Στοματική υγιεινή: Απλοί, φυσικοί τρόποι για να κρατήσετε την κακή αναπνοή μακριά

Η κακοσμία του στόματος δεν είναι ασυνήθιστη και μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικές απλές συμβουλές. Ωστόσο, η στοματική υγιεινή και οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι θα είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της ασθένειας των ούλων και της τερηδόνας

Κρατήστε την κακή αναπνοή μακριά με αυτές τις απλές συμβουλές. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock)

Η κακή αναπνοή είναι ουσιαστικά κάθε άσχημη μυρωδιά που προέρχεται από το στόμα. Ενώ μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άβολα, πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να γνωρίζουν την ίδια και οποιαδήποτε υποκείμενη κατάσταση που μπορεί να είναι η βασική αιτία της.

Αλλά υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτό το κοινό πρόβλημα, δήλωσε ο Δρ Αρχάνα Μπάτρα, διαιτολόγος και φυσιοθεραπευτής που μοιράστηκε μερικές απλές θεραπείες για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής.

λίστα φυτών και ζώων τροπικών δασών

Ρίξε μια ματιά:

Κανέλα

Η κανέλα είναι μια κοινή γεύση που βρίσκεται στην τσίχλα και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει όταν πρόκειται για τη θεραπεία της κακής αναπνοής. Ο πιο απλός τρόπος είναι να ρουφήξετε ένα ξυλάκι κανέλας. Η κανέλα είναι ένα αντισηπτικό που μπορεί να μειώσει την ανάπτυξη κακών βακτηρίων που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή. Εάν δεν έχετε ξυλάκια κανέλας, μπορείτε να αναμίξετε περίπου μισή κουταλιά της σούπας κανέλα σε σκόνη, μια κουταλιά της σούπας μέλι και λίγο χυμό λεμονιού μαζί με ζεστό νερό. Μόλις το νερό κρυώσει ελαφρώς, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το μείγμα. Θα σας βοηθήσει έως ότου μπορείτε να φάτε λίγη μέντα ή να βουρτσίσετε τα δόντια σας.

Το πόσιμο νερό δεν είναι μόνο καλό για την υγεία αλλά κρατάει και την κακή αναπνοή μακριά. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock)

Σκέτο νερό

Η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί από βακτήρια στο στόμα. Έτσι, ένας τρόπος για την καταπολέμηση αυτών των βακτηρίων είναι η έκπλυση του από το στόμα. Το ξέπλυμα του στόματος σας με καθαρό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ανανεώσετε την αναπνοή σας. Για να μην αναφέρουμε, η ξηροστομία μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή. Συνεπώς, κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό και αυτό θα βοηθήσει το στόμα σας να παράγει το σάλιο που αυξάνει τα βακτήρια για να διατηρήσει την αναπνοή σας ευχάριστη. Μπορεί να μην είναι κάτι που θα σας κρατήσει την αναπνοή για ώρες, αλλά μια υπέροχη φρέσκια λύση όταν το χρειάζεστε.

Κολίανδρο

Ο κόλιανδρος είναι ένα φυσικό αποσμητικό στόματος. Περιέχει χλωροφύλλη, η οποία βοηθά στην αποφυγή της κακής αναπνοής.

Γιαούρτι

Το γιαούρτι περιέχει βακτήρια που μπορούν να κρατήσουν την κακή αναπνοή υπό έλεγχο. Βεβαιωθείτε ότι το γιαούρτι πρέπει να λαμβάνεται μετά το μεσημεριανό γεύμα σε καθημερινή βάση. Είναι χρήσιμο στη μείωση της ποσότητας της οσμής που προέρχεται από το στόμα. Το γιαούρτι μπορεί να καταπολεμήσει το υδρόθειο που είναι ο κύριος λόγος για την κακή αναπνοή.

Μαϊντανός

Ο μαϊντανός δεν είναι μόνο για διακόσμηση πάνω από το γεύμα σας. Μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ανανεώσετε την αναπνοή σας με φυσικό τρόπο. Ο μαϊντανός έχει μια φρέσκια μυρωδιά και αυτό το φυτό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ενώσεων του θείου που κάνουν την αναπνοή να μυρίζει άσχημα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σκάσετε αυτά τα πράσινα φύλλα στο στόμα σας και να τα μασήσετε. εύκολο και αποτελεσματικό.

πώς να απαλλαγείτε από τα έντομα σε φυτά σε γλάστρες

Ανανάς στη διάσωση! (Φωτογραφία: getty Images/Thinkstock)

Χυμός ανανά

Ο χυμός ανανά μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία της αναπνοής. Μπορείτε είτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό ανανά είτε να φάτε μερικές φέτες φρέσκο ​​ανανά για πιο φρέσκια μυρωδιά.

συμπέρασμα

Η κακοσμία του στόματος δεν είναι ασυνήθιστη και μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικές απλές συμβουλές. Ωστόσο, η στοματική υγιεινή και οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι θα είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της νόσου των ούλων και της τερηδόνας των δοντιών, είπε. indianexpress.com Το