Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Γνωρίστε τα πέντε κύρια σημάδια ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος
«Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από λευκά αιμοσφαίρια, λεμφαδένες και αντισώματα που βοηθούν το σώμα να προστατεύεται από εξωτερικές λοιμώξεις», λέει ο Pooja Banga, διαιτολόγος και διατροφολόγος
Η κόπωση, η αργή ανάρρωση και τα προβλήματα του εντέρου είναι σημαντικά σημάδια κακής ανοσίας. (Πηγή: Getty Images) Καθώς προσπαθούμε να οικοδομήσουμε την ανοσία μας φυσικά απέναντι στον κορωνοϊό τρώγοντας θρεπτικά τρόφιμα, διατηρώντας ένα υγιές βάρος με τακτική άσκηση και αρκετό ύπνο, είναι επίσης επιτακτικό να γνωρίζουμε και να κατανοούμε τα πρώτα σημάδια ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος, όπως μπορεί επίσης υποδεικνύει κάποια σοβαρά προβλήματα υγείας.
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από λευκά αιμοσφαίρια, λεμφαδένες και αντισώματα που βοηθούν το σώμα να προστατεύεται από εξωτερικές λοιμώξεις, λέει ο Pooja Banga, διαιτολόγος και διατροφολόγος.
Παρακάτω είναι μερικά σημάδια και συμπτώματα αδύναμης ανοσίας που πρέπει να γνωρίζετε.
Η κόπωση είναι σύμπτωμα πολλών παθήσεων. Αρκετές ιατρικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, η αρθρίτιδα και η αναιμία συνδέονται συνήθως με την κόπωση. (Φωτογραφία: Thinkstock) Υψηλά επίπεδα στρες
Το πρώτο αξιοσημείωτο σημάδι ασθενέστερου ανοσοποιητικού συστήματος είναι τα επίπεδα υψηλού στρες. Η παραμέληση του επιπέδου στρες μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος μακροπρόθεσμα, λέει ο Banga.
αράχνη με δύο μαύρες ρίγες
Αυτό οδηγεί σε μείωση του αριθμού των λευκών αιμοσφαιρίων και των λεμφοκυττάρων που βοηθούν το σώμα μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και να μειώσει τον κίνδυνο να προσβληθούμε από κοινό κρυολόγημα, διάρροια κ.λπ. Σύστημα.
Συχνές λοιμώξεις
Όταν τα λευκά μας αιμοσφαίρια μειώνονται, γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Είναι ιατρικά αποδεδειγμένο ότι εάν πάσχετε από περισσότερες από πέντε λοιμώξεις του αυτιού, χρόνια βακτηριακή ιγμορίτιδα, περισσότερες από δύο πνευμονίες ή χρειάζεστε περισσότερα από τρία μαθήματα αντιβιοτικών σε ένα χρόνο, τότε πρέπει να επικεντρωθείτε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, λέει ο διατροφολόγος.
Οι συχνοί πόνοι στις αρθρώσεις είναι ένα από τα μεγαλύτερα ενδεικτικά σημάδια αδύναμης ανοσίας. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Κούραση
Ένα αργό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να σας κάνει να νιώθετε νωθρή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ακόμη και αν κοιμάστε αρκετό το βράδυ. Αφήνει το σώμα εξαντλημένο και με χαμηλά επίπεδα ενέργειας παρά το ότι δεν κάνει έντονα εντατικά καθήκοντα.
Αργή αποκατάσταση πληγών
Ο Banga λέει, ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να δημιουργήσει νέο δέρμα γρήγορα, με αποτέλεσμα την αργή αποκατάσταση των πληγών. Είναι τα υγιή κύτταρα του ανοσοποιητικού που βοηθούν στην αναγέννηση νέου δέρματος όταν το δέρμα υποστεί οποιαδήποτε βλάβη.
γιγαντιαία πράσινη κάμπια με κέρατα
Πόνοι αρθρώσεων
Οι συχνοί πόνοι στις αρθρώσεις είναι ένα από τα μεγαλύτερα ενδεικτικά σημάδια αδύναμης ανοσίας. Αυτό συμβαίνει επειδή εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αργό για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα καταλήξετε να αντιμετωπίζετε αγγειίτιδα, μια φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία λόγω αυτοάνοσης διαταραχής ή λοίμωξης. Θα αντιμετωπίσετε επίσης πρησμένες, δύσκαμπτες ή συχνά επώδυνες αρθρώσεις λόγω φλεγμονής στην εσωτερική επένδυση των αρθρώσεών σας, εξηγεί ο διαιτολόγος.