Οι εφαρμογές για κινητά βελτιώνουν την ψυχική υγεία: Μελέτη

Αυτές οι εφαρμογές είναι ελκυστικές και αν περισσότεροι άνθρωποι τις χρησιμοποιούν συχνά, μπορεί να τους βοηθήσει να αλλάξουν τη συναισθηματική τους συμπεριφορά, είπαν οι ερευνητές.

Μια καλή είδηση ​​για άτομα που αναζητούν φθηνό πόρο για την αντιμετώπιση ψυχικών ασθενειών. (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Τα άτομα που υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας μπορούν να ενισχύσουν την ψυχολογική τους ευημερία μέσω εφαρμογών για κινητά, λέει μια νέα μελέτη. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JMIR Mental Health, ανέφερε ότι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής και συναισθηματικής υγείας αισθάνονται ότι δεν έχουν έλεγχο. Οι άνθρωποι πρέπει να έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους ότι οι εφαρμογές ψυχικής υγείας μπορούν να είναι αποτελεσματικές ταυτόχρονα.

Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι εφαρμογές που εστιάζουν στην ψυχική και συναισθηματική υγεία έχουν την ικανότητα να αλλάζουν θετικά τη συμπεριφορά, δήλωσε ο Ben Crookston, Αναπληρωτής Καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Brigham Young στη Γιούτα των ΗΠΑ. Αυτά είναι εξαιρετικά νέα για άτομα που αναζητούν φθηνούς, εύκολα προσβάσιμους πόρους για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ασθενειών και προκλήσεων ψυχικής και συναισθηματικής υγείας.

μαύρη και κόκκινη γούνινη κάμπια

Οι ερευνητές διεξήγαγαν έρευνα σε 600 άτομα που είχαν χρησιμοποιήσει εφαρμογές διατροφής, σωματικής δραστηριότητας ή ψυχικής υγείας τους τελευταίους έξι μήνες, προκειμένου να προσδιορίσουν τι πρόκειται για εφαρμογές υγείας που επηρεάζουν τη συμπεριφορά των χρηστών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι περίπου το 90 τοις εκατό των ατόμων που χρησιμοποίησαν εφαρμογές ψυχικής υγείας ανέφεραν αυξημένα κίνητρα, αυτοπεποίθηση, πρόθεση και στάσεις για να είναι ψυχικά και συναισθηματικά υγιείς.

Ενώ οι εφαρμογές κινητής ψυχικής και συναισθηματικής υγείας δεν είναι από τις πιο παραδοσιακές προσεγγίσεις, μπορεί να είναι ένα αξιόλογο εργαλείο για την αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας στα άτομα και την αύξηση της αυτο-αποτελεσματικότητας, σημείωσαν οι ερευνητές.

τι παχύφυτο έχω

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.