Η Malaika Arora καρφώνει αυτή την ισορροπημένη στάση γιόγκα. ορίστε πώς μπορείτε να το κάνετε κι εσείς

Η Malaika Arora μοιράστηκε μια φωτογραφία της στο Instagram να κάνει μια ισορροπημένη στάση γιόγκα -- Tulasana

Η Malaika Arora μας έδειξε πώς να κάνουμε Tulasana. (Πηγή: malaikaaroraofficial / Instagram)

Η αξιοσημείωτη φυσική κατάσταση και η δύναμη της Malaika Arora δεν είναι μυστικό και το απέδειξε για άλλη μια φορά.

Η 47χρονη λάτρης του fitness μοιράστηκε μια φωτογραφία της στο Instagram να κάνει μια στάση γιόγκα ισορροπίας — Tulasana.

Η Tulasana είναι επίσης γνωστή ως Dolasana, Tolasana ή Utthita Padmasana. Η asana είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη χαλάρωση των μυών σας, την ενδυνάμωση των χεριών και της άνω περιοχής του σώματος, έγραψε η Malaika. Εκτός από τη βελτίωση της ισορροπίας, συσφίγγει και τους κοιλιακούς. Ενισχύει την αίσθηση εξισορρόπησης του σώματός σας και έχει μια ηρεμιστική επίδραση πάνω σας, σύμφωνα με aviyogggroup.in .

μικρά αειθαλή δέντρα ζώνη 7

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από την Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε την Tulasana:

*Κάτσε στην Παντμασάνα.
*Τοποθετήστε τις παλάμες στο πάτωμα δίπλα στους μηρούς ή στα τούβλα.
*Επνεύστε βαθιά και σηκώστε ολόκληρο το σώμα από το πάτωμα ισορροπώντας στα χέρια.
* Γυρίστε το σώμα προς τα πίσω και προς τα εμπρός ανάμεσα στα χέρια.
* Εξασκηθείτε σε τρεις έως πέντε γύρους.

Θα θέλατε να το δοκιμάσετε;