Φυσικοί τρόποι για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε σαφές, υγιές δέρμα

Μου ζητήθηκε ξανά και ξανά πόσο χρονών είμαι. Κουνιάζομαι ήσυχα στον εαυτό μου, ενώ κάποιος προσπαθεί να μαντέψει - συχνά πολύ κάτω από την πραγματική ηλικία μου. Έχω καλό δέρμα και παρόλο που χτύπησα 51 τον περασμένο Δεκέμβριο, το δέρμα μου είναι ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά μου. Πως το κάνω? Χρησιμοποιώντας αρκετά βότανα και συμπληρώματα που προάγουν την υγιή, νεανική εμφάνιση του δέρματος.

μοναδικά λουλούδια στον κόσμο

Θέλετε να μάθετε πώς να έχετε καθαρό δέρμα που είναι υγιές και όμορφο; Εδώ είναι 20 συμβουλές για να φτάσετε εκεί!

Πώς να καθαρίσετε το δέρμα

1. Λεμόνι και Πορτοκάλι - Τα εσπεριδοειδή περιέχουν οξέα φρούτων, τα οποία δρουν σαν ήπια χημική φλούδα στο δέρμα σας. Η εφαρμογή του χυμού στο πρόσωπό σας είναι σαν μια απαλή μικροδιαβροχή. Σκουπίστε φρέσκο ​​χυμό με βαμβάκι, αφήστε τα για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε δεύτερη μέρα. Η υπερβολική χρήση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
2. Βούτυρο Shea - Το βούτυρο Shea περιέχει ενυδατικές κρέμες που μπορούν να εισχωρήσουν βαθιά μέσα στα στρώματα του δέρματός σας. Είναι μακροχρόνια και οικονομικά αποδοτική. Χρησιμοποιήστε καθαρό βούτυρο shea καθώς ορισμένες κρέμες έχουν dimethicone, μια αφύσικη χημική ουσία, για να παρέχουν ολίσθηση έτσι ώστε να είναι ομαλή και εύκολη στη χρήση. (Βρείτε ακατέργαστο βούτυρο βιολογικής shea εδώ.)
3. Λάδι καρύδας - Το έλαιο καρύδας περιέχει την υψηλότερη ποσότητα κορεσμένων λιπαρών οξέων οποιουδήποτε από τα φυτικά έλαια. Θα διαρκέσει πολύ περισσότερο στο δέρμα από άλλα έλαια και θα παρέχει περισσότερη υγρασία και προστασία (ακόμα και από τον ήλιο). Είναι φθηνό και μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα μπακάλικα τώρα. Είναι επίσης σταθερό στο ράφι και δεν είναι επιρρεπές σε τάγγισμα. (Βρείτε ακατέργαστο οργανικό λάδι καρύδας εδώ).
4. Αιθέριο έλαιο λεβάντας - Το λάδι λεβάντας είναι γνωστό ως ελαιόλαδο θεραπείας για μερικές εκατοντάδες χρόνια και εξακολουθεί να είναι πολύ αποτελεσματικό σήμερα. Είναι ένα από τα μοναδικά αιθέρια έλαια που μπορούν να εφαρμοστούν καθαρά ή αδιάλυτα στο δέρμα σας. Είναι αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό, επούλωση, και είναι μια μεγάλη βοήθεια στον ύπνο. (Βρείτε βιολογικό αιθέριο έλαιο λεβάντας εδώ).
5. Βούτυρο κακάο - Όπως το βούτυρο shea, το βούτυρο κακάο είναι πολύ ενυδατικό. Κάνει θαύματα σε φρέσκα σημάδια για να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση, και μυρίζει επίσης πάρα πολύ. Και το μπόνους - το δέρμα σας θα πάρει μια υγιή δόση αντιοξειδωτικών από το βούτυρο του κακάου όπως αυτά που βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα. (Βρείτε βότανα ακατέργαστου οργανικού κακάο εδώ.)
6. Αλόη Βέρα - Ένα άλλο μεγάλο θεραπευτικό βότανο. Η Aloe Vera είναι επίσης ένα υγροσκοπικό, που σημαίνει ότι προσελκύει την υγρασία από τον αέρα και την αποδίδει σε ό, τι κι αν είναι - στην περίπτωση αυτή, το δέρμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φρέσκο ​​φύλλο ή να αγοράσετε βολικές φιάλες ή βάζα. Απλά φροντίστε να πάρετε καθαρή αλόη βέρα καθώς κάποιοι έχουν πολλά πρόσθετα χημικά. (Βρείτε μια καθαρή, οργανική πηκτή αλόης βέρα εδώ).
7. Λάδι σπόρων προς σπορά και σπόρος κάνναβης - Το έλαιο σπόρων προς σπορά είναι πολύ υψηλό σε βασικά λιπαρά οξέα, όπως και το έλαιο κάνναβης. Και οι δύο περιέχουν βιταμίνες Α και C οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του δέρματος και των κυττάρων και περιέχουν αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση της γήρανσης. Το πετρέλαιο σπόρων προς σπορά είναι σταθερό στο ράφι, αλλά το έλαιο κάνναβης πρέπει να φυλάσσεται σε ψυγείο για να μην το αφήσει να γκρεμιστεί. (Βρείτε το εδώδιμο πετρέλαιο από σπόρους τριανταφυλλιάς εδώ και το οργανικό έλαιο κάνναβης εδώ).
8. Βιταμίνη Ε - Όπως το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το έλαιο της βιταμίνης Ε βοηθά στην ταχεία επούλωση και στη μείωση της εμφάνισης των ουλών. Μπορείτε να το αναμίξετε με άλλα έλαια, βούτυρα ή αιθέρια έλαια για να αυξήσετε τα οφέλη για το δέρμα σας. (Βρείτε εδώ το λάδι βιταμίνης Ε χωρίς ΓΤΟ.)
9. Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού - Το κραμβέλαιο βρέθηκε ότι είναι ένα από τα έλαια που μοιάζει περισσότερο με το κολλαγόνο στο δέρμα μας. Έχει προσφερθεί ως μυστικό ομορφιάς που χρησιμοποιούν τα αστέρια. Κανένα μυστικό τώρα, και μπορείτε να το πάρετε σε σχεδόν οποιοδήποτε κατάστημα παντοπωλείων.
10. Πλιγούρι βρώμης - Ενώ δεν είναι πραγματικά ένα βότανο, χρησιμοποιείται με παρόμοιο τρόπο για να προσθέσει υγρασία στο δέρμα. Λείανση λεπτές, προσθέστε αρκετό νερό για να κάνετε μια πάστα, και να εξαπλωθεί στο πρόσωπό σας. Αφήστε το για περίπου 30 λεπτά πριν ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε μέρα, αλλά αν το χρησιμοποιείτε ως θάμνος, περιορίστε τη χρήση του σε δύο φορές την εβδομάδα για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
11. Πατάτες - Οι πατάτες περιέχουν βιταμίνες Β και Γ. Κόψτε μια πατάτα στο μισό, πιέστε το χυμό και εφαρμόστε στο δέρμα σας με μια βαμβακερή σφαίρα. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.
12. Φράουλες, βακκίνια ή μύρτιλλα - Συντρίψτε μερικά μούρα και εφαρμόστε στο δέρμα σας σαν μάσκα. Το δέρμα σας θα απορροφά όλα τα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C, τα αντιοξειδωτικά και ακόμη και το σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα συστατικό που είναι γνωστό ότι καθαρίζει τα σπυράκια από το δέρμα.
13. ACV - Το ξίδι μηλίτης της Apple θα τονώσει και θα ισορροπήσει το pH και τα έλαια στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε απευθείας ή αραιώστε 50/50 με νερό. Εφαρμόστε με μια βαμβακερή σφαίρα ως τόνερ.
14. Ζάχαρη - Η ζάχαρη μπορεί να είναι ήπια απολέπιση. Προσθέστε λίγο λάδι, όπως το κραμβέλαιο, και απαλά καθαρίστε το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε καστανή ζάχαρη, καθώς οι κρύσταλλοι είναι μικρότεροι και λιγότερο ερεθιστικοί.
15. Ντομάτες - Οι ντομάτες περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και είναι ιδανικές για το δέρμα. Σκουπίστε με μια βαμβακερή σφαίρα, περιμένετε 15 λεπτά και ξεπλύνετε.
16. Λάχανο - Το λάχανο περιέχει βιταμίνη C καθώς και σουλφίδια. Αυτά βοηθούν στη θανάτωση των βακτηριδίων και στην επούλωση του δέρματος. Βάζετε το λάχανο μέχρι να μαλακώσετε και ανακατέψτε σε μια ομαλή πάστα. Αφήστε να κρυώσει και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά περίπου.
17. Ginseng - Ενώ το ginseng δεν χρησιμοποιείται στο δέρμα, λαμβάνεται εσωτερικά. Το Ginseng είναι ένα προσαρμογόνο, βοηθώντας το σώμα σας να αντιμετωπίσει το άγχος. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης σπασίματος.
18. Κουρκούμη - Συχνά λαμβάνεται εσωτερικά, το κουρκούμη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά για τη φλεγμονή και την εξουδετέρωση της οξειδώσεως. Προσπαθήστε να βρείτε ένα ελαφρώς χρωματισμένο βάμμα, καθώς μεγάλες ποσότητες μπορούν να μετατρέψουν προσωρινά το κίτρινο δέρμα σας.
19. Κολλοειδές ασήμι και κολλοειδές χαλκό - Το κολλοειδές ασήμι είναι αντιβακτηριακό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σπρέι ή σαπούνι. Έρχεται επίσης σε μια γέλη. (Βρείτε ένα κολλοειδές ψεκασμό αργύρου εδώ). Ο κολλοειδής χαλκός περιέχει μικροσωματίδια χαλκού, τα οποία είναι απαραίτητα για το κολλαγόνο και την ανάπτυξη του δέρματος. Μπορεί να βρεθεί ως ένα σπρέι που θα χρησιμοποιούσατε σαν τόνερ. Έρχεται επίσης σε ένα σαπούνι. (Βρείτε εδώ ένα κολλοειδές σπρέι χαλκού.)
20. Ατμός - Ο ατμός δεν είναι βότανο ή συμπλήρωμα, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ξεκολλήσει τους πόρους. Για να κάνετε ατμόπλοιο προσώπου, τοποθετήστε ζεστό νερό σε ένα μπολ. Προσθέστε μερικά βότανα, όπως λεβάντα ή χαμομήλι και τοποθετήστε το κεφάλι σας πάνω από το μπολ. Τραβήξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και γύρω από το μπολ για να πιάσετε τον ατμό και να τον κατευθύνετε προς το πρόσωπό σας. (Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δημιουργίας ενός υπέροχου ατμού προσώπου.)

Χρησιμοποιήσατε βότανα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές; Πες μας για αυτό!

διαφορετικοί τύποι αειθαλών θάμνων