Κάρμα Σούτρα: Μαθαίνοντας την τέχνη της χαλάρωσης

Το κόλπο για να αντιμετωπίσεις τη ζωή είναι να λειτουργείς με εμπιστοσύνη και όχι με φόβο.

Πώς αντιμετωπίζει κανείς τις συνεχείς απαιτήσεις του μεταβαλλόμενου σεναρίου της ζωής χωρίς να υποκύψει στο άγχος και την απόγνωση; (Πηγή: Thinkstock Images)

Ο Κρίσνα λέει στο Μπαγκουάντ Γκίτα - «Gahana karmano gatih» (το κάρμα τρέχει απερίγραπτα βαθιά). Οι τρόποι του είναι αμείλικτοι. Το αν μια συγκεκριμένη ενέργεια καθαρίζει τα χρέη μας ή μας αποφέρει κεφάλαια δεν είναι για εμάς να το γνωρίζουμε. Έτσι, αν και προσπαθούμε να εξαργυρώσουμε τις προηγούμενες ενέργειές μας που έγιναν σε άγνοια ενεργώντας σύμφωνα με το Νόμο του Κάρμα, δεν είμαστε ακόμα σίγουροι για το πόσο βαρύ ίσως είναι το βάρος των χρεών μας. Αυτό μας προκαλεί κάποιο φόβο για το μέλλον.

Με βάση αυτή την προϋπόθεση, ζούμε τη ζωή μας (συνειδητά ή ασυνείδητα), μέρα με τη μέρα, φάση μετά από φάση. Μας λένε ότι οι εμπειρίες της ζωής μας μάς κάνουν σοφότερους, μας διδάσκει πώς να αντιμετωπίζουμε τη ζωή με την πανακία. μαθαίνουμε από τα λάθη του παρελθόντος και προχωράμε στο μέλλον και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.

Η άσχημη αλήθεια - τα λάθη μας αντικατοπτρίζουν ένα μοτίβο. Κάνουμε τα ίδια λάθη ξανά και ξανά. Και ανεξάρτητα από το πόσο μακριά έχουμε ζήσει, είμαστε ακόμα τόσο αβέβαιοι και αγχωμένοι για το μέλλον μας, όπως ήμασταν όταν ξεκινήσαμε συνειδητά σε αυτό το ταξίδι που ονομάζεται ζωή. Από στιγμή σε στιγμή η ζωή απαιτεί δράση μέσω σκέψης και απόφασης. Στο βιβλίο του, «αν συναντήσετε τον Βούδα στο δρόμο, σκοτώστε τον», ο συγγραφέας Sheldon B Kopp γράφει- «στη ζωή μου υπάρχουν απογοητεύσεις που δεν μπορώ να αποφύγω, απογοητεύσεις που δεν επιλέγω και απώλειες που είμαι ανήμπορος να κάνω οτιδήποτε σχετικά με.'

αναγνώριση πράσινης και μαύρης κάμπιας

Πώς λοιπόν αντιμετωπίζει κανείς τις συνεχείς απαιτήσεις του μεταβαλλόμενου σεναρίου της ζωής χωρίς να υποκύψει στο άγχος και την απόγνωση;

Τα πιο όμορφα λουλούδια στον κόσμο, φωτογραφία

Αυτό που πραγματικά μας διδάσκουν οι εμπειρίες της ζωής είναι ότι υπάρχουν μόνο τόσα πολλά που ελέγχουμε. Το κόλπο για να αντιμετωπίσεις τη ζωή είναι να λειτουργείς με εμπιστοσύνη και όχι με φόβο. Η εμπιστοσύνη μας βοηθά να χαλαρώσουμε, ο φόβος μας αγχώνει. Δεν υπάρχει τίποτα που να είμαστε ανίκανοι να αντιμετωπίσουμε εκτός από το φόβο. Όπως λέει η λαϊκή παροιμία - «Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάσαι παρά να φοβάσαι τον εαυτό του». Ο φόβος μειώνει την κρίση μας και μας καθιστά ανίκανους για δράση. Λυπούμαστε εκ των υστέρων για όλες τις αγαπημένες στιγμές που χάσαμε στο φόβο των αναμενόμενων καταστροφών. Επισκιάζουμε τις επιπόλαιες και χαρούμενες στιγμές μας με φανταστικά σύννεφα χαμού που ξεπροβάλλουν πάνω μας και τι σπατάλη μιας ζωής είναι.

Έτσι, η ανάγκη είναι να κάνουμε μια συνειδητή προσπάθεια να αφήσουμε να φύγει και να μάθει την τέχνη της χαλάρωσης. Η γιόγκα, (που στα Σανσκριτικά σημαίνει «ένωση») και ο διαλογισμός προτείνουν ορισμένες διακριτικές διανοητικές και σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στον έλεγχο του νου αποσύροντας την προσοχή από το σώμα και τις αισθήσεις. Αυτό έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό και κάποιος αισθάνεται αρκετά αναζωογονημένος για να τραγουδήσει - «que sera sera, what will be, will be».