Παίξτε Tetris για να μειώσετε την όρεξη για φάρμακα, φαγητό και σεξ

Το να παίζετε ένα βιντεοπαιχνίδι παζλ που ταιριάζει με πλακάκια για μόλις τρία λεπτά ταυτόχρονα μπορεί να αποδυναμώσει την επιθυμία για φάρμακα, φαγητό, σεξ και ύπνο κατά περίπου το ένα πέμπτο, υποστηρίζει μια μελέτη.

Το να παίζετε ένα βιντεοπαιχνίδι παζλ που ταιριάζει με πλακάκια για μόλις τρία λεπτά ταυτόχρονα μπορεί να αποδυναμώσει την επιθυμία για φάρμακα, φαγητό, σεξ και ύπνο κατά περίπου το ένα πέμπτο, υποστηρίζει μια μελέτη.

Το να παίζετε ένα βιντεοπαιχνίδι παζλ που ταιριάζει με πλακάκια για μόλις τρία λεπτά ταυτόχρονα μπορεί να αποδυναμώσει την επιθυμία για φάρμακα, φαγητό, σεξ και ύπνο κατά περίπου το ένα πέμπτο, υποστηρίζει μια μελέτη.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να παίξουν το βιντεοπαιχνίδι που ονομάζεται Tetris σε τυχαία διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και παρακολουθήθηκαν για επίπεδα λαχτάρας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το παιχνίδι Tetris παρεμβαίνει στις επιθυμίες όχι μόνο για φαγητό, αλλά και για ναρκωτικά, όπως τσιγάρα, αλκοόλ και καφέ και σεξ.

δέντρο με μικρά οβάλ φύλλα

Τα οφέλη από το παιχνίδι παζλ που αλλάζει μπλοκ παρέμειναν σταθερά κατά τη διάρκεια της επταήμερης περιόδου μελέτης.

Το φαινόμενο Tetris συμβαίνει επειδή η λαχτάρα περιλαμβάνει την φαντασία της εμπειρίας κατανάλωσης μιας συγκεκριμένης ουσίας ή την απόλαυση σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, δήλωσε ο καθηγητής Jackie Andrade από το Πανεπιστήμιο του Plymouth.

Παίζοντας ένα οπτικά ενδιαφέρον παιχνίδι όπως το Tetris καταλαμβάνει τις νοητικές διαδικασίες που υποστηρίζουν αυτές τις εικόνες. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς κάτι ζωντανά και να παίξει Tetris ταυτόχρονα, πρόσθεσε ο Andrade.

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, 31 προπτυχιακοί, ηλικίας 18-27 ετών, ζητήθηκαν επτά φορές την ημέρα μέσω γραπτού μηνύματος να αναφέρουν τυχόν πόθους που ένιωθαν.

Επίσης, ενθαρρύνθηκαν να αναφέρουν τους πόθους ενεργά, ανεξάρτητα από τις προτροπές.

δέντρο με κόκκινα μούρα δηλητηριώδη

Δεκαπέντε μέλη της ομάδας έπρεπε να παίξουν Tetris σε ένα iPod για τρία λεπτά, πριν αναφέρουν ξανά τα επίπεδα λαχτάρας τους.

Ο αντίκτυπος του Tetris στη λαχτάρα ήταν συνεπής όλη την εβδομάδα και σε όλους τους τύπους λαχτάρας, δήλωσε ο καθηγητής Jon May, επίσης από το Πανεπιστήμιο του Plymouth.

εικόνες από φύλλα δέντρου ευκαλύπτου

Ως εργαλείο υποστήριξης, το Tetris θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν τις επιθυμίες τους στην καθημερινή τους ζωή και σε παρατεταμένες χρονικές περιόδους, ανέφεραν οι ερευνητές.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Addictive Behaviors.