Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Περιορίστε τα παιδικά σνακ σε 200 θερμίδες την ημέρα: οργανισμός υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου
Η καμπάνια Change4Life θέλει τους γονείς να δίνουν στα παιδιά τους έως δύο σνακ την ημέρα που δεν περιέχουν περισσότερες από 100 θερμίδες το καθένα, χωρίς να συμπεριλαμβάνονται τα φρούτα και τα λαχανικά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Κατά μέσο όρο, τα παιδιά του δημοτικού σχολείου τρώνε τουλάχιστον τρία σνακ με ζάχαρη την ημέρα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να καταναλώσουν τρεις φορές περισσότερη ζάχαρη από το συνιστώμενο μέγιστο. (Πηγή: File Photo) Ανησυχώντας για την υψηλή πρόσληψη ζάχαρης από τα ανθυγιεινά σνακ μεταξύ των μικρών παιδιών στην Αγγλία, μια νέα εκστρατεία προέτρεψε τους γονείς να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων σε μόλις 200 την ημέρα, συμπεριλαμβάνοντας τρόφιμα όπως καρβέλι βύνης, γιαούρτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ποτά χωρίς πρόσθετα. ζάχαρη.
ονόματα φοινίκων στη Φλόριντα
Οι προτάσεις της Δημόσιας Υγείας Αγγλίας (PHE) – μιας κυβερνητικής υπηρεσίας για την πρόληψη της κακής υγείας – αποτελούν μέρος της εκστρατείας Change4Life που ξεκίνησε πρόσφατα.
Η καμπάνια Change4Life θέλει τους γονείς να δίνουν στα παιδιά τους το πολύ δύο σνακ την ημέρα που δεν περιέχουν περισσότερες από 100 θερμίδες το καθένα, χωρίς να συμπεριλαμβάνονται τα φρούτα και τα λαχανικά, ανέφερε το BBC την Τρίτη.
Η καμπάνια Change4Life διάρκειας οκτώ εβδομάδων θα προσφέρει στους γονείς κουπόνια έκπτωσης για είδη όπως καρβέλι βύνης, γιαούρτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και ποτά χωρίς προσθήκη ζάχαρης σε ορισμένα σούπερ μάρκετ.
Η προσφορά θα επεκταθεί επίσης σε μια σειρά από πιο υγιεινά σνακ, όπως πακέτα με ψιλοκομμένα λαχανικά και φρούτα, ζελέ χωρίς ζάχαρη και κράκερ ρυζιού σε επιλεγμένα σούπερ μάρκετ.
Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα Διατροφής και Διατροφής του PHE, τα παιδιά ηλικίας μεταξύ τεσσάρων και 10 ετών κατανάλωναν το 51,2 τοις εκατό της ζάχαρης τους από ανθυγιεινά σνακ, συμπεριλαμβανομένων μπισκότων, κέικ, γλυκών, ψωμιών, γλυκών και αναψυκτικών και χυμών.
Κατά μέσο όρο, τα παιδιά του δημοτικού σχολείου τρώνε τουλάχιστον τρία σνακ με ζάχαρη την ημέρα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν εύκολα να καταναλώσουν τρεις φορές περισσότερη ζάχαρη από το συνιστώμενο μέγιστο.
Κάθε χρόνο τα παιδιά καταναλώνουν, κατά μέσο όρο, περίπου 400 μπισκότα, 120 κέικ, κουλούρια και αρτοσκευάσματα, 100 μερίδες γλυκών, 70 μπάρες σοκολάτας και παγωτά και 150 θήκες ποτών με χυμούς και κουτάκια με ανθρακούχα ποτά, αποκάλυψαν τα ευρήματα.
Αν περιπλανηθείτε σε ένα σούπερ μάρκετ, βλέπετε πολλά περισσότερα πράγματα να πωλούνται ως σνακ από ποτέ, είπε στο BBC η Alison Tedstone, επικεφαλής διατροφολόγος στη Public Health England.
Αυτό που έχει αλλάξει είναι ότι τα παιδικά μεσημεριανά κουτιά γεμίζουν με προϊόντα σνακ. Οδηγεί σε πολλές θερμίδες για το μεσημεριανό γεύμα, πρόσθεσε ο Tedstone.
Ο Tedstone ήλπιζε ότι η εκστρατεία θα βοηθούσε να ενδυναμωθούν οι γονείς να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές σνακ για τα παιδιά τους.
Το PHE είχε προηγουμένως καλέσει τις επιχειρήσεις να μειώσουν τη ζάχαρη κατά 20 τοις εκατό έως το 2020 και κατά 5 τοις εκατό το 2017.
Ο οργανισμός είπε ότι βελτίωσε επίσης την εφαρμογή του που αποκαλύπτει την περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και κορεσμένα λιπαρά στα τρόφιμα και τα ποτά.
Ένας φόρος ζάχαρης στη βιομηχανία αναψυκτικών του Ηνωμένου Βασιλείου έχει ήδη ανακοινωθεί και θα τεθεί σε ισχύ τον ερχόμενο Απρίλιο, αναφέρει η έκθεση.
Τον περασμένο μήνα, ο οργανισμός υγείας προέτρεψε επίσης τους Βρετανούς άνδρες και γυναίκες να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων σε μόλις 1.600 την ημέρα, η οποία περιελάμβανε 400 θερμίδες για πρωινό, 600 για μεσημεριανό γεύμα και 600 για δείπνο, χωρίς ποτά, ανέφερε η Daily Mail.
Για όσους ακολουθούν αυτό, μπορούν να ληφθούν 200 θερμίδες σε μορφή σνακ.