Δημοφιλείς Αναρτήσεις
Διεθνής Ημέρα Ηλικιωμένων 2020: Βασικός κατάλογος ελέγχου COVID-19 για ηλικιωμένους και φροντιστές
Η κατάσταση της πανδημίας και η παρατεταμένη παραμονή σε εσωτερικούς χώρους μπορούν εύκολα να κυριεύσουν οποιονδήποτε. Το πρόβλημα μπορεί να είναι πιο σοβαρό για τους ηλικιωμένους, ειδικά για εκείνους που ζουν μόνοι. Εδώ είναι μερικά εύκολα σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου
Διεθνής Ημέρα Ηλικιωμένων 2020: Μείνετε ασφαλείς εν μέσω της πανδημίας με αυτές τις συμβουλές. (Πηγή: Getty Images/Thinkstock) Γράφτηκε από τον Dr Vishal Sehgal
Από όλες τις ηλικιακές ομάδες, οι ηλικιωμένοι διατρέχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο να μολυνθούν από τον Covid-19. Συνεπώς, απαιτούν μέγιστη φροντίδα, προστασία και παρακολούθηση. Μέσα από αποτελεσματικά βήματα και διαδικασίες, είναι δυνατόν να μειωθεί ο κίνδυνος επιπλοκών που σχετίζονται με τον COVID-19 μεταξύ ηλικιωμένων μελών της οικογένειας, γονέων και συγγενών. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ηλικιωμένων, που γιορτάζεται κάθε χρόνο την 1η Οκτωβρίου, εδώ είναι μια λίστα ελέγχου των ηλικιωμένων ή των φροντιστές /τα μέλη της οικογένειας μπορούν να ακολουθήσουν και να κρατήσουν όλους ασφαλείς.
Ασκηση
Ασκηση είναι ιδανικό για να διατηρεί το σώμα ενεργό, χωρίς άγχος και ενισχύει επίσης την ανοσία. Ως εκ τούτου, οι φροντιστές πρέπει να ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να ασκούνται τακτικά.
Αποθέματα πρώτης ανάγκης
Όλα τα βασικά είδη όπως παντοπωλεία, λαχανικά, φρούτα, απολυμαντικά, φάρμακα και άλλα προϊόντα καθημερινής ανάγκης πρέπει να είναι καλά εφοδιασμένα. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αναπληρώσετε τις προμήθειες για μία ή δύο εβδομάδες λόγω διακοπών στην παροχή, δεν θα πρέπει να υπάρχει έλλειψη.
δέντρο με ροζ φύλλα όνομα
Εισαγωγή νερού
Ένας βασικός παράγοντας για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι η σωστή ενυδάτωση του σώματος. Πρέπει να υπάρχει επαρκής πρόσληψη νερό Το
Διαχείριση υφιστάμενων καταστάσεων υγείας
Οι ηλικιωμένοι πρέπει να λαμβάνουν ακραίες προφυλάξεις. (Πηγή: Getty/Thinkstock) Μεταξύ των ηλικιωμένων, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η αρτηριακή πίεση, τα προβλήματα αναπνευστικής ή καρδιακής υγείας είναι πιο ευάλωτα σε Μόλυνση από covid-19 Το Ο ιός είναι γνωστό ότι επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα, ακόμη και ανεπάρκεια οργάνων σε σοβαρές περιπτώσεις. Ως εκ τούτου, βήματα όπως η τακτική λήψη φαρμάκων, η λήψη όλων των προφυλάξεων και η παρακολούθηση των συμβουλών των γιατρών και των φροντιστών είναι πολύ σημαντικά για τους ηλικιωμένους.
Απολύμανση και κοινωνική αποστασιοποίηση
Η απόλυτη υγιεινή και η απολύμανση είναι απαραίτητες στους χώρους διαβίωσης για τους ηλικιωμένους. Η απολύμανση όλων των επιφανειών, η διατήρηση του σωστού αερισμού και η πλήρης προσωπική υγιεινή μπορούν να κρατήσουν το περιβάλλον του σπιτιού απαλλαγμένο από μολύνσεις.
