Φυσική ικανότητα, όχι απώλεια βάρους, κλειδί για τη μακροζωία

Η φυσική κατάσταση είναι πιο σημαντική όταν πρόκειται για τη μείωση των κινδύνων θανάτου, λέει μια μελέτη.

Η φυσική κατάσταση είναι πιο σημαντική από την απώλεια βάρους, όταν πρόκειται για τη μείωση των κινδύνων θανάτου, πρότεινε μια νέα μελέτη.

Σε μια μελέτη 14.345 ενήλικων ανδρών, κυρίως λευκών και μεσαίων ή ανώτερων τάξεων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διατήρηση ή η βελτίωση της φυσικής κατάστασης σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου ακόμη και μετά τον έλεγχο της αλλαγής του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).

Κάθε μονάδα αυξημένης φυσικής κατάστασης (μετρημένη ως ΜΕΤ, μεταβολικό ισοδύναμο εργασίας) για έξι χρόνια συσχετίστηκε με 19 % χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και θανάτων που σχετίζονται με εγκεφαλικό επεισόδιο και 15 % χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

πώς μοιάζει το ξύλο χαρουπιών

Η χαμηλότερη φυσική κατάσταση συνδέθηκε με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου, ανεξάρτητα από τις αλλαγές του ΔΜΣ.

είδη ψαριών για κατανάλωση με εικόνες

Αυτά είναι καλά νέα για άτομα που είναι σωματικά δραστήρια αλλά δεν φαίνεται να χάνουν βάρος, δήλωσε ο Duck-chul Lee, επικεφαλής ερευνητής της μελέτης.

Μπορείτε να ανησυχείτε λιγότερο για το βάρος σας όσο συνεχίζετε να διατηρείτε ή να αυξάνετε τα επίπεδα φυσικής σας κατάστασης.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.