Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Ημέρα Εμμηνορρυσιακής Υγιεινής: Τι πρέπει και τι όχι για μια υγιή, ευτυχισμένη περίοδο
Ακολουθούν ορισμένα βήματα και μηνύματα υγιεινής της περιόδου για τους πρώτους
Μια μελέτη της UNICEF δείχνει ότι στην Ινδία, η ανεπαρκής ενημέρωση σχετικά με την υγιεινή της περιόδου αναγκάζει το 23% των κοριτσιών να εγκαταλείψουν τα σχολεία μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Η εμμηνόρροια είναι μία από τις σημαντικότερες διαδικασίες που υφίσταται το σώμα μιας γυναίκας. Ως εκ τούτου, δεν είναι περίεργο που τείνουμε να μπερδευόμαστε με την ιδέα της πρώτης περιόδου, ξεχνώντας συχνά να δώσουμε προσοχή στην ανάγκη διασφάλισης καλής εμμηνορροϊκής υγιεινής.
Μια μελέτη της UNICEF δείχνει ότι στην Ινδία, η ανεπαρκής ενημέρωση για την υγιεινή της περιόδου αναγκάζει το 23% των κοριτσιών να εγκαταλείψουν τα σχολεία μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτό είναι ένα στάδιο όπου τα κορίτσια συχνά μπερδεύονται και φοβούνται πώς να περάσουν την πρώτη τους περίοδο αφού οι γνώσεις σχετικά με τις βασικές πρακτικές υγιεινής για την εμμηνόρροια συχνά δεν αντιμετωπίζονται καλά, δήλωσε η Sharana Jhangiani, επικεφαλής της Κοινότητας, Nua.
Αυτή την Ημέρα Εμμηνορρυσιακής Υγιεινής, υποσχεθείτε στον εαυτό σας μια ευτυχισμένη και υγιή περίοδο με την καλύτερη κατανόηση του σώματός σας!
Ακολουθούν ορισμένα βήματα και μηνύματα υγιεινής της περιόδου για τους πρώτους:
Επιλέξτε τη μέθοδο υγιεινής σας
πόσο συχνά πρέπει να ποτίζω κάκτους
Από σερβιέτες, ταμπόν έως κύπελλα εμμηνόρροιας, κάθε γυναίκα πρέπει να επιλέξει ένα προϊόν που της παρέχει τη μέγιστη άνεση. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μία μέθοδος υγιεινής κάθε φορά. η χρήση πολλαπλών μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα, λοιμώξεις ή ακόμη και σύνδρομο τοξικού σοκ.
Κάντε ερωτήσεις στο σωστό άτομο
Τα κορίτσια που παίρνουν περίοδο για πρώτη φορά είναι σίγουρο ότι έχουν πολλές ανησυχίες, οι οποίες πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως. Είναι κρίσιμο να κατανοήσουμε ότι θα χρειαστούν κατάλληλη καθοδήγηση για να κατευθυνθούν προς την κατεύθυνση της κατανόησης της σημασίας της εμμηνορροϊκής υγιεινής. Η προσέγγιση ενός ειδικού ή ενός γιατρού είναι πάντα ο σωστός τρόπος για να το κάνετε αυτό, πρότεινε ο Jhangiani
Μην αφήνετε τις αναστολές να σας εμποδίζουν
Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι χαλαρό και άνετο ανά πάσα στιγμή. Επιλέξτε άνεση και ξεκουραστείτε. Προσπαθήστε να κοιτάξετε πέρα από τις παλιές αντιλήψεις που δείχνουν ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να επιδίδονται σε δραστηριότητες αυτές τις μέρες. Πρέπει να ενθαρρύνουμε τις γυναίκες να είναι ενεργές και να αποδείξουμε ότι οι περίοδοι δεν παρεμποδίζουν τον τρόπο ζωής. Η άνεση και η υγιεινή εξακολουθούν να συμβαδίζουν κατά τη διάρκεια περιόδων με τη διαθεσιμότητα μιας σειράς υπηρεσιών και προϊόντων στην αγορά.
μαύρη και πορτοκαλί ακανθωτή κάμπια
Από σερβιέτες, ταμπόν έως κύπελλα εμμηνόρροιας, οι γυναίκες θα πρέπει να επιλέξουν ένα προϊόν που παρέχει τη μέγιστη άνεση. (Φωτογραφία: Getty Images/Thinkstock) Λούστε και πλύνετε τακτικά
Το τακτικό μπάνιο κατά τη διάρκεια των περιόδων είναι σημαντικό καθώς αφαιρεί το περιττό αίμα που θα μπορούσε να προκαλέσει μόλυνση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της διάθεσης και να μειώσει τις εμμηνορροϊκές κράμπες. Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τον πόνο της περιόδου σας με ήπια θερμοθεραπεία. Για καθαρισμό, ένα απαλό αφρώδες καθαριστικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν λοίμωξη, διατηρώντας παράλληλα τα καλά που χρειάζεστε για έναν υγιή αιδοίο.
Να είστε πάντα έτοιμοι με ένα κιτ go-to
Είναι πάντα ευεργετικό να είστε έτοιμοι εκ των προτέρων με όλα τα απαραίτητα εφόδια που θα απαιτούσατε. Η μεταφορά μιας θήκης πολλαπλών χρήσεων που περιέχει κιτ οικιακής φροντίδας θα εξυπηρετήσει σίγουρα την ανάγκη της ώρας για απόλυτη άνεση και ευκολία. Μετά την πρώτη σας περίοδο, είναι καλύτερο να παρακολουθείτε την επόμενη ημερομηνία περιόδου μέσω εφαρμογών, οι οποίες θα παρακολουθούν τακτικά τους κύκλους σας, είπε. indianexpress.com
ποια είναι τα ζώα στο τροπικό δάσος