Πώς να χρησιμοποιήσετε ατμό και βότανα / λάδια θεραπευτικά

ΠΟΛΥ νωρίς σήμερα το πρωί ο γιος μου έσκασε στο κρεβάτι μαζί μου.

Είπε ότι είχε ένα κακό όνειρο και υποψιάστηκα ότι δεν κοιμήθηκε καλά από τότε η αναπνοή του ακουγόταν σαν να τρέχει μέσα από ένα αναπνευστήρα.

Μπορεί να έχετε κάποιον στο σπίτι σας όπως ο γιος μου. Δεν είναι άρρωστος, δεν είναι καθόλου πραγματικά συγκλονισμένος.

Τα ρινικά του περάσματα τείνουν να ενοχλούνται και να χτυπάνε όταν ο καιρός αλλάζει. Εδώ στο Οχάιο ήταν αρκετά κρύο για μερικές βράδυ που έχουμε κλείσει το σπίτι και γύρισε τη σόμπα μας σφαιρίδια. Αυτός ο τύπος θερμότητας είναι ιδανικός για να με βοηθήσει να στεγνώσω το τελευταίο κομμάτι των συγκομιδών βοτάνων, είναι οικονομικό και προσφέρει τη δυνατότητα να διατηρεί το σπίτι θερμότερο το χειμώνα (χωρίς χρέωση πετρελαίου). Ωστόσο, αυτή η σόμπα απορροφά την υγρασία στον αέρα.

Για κάποιον, όπως ο γιος μου, αυτό σημαίνει πολλά φτέρνισμα και αναπνευστική αναπνοή το βράδυ. Για τον άντρα μου αυτό μπορεί να σημαίνει περιστασιακές ρινορραγίες.

ποια ζώα ζουν στο βίωμα του τροπικού δάσους

Οι ξηρές βλεννώδεις μεμβράνες στη μύτη μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα απλό μίγμα αλατούχου διαλύματος σε μια κατσαρόλα neti. Αυτή η θεραπεία μία φορά την εβδομάδα, μέσω της εποχής αλλεργίας (ή σε περιόδους έντονου ξηρού αέρα) μπορεί να βοηθήσει τις ρινικές διόδους να ρίξουν ερεθιστικά. Λειτουργεί επίσης για ενήλικες (όταν δεν υπάρχει ενεργή μόλυνση ή συμφόρηση).

Neti pot για το γιο μου; Οχι τόσο πολύ. Έχει ηλικία 5 ετών με υγιή φόβο νερού. ήταν χρόνια πριν το μπάνιο δεν χρειάζονταν ωτοασπίδες. Και η επιθυμία μου να εξηγήσω (στην κορυφή της φωνής μου) γιατί θα έπρεπε να πείσει εθελοντικά το κεφάλι του πάνω από το νεροχύτη (ώστε το νερό να μπορεί να ξεπλυθεί στη μύτη του) έπεσε πριν από πολύ καιρό.

Έτσι, στο σπίτι μας, η λύση για τους μικρούς ανθρώπους είναι η χρήση θεραπευτικών ατμών.

Πώς να κάνετε μια βασική θεραπευτική ατμόσφαιρα σάουνα

Βήμα 1

Βράστε 2-3 φλιτζάνια νερό ανά άτομο.

Βήμα 2

Ρίξτε το ζεστό, ατμό νερό σε ένα μπολ.

μούχλα σε χώμα φυτών εσωτερικού χώρου

Βήμα 3

Προσθέστε βότανα ή αιθέρια έλαια. Η επιλογή εξαρτάται από αυτό που προσπαθείτε να θεραπεύσετε. Για τα βότανα προσθέστε μια μικρή πρέζα κάθε ποικιλίας. Για τα αιθέρια έλαια, χρησιμοποιήστε μόνο δύο σταγόνες! (Βρείτε βιολογικά βότανα εδώ και 100% αγνά αιθέρια έλαια εδώ).

Βήμα 4

Αφαιρέστε αμέσως μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι του ατόμου και το μπολ. Τον αφήστε να κρατήσει το πρόσωπό τους όσο πιο κοντά στην επιφάνεια του νερού μπορούν να σταθούν.

Βήμα 5

Ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για 5-8 λεπτά και προσπαθήστε να το κρατήσετε κάτω από την πετσέτα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ο γιος μου, ακόμα και στη νεαρή ηλικία του, θα πειράξει να συνεργαστεί και να καθίσει κάτω από την πετσέτα. Νομίζω ότι κρυφά σκέφτεται ότι είναι αρκετά διασκεδαστικό να βρίσκεστε στο μικρό του φρούριο. Να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που χρησιμοποιείτε αυτή τη θεραπεία είναι πιθανό να χαλαρώσετε κάτι που κρύβεται στους κόλπους. Έχετε ένα κουτί ιστών κοντά στο χέρι.

Βοτανικές προτάσεις για θεραπευτικούς ατμούς

Εδώ είναι μερικοί μεγάλοι βοτανικοί συνδυασμοί που χρησιμοποιούνται για μια ποικιλία θεραπευτικών ατμών:

Ευκάλυπτος, μέντα και δεντρολίβανο- για κρυολογήματα και συμφόρηση

Τριαντάφυλλο, κοφρέι και χαμομήλι - για περιποιήσεις ομορφιάς και ξηρό δέρμα

Λεβάντα, μέντα και λυκίσκο - για πονοκεφάλους

Φραγκοστάφυλο, βρώμη και μαρουλόπιτα- για ξηρούς κόλπους

Κομμάτια και κοτόπουλο- για ξηρούς κόλπους με αιμορραγίες

δέντρο με ροζ λουλούδια και φύλλα σαν φτέρη

(Βρείτε περισσότερα βότανα εδώ ή αιθέρια έλαια εδώ για τον θεραπευτικό σας ατμό.)