Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή το καλοκαίρι

Μην πιέζετε το σπυράκι σας. Ωστόσο, αυτό συνήθως οδηγεί σε περαιτέρω φλεγμονή, η οποία κάνει την ακμή να φαίνεται χειρότερη και να διαρκεί περισσότερο. Επίσης αυτό θα αφήσει μια κακή χρωματισμένη ουλή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Μην χρησιμοποιείτε make up σε δέρμα ακμής και ακόμη και αν είναι σημαντικό, χρησιμοποιήστε μη κωμογονικά και μη ερεθιστικά προϊόντα. (Πηγή: Thinkstock Images)

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά για να καλύψετε ορισμένα ελαττώματα του προσώπου, αλλά εάν έχετε ακμή, δεν μπορείτε να το κρύψετε εντελώς. Το καλοκαιρινό δέρμα είναι επιρρεπές σε λοιμώξεις καθώς η σκόνη, το λάδι, η θερμότητα και η υγρασία τείνουν να κολλάνε στο πρόσωπό σας με αποτέλεσμα την ακμή, οπότε βεβαιωθείτε ότι το προσέχετε.

Η κοσμετολόγος και ομοιοπαθητική γιατρός Karuna Malhotra από το καλλυντικό δέρμα και την Homeo Clinic και η make up artist Tullika Pandey παραθέτουν μερικούς τρόπους για την πρόληψη της ακμής το καλοκαίρι.

εικόνες κερασιών με φρούτα

* Πλύνετε το πρόσωπό σας μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα με χλιαρό νερό, ήπιο καθαριστικό και ήπια κίνηση - δεν χρειάζονται τρίψιμο ή σκληρά λειαντικά προϊόντα. Βεβαιωθείτε ότι μία από αυτές τις φορές που πλένετε το πρόσωπό σας είναι το βράδυ, για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τη βρωμιά.

* Μην πιέζετε το σπυράκι σας. Ωστόσο, αυτό συνήθως οδηγεί σε περαιτέρω φλεγμονή, η οποία κάνει την ακμή να φαίνεται χειρότερη και να διαρκεί περισσότερο. Επίσης αυτό θα αφήσει μια κακή χρωματισμένη ουλή.

* Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, γενικά υψηλά σε κορεσμένα λίπη και transfat. μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της παραγωγής σμήγματος προκαλώντας ακμή.

* Αποφύγετε επίσης τα λιπαρά τρόφιμα όπως τσιπς, τηγανητές πατάτες, πακώδες, aloo tikkis κ.λπ. που έχουν νόστιμη γεύση αλλά περιέχουν κορεσμένα έλαια που αυξάνουν τη χοληστερόλη στο σώμα που οδηγεί σε κακή κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας.

* Οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη των τοξινών του σώματος. Φάτε δημητριακά και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και φρούτα όπως βατόμουρα, γκρέιπφρουτ για να αποτοξινώσετε το σώμα σας και να καθαρίσετε το δέρμα σας.

* Συμπεριλάβετε τη βιταμίνη Α στη διατροφή σας καθώς είναι καλή πηγή κοροτενοειδών. Τα καρότα, η παπάγια, το σπανάκι, ο χυμός ντομάτας είναι μια πλούσια πηγή κοροτενοειδών.

* Η διακοπή της χρήσης του foundation για μια εβδομάδα θα μπορούσε να βοηθήσει στην απομάκρυνση των εκδηλώσεων ακμής και θα μπορούσε να σταματήσει τυχόν εξανθήματα που προκαλούνται από ερεθιστικά συστατικά.

* Μην χρησιμοποιείτε make up σε δέρμα ακμής και ακόμη και αν είναι σημαντικό, χρησιμοποιήστε μη κωμογονικά και μη ερεθιστικά προϊόντα.

* Μην καλύπτετε ολόκληρο το πρόσωπό σας με πολλά στρώματα κονσίλερ. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε συμπληρωματικό χρώμα για να συνδυάσετε τις ατέλειες.

Το παραπάνω άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές. Αναζητήστε πάντα την καθοδήγηση του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου επαγγελματία υγείας για τυχόν απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την υγεία σας ή μια ιατρική κατάσταση.

τι είδους φύλλο είναι αυτό