Η κοινωνική αποστασιοποίηση δεν είναι πλέον κανόνας, αλλά, αναγκαιότητα. Η είσοδος ξένων ή ατόμων με συμπτώματα COVID-19 ή οποιαδήποτε ασθένεια όπως κρυολόγημα και πυρετός δεν πρέπει να επιτρέπεται στους χώρους διαβίωσης. Οι φροντιστές πρέπει να ελέγχουν καθημερινά τη θερμοκρασία του σώματός τους και να παρακολουθούν τον εαυτό τους για τυχόν συμπτώματα ή ασθένειες.
Η χρήση μάσκας και η συχνά απολύμανση των χεριών είναι βασικά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά βήματα και πρέπει να τηρούνται αυστηρά.
Προγραμματισμός έκτακτης ανάγκης
Παρά τις καλύτερες προσπάθειες και φροντίδα, δεν είναι δυνατόν να αποκλειστεί εντελώς ένα σενάριο όπου ο ιός προσβάλλει το άτομο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να υπάρχει ένα σχέδιο δράσης έτοιμο για μια τέτοια κατάσταση. Κρατήστε μια τσάντα έτοιμη με βασικά είδη, φάρμακα, ρούχα και απαραίτητα έγγραφα κλπ. Οι αριθμοί τηλεφώνου των γιατρών, των φροντιστών ή των στενών μελών της οικογένειας θα πρέπει να είναι πρακτικοί για οποιαδήποτε τέτοια έκτακτη ανάγκη. Οι ηλικιωμένοι ή οι φροντιστές τους μπορούν να συζητήσουν με το γιατρό εκ των προτέρων για να γνωρίζουν τα πρωτόκολλα και τα βήματα που πρέπει να ληφθούν σε περίπτωση που υπάρχει λοίμωξη COVID-19 ή οποιαδήποτε άλλη ιατρική επιπλοκή. Αυτά τα βήματα θα πρέπει να περιλαμβάνουν αποφάσεις όπως ο τρόπος οργάνωσης της μεταφοράς ασθενών και ποιο νοσοκομείο να επισκεφθείτε. Εάν κάποιος καλύπτεται από ένα σχέδιο περίθαλψης από ένα συγκεκριμένο νοσοκομείο, τότε οι ιατροί εμπειρογνώμονες του νοσοκομείου θα πρέπει επίσης να είναι μέρος της διαδικασίας σχεδιασμού έκτακτης ανάγκης.
Παραμείνετε ενημερωμένοι
Είναι σημαντικό να παραμένουμε ενήμεροι για τις τοπικές συνθήκες πανδημίας και τις καθημερινές εξελίξεις. ο ηλικιωμένος πρέπει είτε να ακολουθούν τα τοπικά κανάλια ειδήσεων είτε να λαμβάνουν τακτικά επαρκείς πληροφορίες από τους φροντιστές τους.
Αποφυγή άγχους
Η κατάσταση της πανδημίας και η παρατεταμένη παραμονή σε εσωτερικούς χώρους μπορούν εύκολα να κυριεύσουν οποιονδήποτε. Το πρόβλημα μπορεί να είναι πιο σοβαρό για τους ηλικιωμένους, ειδικά για εκείνους που ζουν μόνοι. Ως εκ τούτου, πρέπει να αποφύγουν το άγχος. Μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τα μέλη της οικογένειάς τους, φίλους ή γείτονες μέσω ψηφιακών εργαλείων επικοινωνίας, όπως βιντεοκλήσεις, συνομιλίες ή δίκτυα κοινωνικών μέσων.
Οι ασθένειες συχνά έρχονται να καλέσουν όταν είναι λιγότερο αναμενόμενες. Παρόλο που δεν υπάρχει μηχανισμός που να αποδεικνύει ανόητους για την εξάλειψη της εμφάνισής τους, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο προγραμματισμός έκτακτης ανάγκης και η τήρηση των οδηγιών μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να μειώσουν τους κινδύνους για την υγεία και την ευεξία τους.
Ο συγγραφέας είναι ιατρικός διευθυντής, Portea Medical
πώς μοιάζει ο φλοιός της φτελιάς