Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Η Καμάλα Χάρις που κάνει τζόκινγκ στις σκάλες του Μνημείου του Λίνκολν είναι το τέλειο κίνητρο για τα μέσα της εβδομάδας
Ένας αριθμός χρηστών των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης σχολίασε τις πλέον ιογενείς εικόνες και βίντεο επαινώντας τον Χάρις για την απόλυτη εξισορρόπηση της προσωπικής και ταραχώδους επαγγελματικής ζωής
Ο Φελπς απείλησε εν γνώσει του και σκόπιμα ότι θα κάνει σωματική βλάβη στον Αντιπρόεδρο, Χάρις, των Ηνωμένων Πολιτειών, σύμφωνα με μια ποινική καταγγελία που υποβλήθηκε στη Νότια Περιφέρεια της Φλόριντα. (Πηγή: Kamala Harris/Instagram) Αντιπρόεδρος Καμάλα Χάρις , η οποία ορκίστηκε στις 20 Ιανουαρίου, αυτή τη στιγμή έχει γεμάτα χέρια. Αλλά αυτό δεν την εμπόδισε να αφιερώσει χρόνο για τον εαυτό της και να συνεχίσει με τη ρουτίνα γυμναστικής της.
Πρόσφατα, ένας χρήστης των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ανέβασε φωτογραφίες και βίντεο στο Instagram, μοιράζοντας την έκπληξη που είχε με τον Χάρις, κατά τη διάρκεια της διαδρομής του στην πόλη.
υγρό άζωτο λίπασμα για χλοοτάπητες
Ο δρομέας έγραψε πώς κατά τη διάρκεια του τρεξίματος είχαν σταματήσει για να δουν το νέο γυάλινο πορτρέτο του Αντιπροέδρου όταν έτυχε να δει την ίδια τη Χάρις να τρέχει και να κατεβαίνει τις σκάλες του μνημείου του Λίνκολν με τον σύζυγό της, τον Δεύτερο Τζέντλεμαν Νταγκ Έμχοφ Το
Πλαισιωμένο από προσωπικό της Μυστικής Υπηρεσίας, ο Χάρις, στις εικόνες, φαίνεται να φοράει ένα ζεστό μπουφάν North Face, τρέξιμο κολάν, προπονητές, καπέλο μπέιζμπολ και μάσκα προσώπου.
Ρίξε μια ματιά!
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Ένας αριθμός χρηστών του Twitter σχολίασε τις πλέον ιογενείς εικόνες και βίντεο επαινώντας τον Χάρις για την απόλυτη εξισορρόπηση της προσωπικής και ταραχώδους επαγγελματικής ζωής.
Η Καμάλα Χάρις πήρε τη μυστική υπηρεσία να ανεβοκατεβαίνει αυτές τις σκάλες pic.twitter.com/nnpF0bvSpB
ασαφείς κίτρινες μαύρες αιχμές κάμπιας- Stenda (@__extenda__) 9 Φεβρουαρίου 2021
Εσείς ένας γ @KamalaHarris Το https://t.co/uIK3AlY6Nw
- αυτό το κορίτσι. (@iamkaylanicole) 8 Φεβρουαρίου 2021
Αυτός ο τύπος μυστικών υπηρεσιών είναι σαν να μπορεί να μου κάνει ένα διάλειμμα https://t.co/EWj74ZBDIG
- Άχρηστο κοτόπουλο (@patheticggirl43) 8 Φεβρουαρίου 2021
Πώς βοηθάει το τρέξιμο με σκάλα;
Ως εκρηκτική, γρήγορη και δυναμική μορφή σωματικής δραστηριότητας, το τζόκινγκ σκαλοπατιών βοηθά στην τόνωση των μυών, στην αύξηση καρδιαγγειακό αντοχή και καίει θερμίδες για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Το τρέξιμο σκαλοπατιών βοηθά στην ταχεία επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού και τον κάνει να αναπνέει γρηγορότερα για να λάβει περισσότερο οξυγόνο. Μια μελέτη NIH του 2005 που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine έδειξε ότι οι σύντομες περιόδους ανόδου σκαλοπατιών πέντε ημέρες την εβδομάδα για οκτώ εβδομάδες βελτίωσαν το VO2max ή το μέγιστο ποσοστό κατανάλωσης οξυγόνου κατά 17 % στις γυναίκες.