«Το να αγαπάμε τον εαυτό μας άνευ όρων είναι το πιο δύσκολο έργο»: Η Ankita Konwar προτείνει δραστηριότητες για την αγάπη του εαυτού μας

Από το χορό, τις καθημερινές επιβεβαιώσεις και το γέλιο δυνατά, εδώ είναι όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα

Στην πανδημία, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε συντετριμμένοι κάθε μέρα και η Ankita Konwar μοιράζεται έναν οδηγό για το πώς μπορούμε να νιώθουμε λιγότερο. (Φωτογραφία: Instagram/@ankita_earthy)

Σε όλο τον κόσμο, πολλοί άνθρωποι έχουν αγωνιστεί Άγάπη για τον εαυτό , με την ιδέα να αγκαλιαστούν πλήρως και άνευ όρων - συμπεριλαμβανομένων των τμημάτων για τα οποία δεν είναι ιδιαίτερα περήφανοι. Ενώ πολλές διασημότητες επίσης, έχουν ανοίξει για τους αγώνες τους με το να αγαπούν τον εαυτό τους, έχει γίνει η ανάγκη της ώρας τώρα.

Στην πανδημία, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε συντετριμμένοι κάθε μέρα και η Ankita Konwar μοιράζεται έναν οδηγό για το πώς μπορούμε να νιώθουμε λιγότερο. Μοιράζεται οκτώ τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αγαπήσουμε τον εαυτό μας περισσότερο, και ο σύζυγός του Milind Soman επίσης το εγκρίνει. Σχολίασε την ανάρτησή της στο Instagram λέγοντας: Θα τα κάνει όλα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προτείνει:

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Ankita Konwar (@ankita_earthy)

1. Δημιουργήστε μια σύντομη και απλή καθημερινή επιβεβαίωση. Όταν βλέπετε την αντανάκλασή σας, όποτε συμβαίνει αυτό, φροντίστε να το χαιρετήσετε σαν έναν αγαπημένο φίλο.

2. Μάθετε πώς να λέτε όχι μερικές φορές. Είναι απαραίτητο να μείνεις πιστός στον εαυτό σου και ΟΧΙ, δεν σε κάνει κακό άνθρωπο!

3. Αφιερώστε χρόνο για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Θυμηθείτε, έχετε φτάσει τόσο μακριά, θα το περάσετε και αυτό.

4. Χορέψτε! Όποτε, όπου, όμως.

5. Αγκαλιάστε τα πράγματα που σας κάνουν διαφορετικούς, κονδυλώματα και όλα.

6. Πείτε ΝΑΙ σε νέες περιπέτειες, νέες εμπειρίες που ξεδιπλώνονται στο δρόμο σας.

7. Άσκηση! Αφιερώστε τουλάχιστον 15 λεπτά για τον εαυτό σας καθημερινά.

8. Γέλα. Όσο πιο δυνατά, όσο πιο δυνατά μπορείτε.

Το να αγαπάμε τον εαυτό μας άνευ όρων είναι το πιο δύσκολο έργο. Αλλά όλα μπορούν να βελτιωθούν με την εξάσκηση Έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο, έγραψε καταλήγοντας.