Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η σωματική δραστηριότητα μεταξύ των παιδιών πρέπει να αντιμετωπίσει την παιδική παχυσαρκία, λένε οι ειδικοί
Σαράντα ένα εκατομμύριο παιδιά κάτω των πέντε ετών είναι υπέρβαρα. Σχεδόν τα μισά παιδιά κάτω των πέντε ετών που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα το 2014 ζούσαν στην Ασία.
Οι γιατροί ανησυχούν επειδή η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε άλλες νοσηρές καταστάσεις που μπορεί να αναπτυχθούν κατά την παιδική ηλικία ή στα επόμενα χρόνια. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Τα παιδιά που είτε περπατούσαν είτε έκαναν ποδήλατο στο σχολείο είχαν χαμηλότερο σωματικό λίπος και ήταν λιγότερο πιθανό να ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα, διαπίστωσε μια νέα μελέτη. Οι ερευνητές, οι οποίοι αξιολόγησαν τον αντίκτυπο των εξωσχολικών σωματικών δραστηριοτήτων, όπως η καθημερινή μετακίνηση στο σχολείο και η συμμετοχή σε αθλήματα μεταξύ των παιδιών του δημοτικού σχολείου, παρατήρησαν ότι η σωματική δραστηριότητα ήταν ένας καλύτερος προγνωστικός παράγοντας για τα επίπεδα παχυσαρκίας στα παιδιά από τον ευρέως χρησιμοποιούμενο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) καθώς εξέτασε το συνολικό βάρος, συμπεριλαμβανομένης της υγιούς μυϊκής μάζας, και όχι του λίπους μόνο.
Η σχέση μεταξύ συχνής συμμετοχής στον αθλητισμό και των επιπέδων παχυσαρκίας έχει δημιουργήσει ασυνεπή ευρήματα σε προηγούμενες έρευνες, αλλά πολλές από αυτές τις μελέτες αφορούσαν μόνο τον ΔΜΣ, λέει ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Lander Bosch, διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Cambridge. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο BMC Public Health Journal Το
Η παιδική παχυσαρκία, μια κατάσταση όπου ένα παιδί συσσωρεύει ανώμαλο ή υπερβολικό σωματικό λίπος που προκαλεί αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, θεωρήθηκε ότι ήταν πρόβλημα των χωρών υψηλού εισοδήματος. Αλλά η κατάσταση αυξάνεται επίσης σε χώρες χαμηλού εισοδήματος και μεσαίου εισοδήματος, ιδιαίτερα στις αστικές περιοχές.
Από το 1980, η παχυσαρκία διπλασιάστηκε παγκοσμίως. Στην πραγματικότητα, το 2014, περισσότεροι από 1,9 δισεκατομμύρια ενήλικες (18 ετών και άνω) και 41 εκατομμύρια παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών ήταν υπέρβαροι. Σχεδόν τα μισά παιδιά κάτω των πέντε ετών που ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα το 2014 ζούσαν στην Ασία.
Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε άλλες ασθένειες
Οι γιατροί ανησυχούν επειδή η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε άλλες νοσηρές καταστάσεις που μπορεί να αναπτυχθούν κατά την ίδια την παιδική ηλικία ή κατά τα τελευταία χρόνια. Στα παιδιά, η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο πολλών μη μεταδοτικών ασθενειών, όπως η υψηλή χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι πρώιμες καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και τα προβλήματα των οστών, οι δερματικές παθήσεις όπως το εξάνθημα, η μυκητίαση και η ακμή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα συμπεριφοράς και κατάθλιψη λόγω χλευασμού και περιθωριοποίησης από συνομηλίκους. Απαιτείται ευαισθητοποίηση για τον τρόπο πρόληψης και διαχείρισης της παχυσαρκίας, καθώς και για το πού να αναζητήσετε βοήθεια, λέει ο λαπαροσκοπικός και βαριατρικός χειρουργός Δρ Amit Deepta από το Columbia Asia Hospital.
Κάπου μεταξύ 5,74 και 8,82 τοις εκατό των παιδιών σχολικής ηλικίας στην Ινδία είναι παχύσαρκα, σύμφωνα με τη μελέτη του 2018 “Childhood Obesity: The Indian Scenario Compared with World Wide” που δημοσιεύτηκε στο Current Research in Diabetes & Obesity Journal (CRDOJ).
