Η 81χρονη μητέρα του Milind Soman κάνει λυκίσκο με ένα πόδι. Δες το βίντεο

Η Ankita Konwar δημοσίευσε πρόσφατα ένα βίντεο με την ίδια και την πεθερά Usha να κάνουν γυμναστική στη βεράντα

Η Usha Soman μας κάνει να ζηλέψουμε το επίπεδο φυσικής της κατάστασης. (Πηγή: ankita_earthy/Instagram)

Η μητέρα του Milind Soman, Usha, η οποία έγινε πρόσφατα 81 ετών, μας έκανε για άλλη μια φορά να συνειδητοποιήσουμε ότι όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο.

Αυτή τη φορά, Usha, που έχουμε δει συχνά γυμνάζομαι σε ένα σάρι , έφτασε στην ταράτσα για να κάνει άλματα με ένα πόδι προς τα εμπρός με τη γυναίκα του Milind. Αν καταφέρω να δω τα 80ά μου γενέθλια, απλά ελπίζω και προσεύχομαι να είμαι τόσο σε φόρμα, έγραψε η Ankita στο Instagram.

Δείτε το παρακάτω βίντεο:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Ο ΜΙΛ και εγώ Αν καταφέρω να δω τα 80α γενέθλιά μου, ελπίζω και προσεύχομαι να είμαι τόσο κατάλληλος. Το #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ankita Konwar | (@ankita_earthy) στις 5 Αυγούστου 2020 στις 8:12 π.μ. PDT

Το single leg hop είναι μια πολύ συνηθισμένη άσκηση. και επίσης μια μορφή παιχνιδιού για παιδιά. Εξάλλου, είναι μια παραλλαγή του jump squat και βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών των ποδιών, σύμφωνα με muscleandstrength.com Το Δεν λειτουργεί μόνο στις γάμπες αλλά και στους γλουτούς, στους καμπτήρες του ισχίου, στους μηριαίους και στον τετρακέφαλο.

Για να το κάνετε αυτό, σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Σηκώστε το ένα πόδι από το πάτωμα και στρέψτε το δάχτυλο του ποδιού πίσω σας. Λυγίστε ελαφρά το γόνατο του άλλου ποδιού. Σπρώξτε μέσα από το πάτωμα και αφήστε το σώμα σας να πηδήξει. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.

Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε αυτήν την απλή άσκηση σήμερα;