Λείπει ο σύντροφός σας κατά τη διάρκεια της καραντίνας; Ιδού τι μπορείτε να κάνετε

Σκεφτείτε το ως μια προσωρινή περίοδο όπου εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε σε ξεχωριστές πόλεις και θα συναντηθείτε σύντομα.

Προσπαθήστε να μην τους κολλήσετε και αποφύγετε τις διαμάχες. Θυμηθείτε, όλοι αισθάνονται ευάλωτοι αυτή τη στιγμή. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Η ανακοίνωση ενός αποκλεισμού σε όλη τη χώρα έδωσε στους περισσότερους από εμάς λίγο χρόνο για να σχεδιάσουμε. Ενώ μερικοί τυχεροί έμειναν στο σπίτι με τα άλλα σημαντικά μέλη και τα μέλη της οικογένειάς τους, ορισμένοι όχι και τόσο τυχεροί έπρεπε να τακτοποιηθούν με την κατάστασή τους. Το ξέσπασμα του COVID-19 έχει απαιτήσει πλήρη κοινωνική αποστασιοποίηση. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βγείτε από το σπίτι για να αλληλεπιδράσετε με τους φίλους και τους γείτονές σας, πόσο μάλλον να πάτε για ραντεβού.

Αλλά, μερικές φορές, τα ζευγάρια που δεν ζουν μαζί, μπορεί να μπουν στον πειρασμό να συναντηθούν κατά καιρούς. Ομολογουμένως, δεν είναι μια εύκολη κατάσταση. Όμως, ενώ η έξοδος είναι ένα μεγάλο όχι-όχι, εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, για να κάνετε την περίοδο καραντίνας πιο υποφερτή για εσάς και τον σύντροφό σας. Θυμηθείτε, είναι θέμα χρόνου να επανενωθείτε.

Σκεφτείτε το ως σχέση από απόσταση

Θα είναι ελαφρώς πιο εύκολο για άτομα που είχαν σχέση από απόσταση. Αλλά για όσους δεν το έχουν, σκεφτείτε το ως μια προσωρινή περίοδο όπου εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε σε ξεχωριστές πόλεις και θα συναντηθείτε σύντομα. Κάντε περισσότερες βιντεοκλήσεις, φωνητικά κείμενα, τακτικές κλήσεις για να ελέγχετε ο ένας τον άλλο κατά καιρούς. Μπορεί να είναι φυσικά μακριά σας, αλλά μπορείτε πάντα να τους προσεγγίσετε μέσω της τεχνολογίας.

Επικοινωνήστε καλύτερα

Κάντε περισσότερες βιντεοκλήσεις, φωνητικά κείμενα, τακτικές κλήσεις για να ελέγχετε ο ένας τον άλλο κατά καιρούς. (Πηγή: Getty/Thinkstock)

Επέκταση του προαναφερθέντος σημείου, η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση. Όταν ενημερώνετε τον σύντροφό σας για τη ζωή σας, ανοίγετε ένα κανάλι συζήτησης και τον κάνετε να αισθάνεται ότι ανήκει. Αυτή τη στιγμή, όλοι είναι ανήσυχοι και ελαφρώς αγχωμένοι. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον άλλο σας σημαντικό και να μάθετε πώς είναι. Ρωτήστε τους για τη δουλειά τους, την υγεία τους και μάθετε αν κάτι τους ενοχλεί. Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι επίσης μια μεγάλη άσκηση.

Να είστε ευγενικοί με αυτούς και τον εαυτό σας

Προσπαθήστε να μην τους κολλήσετε και αποφύγετε τις διαμάχες. Θυμηθείτε, όλοι αισθάνονται ευάλωτοι αυτή τη στιγμή. Έτσι, όταν τους μιλάτε, κάντε το με σεβασμό και αν ο σύντροφός σας είναι απασχολημένος και θέλει να μιλήσει αργότερα, κατανοήστε την κατάστασή του και μην πάρετε τίποτα προσωπικά. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή τη στιγμή κανείς δεν ελέγχει την κατάσταση.

Φροντίδα για τον εαυτό και προσοχή

Ασκείστε όλη την αυτοεξυπηρέτηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν δεν μπορείτε να είστε με τον άλλο σας σημαντικό αυτή τη στιγμή, κάντε κάτι άλλο που σας κάνει ευτυχισμένους. Δείτε μια ταινία που πάντα θέλατε να δείτε. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για να μάθετε αν μπορεί να δει την ίδια ταινία την ίδια ακριβώς στιγμή. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσετε πιο κοντά τους. Επίσης, είναι μια καλή στιγμή για να επαναξιολογήσετε τη σχέση σας και να εργαστείτε για τα ελαττώματα. Με αυτόν τον τρόπο, όταν τελειώσει η περίοδος καραντίνας, και οι δύο μπορείτε να είστε σε έναν πιο υγιή χώρο μυαλού.