Σύμφωνα με τον Δρ Gaurav Jain, εσωτερική ιατρική στο νοσοκομείο Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital, οι επιπτώσεις της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν διαβήτη τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, ακόμη και καρκίνο - καθιστώντας το ένα ανησυχητικό πρόβλημα.
Τα κρούσματα παχυσαρκίας στους νέους πληθυσμούς αυξάνονται δραστικά. Το να είσαι καναπεδάκι και να βλέπεις ατελείωτες σειρές ιστού είναι η νέα τάση στα παιδιά στις μέρες μας. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι τα νήπια με άσθμα είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα επειδή η κατάσταση τους εμποδίζει να ασκούνται και τα στεροειδή στις συσκευές εισπνοής αυξάνουν την όρεξη, λέει. indianexpress.com Το
Η παχυσαρκία κατά την παιδική ηλικία προκαλεί επίσης αναπνευστικές δυσκολίες, αυξημένο κίνδυνο κατάγματος, υπέρταση, διαταραχές που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση και την εφηβεία και ψυχολογικές επιδράσεις.
καφέ αράχνη με κουκκίδες στην πλάτη
Τι πρέπει λοιπόν να γίνει;
Προκειμένου να μειωθεί ο παράγοντας κινδύνου για όλες αυτές τις ασθένειες, τα παιδιά θα πρέπει να επιδίδονται σε κάποια σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα και να εξισορροπούν τις διατροφικές τους συνήθειες, προτείνει ο Δρ Nidhi Malhotra, ανώτερος σύμβουλος διαβήτη και ενδοκρινολογίας, Jaypee Hospital, Noida.
Είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση ροφημάτων, αναψυκτικών και αναψυκτικών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες από το παιδί σας, λέει, προσθέτοντας ότι μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά μπορεί να μετατραπεί σε ένα ρουτίνα μέρος της ζωής μέσω της συνεχούς ενασχόλησης με παιδιά και γονείς. Το
Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι ενεργό και να τρώει καλά είναι να το κάνετε μόνοι σας. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Ο Δρ Τζέιν συμβουλεύει να γίνει η φυσική κατάσταση και η υγιεινή διατροφή μια δήλωση στυλ. Ο ρόλος των υποστηρικτικών περιβαλλόντων και κοινοτήτων είναι πολύ σημαντικός καθώς διαμορφώνει τις επιλογές των ανθρώπων που τελικά αποτρέπουν την παχυσαρκία. Κάνοντας το γυμναστήριο και την υγιεινή διατροφή θέμα στυλ βοηθά στη δημιουργία πίεσης από τους συνομηλίκους για να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να είναι προσεκτικός καθώς το να είσαι σε φόρμα δεν αφορά το να είσαι αδύνατος ή ανορεξικός, λέει.
καλή τύχη φυτά για μπροστινή πόρτα
*Επιλέξτε τη σωστή διατροφή και παρακολουθήστε την πρόσληψη θερμίδων αφού οι μεταβολικές διαταραχές προκύπτουν από την έλλειψη ισορροπίας μεταξύ των θερμίδων που καταναλώνονται και των θερμίδων που καταναλώνονται.
*Πάρτε κινητό: Η ενασχόληση με περισσότερη σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο ή οποιοδήποτε άθλημα που ενδιαφέρει το παιδί σε καθημερινή βάση, είναι ένα σημαντικό βήμα για τον έλεγχο της αυξανόμενης μέσης.
*Τα παιδιά μαθαίνουν με το παράδειγμα: Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι ενεργό και να τρώει καλά είναι να το κάνετε μόνοι σας.
*Πράσινο: Θα πρέπει να συμπεριλάβετε περισσότερα πράσινα λαχανικά και φρέσκα φρούτα στη διατροφή για να μειώσετε την πρόσληψη τροφής με πυκνή ενέργεια.
*Μικρές μερίδες γεύματος: Ένας καλός βασικός κανόνας είναι να ξεκινήσετε τα γεύματα με μικρές μερίδες και να αφήσετε το παιδί σας να ζητήσει περισσότερα αν είναι ακόμα πεινασμένο.
*Περιορίστε τον χρόνο οθόνης: Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνει το παιδί σας σε ανενεργές ασχολίες, όπως βλέποντας τηλεόραση, παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και παίζοντας σε ηλεκτρονικές συσκευές. Παρόλο που δεν υπάρχουν σκληρές και γρήγορες συμβουλές για το πόσο είναι πάρα πολλά, αλλά οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά δεν πρέπει να παρακολουθούν περισσότερο από δύο ώρες τηλεόραση κάθε μέρα.