Αν μπορείτε να αγαπήσετε το σώμα και τη ζωή που έχετε, θα έχετε το σώμα και τη ζωή που αγαπάτε: Jen Oliver

Η Τζεν Όλιβερ εξηγεί την επίδραση που έχουν τα αρνητικά συναισθήματα σε εμάς και πώς προκαλούν χάος στο νευρικό μας σύστημα

Με τα χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα γυαλιστερά περιοδικά και οι μάρκες ρούχων έχουν δημιουργήσει μια ψευδή ψευδαίσθηση γύρω από τον ιδανικό σωματότυπο, την επιδερμίδα ή ακόμα και το ιδανικό βάρος. Αλλά με περισσότερη επίγνωση και ανθρώπους που μιλούν, αυτή η έννοια αμφισβητείται επιτέλους. Γίνεται επίσης αντιληπτό ότι η άσκοπη πίεση στον εαυτό του είναι επιβλαβής για όλους τους γύρω και ότι η αγάπη για τον εαυτό μας είναι επιτακτική.

κλήμα αναρρίχησης με μεγάλα μωβ λουλούδια

Η Τζεν Όλιβερ, στην ομιλία της σε εκδήλωση του TEDx, μιλάει για το ίδιο. Μιλά για τη σημασία της αγάπης, για τον εαυτό της και όλους εκείνους που σχετίζονται ή ακόμη και άγνωστοι σε εμάς. Λέει, Πότε θα σταματήσουμε να δικαιολογούμε, τους ανθρώπους που μας αρέσουν, ψάχνοντας έξω από εμάς για να επιβεβαιώσουμε την αξία μας που γνωρίζουμε ότι προέρχεται από μέσα μας; Δίνει έμφαση στη δύναμη που έχει η αγάπη να καθορίζει τη δική μας αξία και όχι συγκρίνοντας τον εαυτό μας με τους άλλους.

Ο Όλιβερ συνεχίζει εξηγώντας την επίδραση που έχουν τα αρνητικά συναισθήματα σε εμάς και πώς προκαλούν χάος στο νευρικό μας σύστημα. Κάνουμε καλύτερες επιλογές για τη ζωή και την υγεία μας όταν προερχόμαστε από έναν θετικό συναισθηματικό χώρο, λέει. Αποκαλύπτει εκπληκτικά στατιστικά στοιχεία και
επιβεβαιώνει τη σημασία της ευγνωμοσύνης για όλα τα πράγματα στη ζωή.

Προς το τέλος, ο Όλιβερ αποκαλύπτει τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να αυξήσουν την αγάπη που έχουν για τον εαυτό τους. Λέει, Το πρώτο πράγμα: μόνο θετική ομιλία. Σε καμία περίπτωση δεν αξίζετε να σας υποτιμούν… Δεν το αξίζετε, κυρίως όχι από τον εαυτό σας. Αριθμός δύο:… Θα μπορούσατε να βρείτε 68.000 πράγματα σε μια μέρα που σίγουρα θα επηρεάσουν θετικά τη ζωή σας και θα σας εμπνεύσουν πολύ περισσότερο από αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Και τρίτον: αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να αναπνεύσετε. Αφήνει το κοινό με ένα λαμπρό απόσπασμα και λέει: Αν μπορείτε να αγαπήσετε το σώμα και τη ζωή που έχετε, θα έχετε το σώμα και τη ζωή που αγαπάτε.