Τα μυστικά #γυμναστικής της Kareena Kapoor Khan στο γυμναστήριο είναι έξω

Το απλό αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής της Kareena Kapoor Khan θα σας εμπνεύσει.

Η Kareena φαίνεται να μην κάνει καμία πέτρα να δουλέψει προς ένα πιο σωστό σώμα και αν πρόκειται να περάσουν οι φωτογραφίες της, φαίνεται λαμπερή! (Πηγή: Φωτογραφία αρχείου)

Η Kareena Kapoor Khan, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, ανέβασε τη μόδα της μητρότητας σε ένα εντελώς νέο υψηλό. Από την επίτευξη της τέλειας ισορροπίας εργασίας-ζωής έως την επιλογή της κομψότητας και του στιλ καθώς πόζαρε για τα παντζούρια, η όμορφη ηθοποιός ενέπνευσε πολλές από τις μητέρες που περίμεναν να αισθάνονται άνετα με τις αλλαγές στο σώμα τους και μάλλον να το καμαρώνουν. Και φαίνεται ότι δεν μπορεί να την σταματήσει ούτε μετά την εγκυμοσύνη της. Η Kareena φαίνεται να μην κάνει καμία πέτρα να δουλέψει προς ένα πιο σωστό σώμα και αν πρόκειται να περάσουν οι φωτογραφίες της, φαίνεται λαμπερή!

(Πηγή: Express photo by Varinder Chawla)

Σύμφωνα με δημοσιεύματα των μέσων ενημέρωσης, ο λόγος που η ηθοποιός Ki και Ka συνεχίζει να βαδίζει προς ένα τονισμένο σώμα είναι επειδή αποφάσισε να το ιδρώσει με την καλύτερη φίλη της Amrita Arora. Έχουν θέσει στόχους βάρους που πρέπει να επιτύχουν και εργάζονται για την επίτευξή τους. Η Καρίνα, η οποία ήταν πάντα γνωστή ως λάτρης του γυμναστικού, αποφάσισε να στραφεί στη γιόγκα και συχνά την πέταξαν μετά τις συνεδρίες της.

Οφέλη από την εξάσκηση των συνεργατών

δέντρα που μοιάζουν με κερασιές

Τώρα, όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της προπόνησης με τον καλύτερό σας φίλο, σωστά; Από το να σε πιέζει να πιέζεις τον εαυτό σου και να μπορείς να αλλάζεις σόλο ασκήσεις με κάποιους συνεργάτες, να δίνεις αυτό το κομμάτι υγιούς ανταγωνισμού και να προσθέτεις αυτό το διασκεδαστικό στοιχείο στη ρουτίνα της προπόνησής σου, είναι ευρέως αναγνωρισμένο ότι το να έχεις έναν σύντροφο κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας απώλειας βάρους ή ακόμη και οι συνεδρίες γυμναστικής γενικά έχουν θετικό αντίκτυπο στη ρουτίνα γυμναστικής.

Να πάρει το σωστό πρόγραμμα διατροφής

Προηγουμένως, η ηθοποιός είχε γράψει για να μιλήσει για το πώς το κλειδί για την απώλεια του βάρους μετά την εγκυμοσύνη έτρωγε καλά και με μέτρο, αποφεύγοντας τις δίαιτες και την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μεταξύ άλλων.

αναγνωρίζουν τα δέντρα σφενδάμου ανά φλοιό

Σε μια ζωντανή συνεδρία στο Facebook με τη διαιτολόγο της Rujuta Diwekar, η Kareena μίλησε εκτενώς για τη διαδικασία απώλειας βάρους της διατηρώντας παράλληλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Αυτό περιλαμβάνει την εξισορρόπηση του ασβεστίου στο σώμα, το οποίο είναι πραγματικά σημαντικό δοχεία-εγκυμοσύνη για να «παρακολουθείτε» το φαγητό σας. Ξανά και ξανά, η ηθοποιός και η διατροφολόγος της έχουν επιμείνει στο γιατί δεν πρέπει να τρώει κανείς απερίσκεπτα μπροστά στην τηλεόραση, και γιατί το να βλέπεις πραγματικά αυτό που τρώει βοηθάει στον υπολογισμό της πρόσληψης, έτσι ώστε να τρως μόνο όσο χρειάζεται το σώμα σου.