Δεν μου αρέσει η λέξη δίαιτα, λέει η ειδικός στο fitness Yasmin Karachiwala

Όντας στη βιομηχανία γυμναστικής για πάνω από δύο δεκαετίες, η Karachiwala έχει βοηθήσει μεγάλες περούκες του Μπόλιγουντ όπως οι Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan και πολλά άλλα για να πετύχουν το τέλειο καρέ.

Εκπαιδεύω τους πελάτες μου μόνο για το ποιο φαγητό είναι καλό και όλοι γνωρίζουμε ότι το τηγανητό, το γλυκό και το αλκοόλ είναι κακό, οπότε πρέπει να τους αποφεύγουμε.

Η διάσημη γυμναστής Yasmin Karachiwala, η οποία έχει εκπαιδεύσει τους Deepika Padukone, Alia Bhatt και Katrina Kaif, λέει ότι δεν της αρέσει η λέξη δίαιτα.

Δεν μου αρέσει η λέξη δίαιτα. Νομίζω ότι όλοι είμαστε έξυπνοι και το να κάνουμε έξυπνες επιλογές φαγητού είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής. Εκπαιδεύω τους πελάτες μου μόνο για το ποιο φαγητό είναι καλό και όλοι γνωρίζουμε ότι το τηγανητό, το γλυκό και το αλκοόλ είναι κακό, οπότε πρέπει να τους αποφεύγουμε, είπε ο Karachiwala στο IANS μέσω e-mail. Ο διάσημος εκπαιδευτής γυμναστικής, ο οποίος έχει χρησιμοποιηθεί ως ο επίσημος ειδικός φυσικής κατάστασης για τον αθλητισμό και τον τρόπο ζωής Skechers, πρόσθεσε: Δεν συνιστώ καμία δίαιτα. Εκτός από ένα δημοφιλές όνομα στον τομέα της φυσικής κατάστασης, η Karachiwala, η οποία διαθέτει γυμναστήριο - Body Image στα προάστια της Βομβάης, είναι επίσης ο πρώτος πιστοποιημένος εκπαιδευτής Pilates στην Ινδία και ίδρυσε το πρώτο στούντιο Pilates.

Το Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων που χρησιμοποιεί ειδικές συσκευές, σχεδιασμένο να βελτιώνει τη σωματική δύναμη, την ευελιξία και τη στάση του σώματος και να ενισχύει την πνευματική επίγνωση. Ερωτηθείς πώς το Pilates είναι πιο ωφέλιμο από άλλες μορφές άσκησης, ο Karachiwala είπε: Το Pilates βοηθά στην ενίσχυση του πυρήνα και λειτουργεί το σώμα από μέσα προς τα έξω. Βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Προτείνω να το κάνετε μαζί με οποιαδήποτε άλλη άσκηση και να δείτε πώς θα σας κάνει να κάνετε αυτήν την άσκηση ακόμα καλύτερα.

Όντας στη βιομηχανία γυμναστικής για πάνω από δύο δεκαετίες, η Karachiwala έχει βοηθήσει μεγάλες περούκες του Μπόλιγουντ όπως οι Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan και πολλά άλλα για να πετύχουν το τέλειο καρέ.

Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζει κατά την εκπαίδευση μιας προσωπικότητας του Μπόλιγουντ;

Νομίζω ότι η επίτευξη διαφορετικών εμφανίσεων για έναν συγκεκριμένο ρόλο είναι πάντα μια καλή πρόκληση σαν να μας δίνει έναν τελικό στόχο. Οι προκλήσεις είναι καλές καθώς διατηρούν κίνητρα εσάς και τον πελάτη σας, είπε. Ερωτηθείς για τη μεταμόρφωση για την οποία ήταν πραγματικά περήφανη, η Karachiwala απάντησε: Όλοι οι πελάτες μου εργάζονται εξαιρετικά σκληρά. Δεν είναι εύκολο με το πρόγραμμά τους, αλλά είναι όλοι αφοσιωμένοι στις προπονήσεις τους και είμαι περήφανος για αυτά.

Συχνά λέγεται ότι οι προσωπικότητες του Μπόλιγουντ λαμβάνουν συμπληρώματα για να τροποποιήσουν το σώμα τους ανάλογα με τους ρόλους τους στις ταινίες. Τι έχετε να πείτε σε αυτό; Ο Karachiwala απάντησε: Δεν πιστεύω στα συμπληρώματα ως τέτοια νομίζω φυσικά. Εάν τρώμε υγιεινά, το σώμα μας μπορεί να πάρει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του. Φυσικά, μερικές φορές οι χορτοφάγοι έχουν πρόβλημα με την πρωτεΐνη, οπότε ένα φυτικό πρωτεϊνικό κούνημα είναι αυτό που θα πρότεινα.