αντιόξινα

Τα αντιόξινα μπορούν να περιέχουν 200 χιλιοστόγραμμα ή περισσότερο στοιχειακού αλουμινίου σε ένα μόνο δισκίο και άλλα περιέχουν ίχνη υδροξειδίου του αργιλίου.

Μπορείτε να αποφύγετε αυτό εντελώς χρησιμοποιώντας εναλλακτικές θεραπείες για την καούρα.

Η Betsy έχει πάει πολύ καιρό και έχει πρόσφατα τραγουδήσει τους επαίνους των δισκίων DGL (deglycyrrhizinated γλυκόριζα) που ο ομοιοπαθητικός ιατρός της προσδιόρισε πρόσφατα. Φυσικό και αποτελεσματικό.

Τακτική άσκηση

Ακούσαμε ένα πρόσφατο ραδιοφωνικό κομμάτι που ανέφερε ότι οι άνθρωποι που περπατούν έξι ή περισσότερα μίλια κάθε εβδομάδα έχουν λιγότερη απώλεια μνήμης και πιο αποτελεσματική γνώση.

Δεν ξέρω πόσο αληθινές είναι αυτές οι αναφορές, αλλά ξέρω ότι η τακτική άσκηση δεν είναι ποτέ κακή ιδέα!

Αποφύγετε τα trans-λιπαρά

Σε μια πρόσφατη μελέτη του Dr. Gene Bowman του πανεπιστημίου υγείας και επιστήμης του Portland στο Oregon, οι ηλικιωμένοι με υψηλά επίπεδα trans-λιπαρών στο αίμα τους όχι μόνο είχαν κακή απόδοση στις εξετάσεις μνήμης, αλλά είχαν και μικρότερο εγκέφαλο - χαρακτηριστικό της νόσου του Αλτσχάιμερ.

πόσα διαφορετικά είδη πουλιών υπάρχουν

Τα τρανς λιπαρά είναι πιθανώς ένα από τα πιο επικίνδυνα πράγματα που μπορούμε να καταναλώσουμε ότι βλέπετε στις καθημερινές τροφές που δεν έχουν περιορισμούς σε αυτά, προειδοποίησε.

Και αυτό δεν με εκπλήσσει.

συμπέρασμα

Σε περίπτωση που έχετε απολιπανθεί μέσω του άρθρου, ελπίζοντας για ένα συμπαθητικό και σύντομο συμπέρασμα σχετικά με το θέμα, εδώ είναι με λίγα λόγια ... για την καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ, το απλό μας σχέδιο είναι αυτό:

• τρώτε υγιεινά,
• ασκήσου τακτικά,
• και αποφύγετε το αλουμίνιο σε προϊόντα όποτε είναι δυνατόν.