Δεν είναι ντίβα της μόδας: Οι εκπληκτικές πόζες αυτού του Yogi είναι έμπνευση για όσους παλεύουν με ψυχικές ασθένειες

Ως επιζών του βιασμού και έχοντας υποστεί μεγάλα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), στράφηκε στη Γιόγκα για να αναβιώσει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα της.

Μέσα από το blog και την ομάδα υποστήριξής της προσπαθεί να οικοδομήσει ένα περιβάλλον για επιβίωση και όσους αγωνίζονται για την ψυχική υγεία. (Πηγή: @heidiwilliams89/ Instagram)

Τα οφέλη της Γιόγκα θα μπορούσαν να απαριθμηθούν σε πολλά, είτε ενισχύουν την αντοχή και την αντοχή, είτε κάνουν μασάζ στα εσωτερικά όργανα είτε ανακουφίζουν από χρόνιο πόνο. Αλλά για τη Χάιντι Γουίλιαμς με έδρα το Λας Βέγκας, η γιόγκα την βοήθησε να επιστρέψει την ψυχική της ηρεμία.

Ως επιζών του βιασμού και έχοντας υποστεί μεγάλα επίπεδα κατάθλιψης, άγχους και διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), στράφηκε στη Γιόγκα για να αναβιώσει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα της. Η γιόγκα με έφερε ξανά σε ασφαλές μέρος, είπε στο Mantra Yoga + Health. Ένας τόπος ειρήνης και αποδοχής του εαυτού, προσθέτει ο Γουίλιαμ.

καλλιέργεια φυτών σε βάζα με νερό

Ο William μοιράστηκε την εμπειρία της για να δώσει ελπίδα σε άλλους που έχουν υποστεί παρόμοιο τραύμα. Διαχειρίζεται επίσης μια σελίδα στο Facebook γνωστή ως ομάδα υποστήριξης Heidi Williams, την οποία περιγράφει ως ασφαλή ζώνη. Μέσα από το blog και την ομάδα υποστήριξής της προσπαθεί να οικοδομήσει ένα περιβάλλον για επιβίωση και όσους αγωνίζονται για την ψυχική υγεία. Λέει ότι η ομάδα της είναι το μέρος για να ξεκινήσει η θεραπεία. Ένας τόπος κατανόησης, συμπόνιας, έμπνευσης και αγάπης.

Σύμφωνα με μια έκθεση της Borepanda, η Williams παραλίγο να χάσει τον 6 μηνών γιο της. είχε ακόμη επιχειρήσει να αυτοκτονήσει. Practiceταν η πρακτική της γιόγκα που επέστρεψε τον ζήλο στη ζωή της και τώρα έχει αφιερώσει τη ζωή της για να εμπνεύσει και να βοηθήσει τους άλλους.

Iμουν σε θέση να θεραπευτώ από τις ψυχικές μου ασθένειες και τώρα έχω αφιερώσει τη ζωή και την καριέρα μου στο να βοηθήσω τους άλλους μέσω της διαδικασίας αυτοθεραπείας, εξηγεί σε έκθεση του My Modern Met. Το καθεστώς γιόγκα του Γουίλιαμς επικεντρώνεται σε θεραπευτικά μαθήματα και υποχωρήσεις που σχεδιάζονται για όσους υποφέρουν από τις ίδιες εμπειρίες που κάποτε την προβλημάτισαν. Ο λογαριασμός της στο Instagram είναι ένα αποθετήριο έμπνευσης. Ο λογαριασμός της διαθέτει εκπληκτικές φωτογραφίες σε απίστευτες στάσεις - επιδεικνύοντας τη δύναμη, την ευελιξία και τη χάρη της.

μούχλα που αναπτύσσεται σε χώμα φυτών εσωτερικού χώρου

Όταν οι άνθρωποι μιλούν για τα οφέλη της γιόγκα, αναφέρονται κυρίως στη φυσιολογική πλευρά της και δεν αναφέρονται πολλά για την ψυχολογική της πλευρά. Η γιόγκα όχι μόνο βελτιώνει την ψυχική ευεξία αλλά βοηθά και στην καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης. Σύμφωνα με τη Βρετανική ologicalυχολογική Εταιρεία, η Γιόγκα περιλαμβάνει συγκέντρωση στην αναπνοή και το σώμα, κάτι που σε αντάλλαγμα καθιστά έναν εξαιρετικό τρόπο για να ηρεμήσει το μυαλό ενός ατόμου.

Ακολουθούν μερικές μαγευτικές αναρτήσεις του Williams για να σας εμπνεύσουν.

Ποιες είναι οι απόψεις σας για την εκπληκτική προσέγγιση του Williams; Πείτε μας στα σχόλια παρακάτω.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.